孕妇吃什么宝宝眼睛大（孕早期13个月食谱）

　　文/樱花妈咪（原创文章，欢迎转载分享）
　　都说＂眼睛是人类心理的窗户＂看一个人品质，看眼睛就足够了，眼睛在五官中庭位置，对人形象至关重要。对于妈妈来说，总希望自己的孩子有一双迷人可爱的大眼睛，看起来不仅有神，还漂亮。
　　孕妈希望宝宝是＂大眼萌宝＂？这些食物对胎儿眼睛有益，可多吃点
　　最近，朋友圈新手妈妈王女士分享了一段短视频，特别的搞笑，看的人都被逗乐了。只见视频中，孩子的眼睛特别小，都快眯成一条缝隙了，也不知道是不是没睡醒，连妈妈自己常常以为宝宝是睁眼的，其实是睡着了。
　　朋友们都劝她，现在小还在婴儿肥呢，还没长开，等大一点就没事了，五官就渐渐长开了，眼睛自然也就变大了，再说父母眼睛都不小，孩子眼睛能小到哪去。
　　听了亲友的话之后，妈妈一直盼呀盼呀，每天观察宝宝的眼睛，希望能比昨天大一点，可宝宝100天过去了，眼睛还是小的看不见，这下让妈妈有点着急。
　　没办法，妈妈只好带宝宝去医院做检查，看是不是眼睛发育不完全，可经过全方位的检查之后，宝宝的眼睛完全没问题，视力也很正常，至于为什么小医生也说不清，也许是没遗传到父母眼睛的基因吧。
　　这可把王女士惆怅半天，在孕期为了让宝宝眼睛大，吃了好多有助于眼睛的食物，比如葡萄、龙眼、西红柿之类，怎么一点用没有呢。为何有的孩子眼睛就那么大呢？到底有什么秘诀？
　　孩子的眼睛大小由什么决定
　　1、遗传因素
　　从遗传学的角度来说，眼睛的遗传为显性基因，只要父母是大眼睛，孩子也会是大眼睛，但也不排除隔代遗传，就像王女士夫妇都是大眼睛，可孩子眼睛遗传的是舅舅，也许就像老人说的，侄子像舅，女儿想姑姑，就是这个道理。
　　2、怀孕营养
　　在以前物质条件不充足的情况下，很多妈妈孕期营养跟不上，导致胎儿各个器官发育会滞后，那宝宝在出生几天后，才睁开眼睛；可随着物质生活水平的提高，妈妈会为宝宝吃上有助力眼睛发育的食物，对视力也是一种保护，这些全靠妈妈的怀孕时付出和努力。
　　怀孕吃什么有助于眼睛发育
　　1、吃鱼补充蛋白质
　　鱼肉有丰富的叶酸、维生素B，还有丰富的蛋白质，以及天然的DHA，这些对发育胎儿的视网膜和大脑有很大促进作用，多吃鱼不仅对眼睛好，还能让宝宝更聪明。
　　2、多喝牛奶补钙
　　怀孕会消耗母体很多营养物质，有的妈妈觉得自己不缺钙，不用补充。其实，补钙是为了保护胎儿骨骼正常发育，钙的缺失也是近视的罪魁祸首。比如：海带、黑木耳、豆制品、牛奶等。
　　3、多吃坚果补亚麻酸
　　一些小坚果，宝妈可以当做小零食来吃，对宝宝的身体和大脑有促进作用，特别是视网膜的发育，会让宝宝眼睛看来更大，但坚果容易上火，不要一次性吃太多。比如：核桃、松子、腰果等。
　　4、多吃蓝莓等水果
　　其实每种水果都有它的优点，不是说只吃葡萄就可以的，还有含有丰富维生素C和E的蓝莓，可以改善眼皮力度，避免干眼症，对视网膜起到发育作用。据研究发现，葡萄籽可以促进眼睛周边细胞再生，为业内称之为视网膜＂卫士＂。
　　最后，提醒各位妈妈，在怀孕期间一定要保持作息规律，早期早睡，尽量不要吃药，照射X光等辐射性的治疗，这些都有可能会导致孩子出生就患有近视。
　　今日互动话题：你在怀孕期间吃过哪些助于宝宝眼睛发育的食物？他们身上哪点最像你？欢迎在评论区留言交流！