宫寒怎么调理最有效（老公说进去是凉凉的是宫寒）

　　十女九寒
　　都说＂十女九寒＂，这里的寒指的是宫寒。据悉，近些年，宫寒已愈渐成为可以匹敌阴道炎的又一女性健康杀手。据一项在全国范围内的女性健康调查发现，患有宫寒的女性数量相当庞大。
　　一个女人，若脸色蜡黄、皮肤干涩松弛、脸上长斑、气色差……则绝大部分有宫寒。子宫吸入寒气，不仅会月经不调、痛经、气色不佳、长斑等。最糟的是，宫寒会加速衰老，极易导致不孕不育。
　　宫寒容易影响生育
　　1、宫寒影响女子生殖系统的正常内分泌，造成排卵障碍或不排卵，促使女性激素水平下降，从而引发月经不调。
　　2、宫寒影响精子和卵子的正常结合，甚至根本无法结合形成受精卵，也无法正常的通过输卵管的蠕动作用将受精卵运送至宫腔。
　　3、宫寒影响受精卵在子宫着床后的正常生长、发育，从而影响正常的受孕生育。
　　宫寒容易导致妇科疾病
　　1、子宫疾病
　　如慢性盆腔虚损疾患、子宫发育不良、子宫萎缩、子宫内膜薄等所引起的功能低下。
　　2、输卵管疾病
　　如慢性输卵管不通，粘连、积液、扭曲、僵化、积气、炎症、通而不畅、发育狭细、挤压不通等所引起的输卵管功能紊乱、失调、低下。
　　3、卵巢疾病
　　如卵巢发育不良、卵巢功能低下、卵巢萎缩、卵泡发育不良、卵子发育不良、功能低下、排卵障碍或不排卵、排卵不规律、多囊卵巢综合征、卵巢未破裂黄素话综合征、卵泡膜未破症、卵巢不敏感综合征等所引起的功能低下。
　　总之，千万别不把宫寒当回事！但也不要太担心，尽早调理，还是可以调理好的！
　　馨悦佳人·暖宫套，暖宫散寒补气血，可以有效缓解女性生理期各种疼痛不适、月经不调；祛风散寒、活血化瘀，促进产后子宫与卵巢的恢复；温经活血、活跃身体机能、容光焕发；改善子宫环境，有助于怀孕。
　　此外，保持良好的生活习惯，也有助于调理宫寒哦~
　　1、全面保暖，驱寒暖宫
　　注意头、胸、腹、腰、背、脚的保暖。不要久坐寒凉之地，如不慎受寒要及时补救，可热饮红糖姜水发汗。平日多用热水泡脚，刺激足底经络穴位，使全身保暖。
　　2、保持乐观心态和充足睡眠
　　乐观心态可化解体内郁气，有助于储藏阳气；保证充足睡眠，可以增强免疫力，延缓衰老，平衡内分泌。
　　3、动则生阳，日常要多运动
　　每天保证半小时的走路时间，尽量在中午阳光充足的时候到户外活动，接受自然界中的阳气。
　　4、饮食调理，祛除宫寒
　　不止是冬季，一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷饮。每日午餐或晚餐后喝一杯姜枣茶，可主动化解寒凉食物或凉性食物中的寒气。长期坚持，对调理宫寒也十分有益哦。