脚踝扭伤如果没有骨折，一般根据软组织损伤的程度、韧带损伤的程度分为度、度和度损伤，一般的情况下常见的脚踝扭伤多见于度和度损伤，韧带没有完全断裂，度是有一些撕裂，度是轻微的损伤。
　　度的这种扭伤一般恢复需要制动，先冷敷，后热敷，抹药膏，贴膏药，吃些消炎止疼药，少走路，一般需要23周的时间来恢复。度也差不多，可能34周左右时间来恢复。度的脚踝韧带的撕裂，完全断裂的话，这种情况下一般要打石膏固定至少34周，等34周韧带长的差不多之后再开始把石膏拆掉，可以适当的进行脚踝的功能锻炼。所谓的恢复就是说对于度、度、轻度的，12周、23周韧带的地方修复的差不多，但是你走路疼不疼，能不能恢复到之前的运动还是因人而异。有些人脚踝扭伤他可能恢复需要3个月、6个月左右的时间，才能够彻底的恢复，有些人需要一年。因为这种损伤修复好了之后，虽然说修复好了，但是里面的软组织彻底的恢复有时候时间会比较长，所以我说的恢复一般都是指韧带基本上恢复了绝大部分。一般的软组织损伤这个脚踝34周就差不多了，像前面说的如果韧带完全断裂，度损伤一般需要固定4周，然后再康复34周，一般23个月的时间才能够恢复，建议期间注意休息，避免长时间走路，以免影响恢复。

赞美梅花的诗词（十首观梅的诗词）赞美梅花的诗词（十首观梅的诗词）梅花，是冬天最美的花。在寒冷的冬天，大雪覆盖了整个大地，千万朵梅花冰霜雪地中绽放着自己的美丽。梅花，超凡脱俗，愈是寒冷，愈是风欺雪压，花开得愈精神。什么是诗歌（关于诗歌的名言名句）写诗的人写着写着就迷乱了，就搞不清什么是诗了。甚至迷l乱到了变态的程度不讲平仄粘对对仗就不是诗，不符合平水韵就不是诗。很狭隘很片面，又很固执。我们看下面三个小作品，请大家判断一下，生命箴言！（关于生命的五条箴言！）生命箴言！（关于生命的五条箴言！）导引走过不惑，瞬间明白了很多的道理，知天命之际更加懂得了天命难违。周义发教授之岁寒三友图关于生命的五条箴言孙雨果关于生活生命，有很多箴言，哪些暖心四级范文（四级作文模板万能句型最新）四级范文（四级作文模板万能句型最新）2020年12月英语四级就要考试了，想必大多数考生已经做好准备了，小编为大家准备了一些四级作文万能模板，希望能帮到各位考生。英语四级作文万能模板古尔邦节放假通知近日有关于古尔邦节放假通知的问题受到了很多网友们的关注，大多数网友都想要知道古尔邦节放假通知的具体情况，那么关于到古尔邦节放假通知的相关信息，小编也是在网上进行了一系列的信息，那么之前的聊天记录怎么恢复（重新装了微信如何恢复数据）作为国内第一社交APP，相信大部分用户都储存着大量的好友及相关聊天记录。而有时因为一些原因，主动删除了或误删了好友，怎么办？如何悄悄恢复好友，及与好友的聊天记录？其实，官方是支持恢怎样查微信以前的好友聊天记录吗（微信原始聊天记录怎么恢复）怎样查微信以前的好友聊天记录吗（微信原始聊天记录怎么恢复）微信现已成为咱们最常用的谈天东西，由于微信的运用率非常高，咱们也常常会拾掇一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空如何查一个月之前的微信聊天记录（怎么恢复微信聊天记录的内容）如何查一个月之前的微信聊天记录（怎么恢复微信聊天记录的内容）微信现已成为我们最常用的谈天东西，因为微信的运用率十分高，我们也常常会收拾一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机微信能不能查时段聊天记录（如何找回删除的微信聊天记录）微信能不能查时段聊天记录（如何找回删除的微信聊天记录）微信现已成为咱们最常用的谈天东西，由于微信的运用率非常高，咱们也常常会拾掇一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间。如何查已经删除的微信聊天记录（聊天记录删除怎么找回来）如何查已经删除的微信聊天记录（聊天记录删除怎么找回来）微信现已成为我们最常用的谈天东西，因为微信的运用率十分高，我们也常常会收拾一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间。怎么查微信已删聊天记录吗（微信聊天记录删了去哪里找回）怎么查微信已删聊天记录吗（微信聊天记录删了去哪里找回）微信现已成为我们最常用的谈天东西，因为微信的运用率十分高，我们也常常会收拾一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间。