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气血不足吃什么?(气血不足的症状吃什么?)

  气血不足吃什么?(气血不足的症状吃什么?)很多人都没意识到气血不足问题
  总以为最近的体虚疲劳
  是单纯没休息好导致的
  殊不知日常生活中各种事项
  都可能是影响气血的因素
  用脑过度、营养过剩、
  快节奏的生活、追求刺激
  都会偷走我们的气血
  如果一个人身体健康,精神良好
  经常给人的感觉是气色好,容光焕发
  一副精气神十足的样子
  反之,如果气血不足
  则总让人感觉身体不够健康,缺乏活力
  特别是对女生来说
  气血不足会让你脸色暗沉、发黄
  看起来比同龄人至少要老十岁!
  还不知道自己是否有气血不足的问题的话
  赶紧看看有没有下面这些症状
  脸色苍白
  尤其女性,因气血不足而面色苍白,变得更加没血色。
  解决办法只有一个,那就是补气血,其他的什么化妆品也只是治标不治本,只能遮住暗黄,无法由内而外改善暗黄。
  姨妈量过少
  随年龄增长,姨妈量减少,且呈较稀的淡红色
  明显的眼袋,上眼睑下垂
  眼袋明显,上眼睑下垂,甚至感觉眼睑十分沉重,睁开有点儿吃力,眼睛干涩等,都是气血不足的表现。
  经常头晕,记忆力减退
  大脑的清醒和灵活都需要气血的滋养,如果气血不足就无法充分向上爬升,所以晕眩经常发生,特别是下蹲、突然站起来时,甚至会两眼发黑。
  此外,只有气血充足的大脑才能正常工作,长期气血不足必然会导致记忆力越来越差。
  睡眠质量差
  入睡难,睡觉很容易醒来,醒来很难再睡,或整夜做梦,这些睡眠问题,其实都反映了身体气血亏虚。
  俗话说缺什么补什么
  当我们气血不足时
  直接上补品是否可行?
  要知道补品这种东西
  并不是越多越好的
  适量的补品确实可以有效调理身体
  补充不当反会导致上火、气逆血燥等问题
  所以如何适量正确补气血
  是非常讲究的
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  气血问题不能小瞧
  当你发现自己身体有任何讯号的时候
  不如停下来休息片刻
  为身体考虑
  为自己出发
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