颈椎病的症状（颈椎病的四大症状）
　　很多上班族每天都要长时间面对着电脑工作，很容易患颈椎病。虽然嘴上说着上班期间要注意休息，多锻炼，但狭窄的办公空间以及忙碌的工作很难让上班族有充足的时间和空间做锻炼，缓解颈椎不适。颈椎病的四大症状
　　1. 肩颈部经常僵硬不适，头部常有隐隐疼痛、胀痛的感觉。
　　2. 脖子转动时，感到疼痛、动作受限，会引发或加重偏头痛或眩晕。
　　3. 脖子疼痛的同时，伴有胳膊（包括手部）放射样的窜痛或麻木，反复发作，头颈部后伸或偏向患侧对侧活动时，症状加重。
　　4. 低头时，突然引发全身麻木或有＂过电＂样感觉。
　　小编今天就推荐几招在狭窄空间也能轻松做的颈椎锻炼方法，让上班族朋友们在工位上也能锻炼，缓解颈椎不适。土法牵颈椎
　　土法牵颈椎是一种简易的自我颈椎牵引疗法，对恢复颈椎非正常弯曲有一定的作用。
　　练习方法：坐在办公桌旁，双肘支撑桌上，双手托住下颌及耳后，双目微闭，缓缓做头部向上、向后的托举和放松动作，托举10秒钟，放松5秒钟，每次做8~10次，每天2~3次。
　　注意：因为牵引颈椎后仰的安全角度最大不超过24度，所以建议土法牵引颈椎时，脖子后仰的角度不要超过24度。抱头后仰
　　长时间低头是颈椎曲度变直甚至反曲的主要因素，多做向后抬头运动有利于颈椎保健。
　　练习方法：在工作之余，双手抱住后脑勺，努力做向后的后伸动作，每次12~15个，每天2~3次。伸长脖子
　　办公一族不能长时间埋头工作，可以不时伸长脖子，＂东张西望＂几下。
　　别小看这个不经意的小动作，时不时做几下，既可以放松颈部肌肉韧带，还能改善局部血液循环。戴颈托有用吗？
　　戴颈托可限制颈椎的异常活动，增加稳定性，合理佩戴能起到一定的保护作用。
　　颈托的有效固定还能明显减轻局部炎症和神经根水肿，缓解颈椎病颈项僵痛、头晕、手麻等症状。
　　有些人觉得戴颈托不方便工作，或不能坚持长时间佩戴，这种情况下，可以采取间断佩戴的方式，间断佩戴同样有助于防护颈椎。比如每天间断佩戴2~3次，每次0.5~1小时。

手上起小水泡怎么回事（手上起透明的小疙瘩）随着夏天的到来，汗疱疹也进入发病高发期。一些读者在我们后台留言，说每年一到春夏季，手指上就会长出一些透明的小水疱，痒到怀疑人生，已经严重影响了生活和工作嚯，小康妹儿再去网上搜一下，手蜕皮是为什么（手蜕皮是什么原因导致的）维生素是身体所必需得要的，并且人的身体需要多种种类的维生素，如果缺少了任何一种维生素，都是对身体不好的。维生素的种类有很多，要根据个人身体的不同情况来补充不同的维生素种类，这样效果水晶带哪个手（水晶应该戴在哪只手上）当我们来到一个水晶店的时候，水晶店的老板通常都会给我们推荐几款能够旺财的水晶，毕竟几乎没有人对财富是排斥的，可是有很多人购买了能够旺财的水晶之后，不但发现没有旺财，反而财富滚滚向外文化包括哪些（一个国家的文化包括哪些方面）中华传统文化首先应该包括思想文字语言，之后是六艺，也就是礼乐射御书数，再后是生活富足之后衍生出来的书法音乐武术曲艺棋类节日民俗等。中华传统文化应包括古文古诗词语乐曲赋民族音乐民族戏毛利润计算公式是什么（3利润怎么算才对）一毛利率净利率1。首先两者性质不同，毛利表示每一元销售收入扣除销售成本后，有多少钱可以用于各项期间费用和形成盈利。毛利（销售收入销售成本）净利表示每一元销售收入带来的净利润是多少，净利润计算公式是什么（进价1卖16利润是多少）餐饮成本费用利润的说明及计算公式一基本概念1成本对于餐饮企业可以简单理解为能够产生销售利润的食品及饮品。如各种菜品和酒水。（注每月燃气费和员工餐记入成本内）2费用是指在我们经营中，车钥匙锁车里了怎么办（把车钥匙不小心锁后备箱）现在很多车都有自动锁车功能，人们一不小心，如果把车钥匙锁车里了，该怎么办呢？首先，寻找备用钥匙。一般购买新车，原厂会配一把备用钥匙，可以将机械钥匙随身带身上，当车钥匙锁车里时，能打车钥匙在哪里（车钥匙怎么配要多少钱）你是不是有过车钥匙找不到的经历？也不知道是不是掉了，下面我们来看一下车钥匙掉了怎么办？怎么也想不到车钥匙放哪了，不过我们汽车钥匙是没有自带定位功能的，那怎么才可以寻找到车钥匙呢？有iOS13。4Beta2推出更新曝光CarKey车钥匙更多细节随着现在的生活水准越来越高，大家购买苹果的产品也是越来越多了，那么苹果的产品当中有很多的功能大家是未必知道如何去使用的，当然也包括要去多了解苹果新出的新功能之类的，那么今天小编就收无钥匙进入怎么锁车（车钥匙突然解不开锁）前段时间看到的一则新闻，让小凹眼前一亮。新闻内容是某辆最新款SUV将会搭载车规级的指纹识别系统，车主只需要通过指纹键识别身份后，即可让后视镜角度灯光座椅位置空调等一系列设定自动同步iOS14子母画面怎么用教你用YouTube也能轻鬆实现随着现在的生活水准越来越高，大家购买苹果的产品也是越来越多了，那么苹果的产品当中有很多的功能大家是未必知道如何去使用的，当然也包括要去多了解苹果新出的新功能之类的，那么今天小编就收