瑜伽能减肥吗(练瑜伽到底能不能减肥？)
　　你有没有发现，大多数人的胖是局部一两个部位胖，并不是真的胖，而引起这些部位肥胖的原因，是因为不良体态所导致！
　　例如：背厚、手臂拜拜肉的人，多数是因为长期含胸驼背体态导致肩胛骨上回旋引起的！
　　再比如：全身哪里都不胖，但小腹特别胖的人，有可能是腹横肌无力或骨盆前倾所导致的胖！
　　再举个例子：有些人大腿特别粗壮，有可能是因为足弓问题、xo型腿或骨盆问题导致！
　　所以，如果你问我瑜伽到底适不适合减肥，我想回答你说，瑜伽可以！瑜伽可以帮助改善我们这些不良体态，帮助骨骼回归正位，能让你的身材更匀称、更挺拔、更有气质！
　　除此之外，以下4点也能很好地验证瑜伽能够帮助减肥！
　　一、瑜伽改变你的不良生活习惯
　　在瑜伽经中的七支提到，长期练习瑜伽的人应遵从：制戒，这个制戒不仅仅是体式，而是更多地影响你的生活，它让你明白熬夜会导致体内能量不平衡、让你的火元素上升，容易导致脾胃湿热诱发肥胖！所以要想维持身材，你得看看自己有没习惯性熬夜？缺乏运动等！
　　二、瑜伽改变你的膳食取向
　　＂三分练、七分吃＂这个观点同样适用于瑜伽，它是减肥瘦身的重要原则。很多伽人在没接触瑜伽之前，都不注意饮食，喜欢摄入高热量、习惯宵夜、喜欢冰冻食物，这些都会导致肥胖！
　　坚持瑜伽能提高人对身体的觉知和掌控力，对高脂肪、高热量的食物会有选择的食用，身体更偏向蔬菜、水果等纤维含量高的食物，慢慢建立健康的饮食习惯，这对减肥同样有益！
　　三、坚持瑜伽能提升代谢、消耗热量
　　相对于器械等力量练习，瑜伽虽然减肥的效果比较慢，但它能作用于深层肌肉，练过瑜伽的人都知道，真正将体式做到位，是需要调动全身肌肉，据调查显示，每60分钟的力量瑜伽练习至少能消耗200-300卡热量，而现在衍生了很多新的瑜伽流派，对力量要求更高，它能帮助提升身体代谢，消耗更多热量！
　　四、瑜伽能调节内分泌紊乱
　　很多人变胖，其实跟内分泌紊乱有很大关系，现代社会，生活、工作压力都很大，很多女性会出现荷尔蒙、内分泌失调，导致肥胖，而长年坚持瑜伽的女性，能平衡体内内分泌，帮助体内各项荷尔蒙平衡，对维持身体平衡有很好地作用，内分泌平衡了，身体各项机能就会恢复正常，对于减肥也有帮助！

青海湖在哪里？（青海湖高原上的明珠1）青海湖在哪里？（青海湖高原上的明珠1）青海湖，藏语名为措温布（意为青色的海）。位于青藏高原东北部青海省境内，中国最大的内陆湖。由祁连山脉的大通山日月山与青海南山之间的断层陷落形成。成都火车站是哪个站（成都火车站离东站有多远）2011年，新成都东站投入运营，一句成为四川省内规模最大站台数量最多的火车站。在成都东站投入运营前，大多数人都在火车北站（成都站）坐车，因此那时成都站就是成都主力火车站，是大多数人亟怎么读（耨有几个读音）郑伯克段于鄢左丘明春秋初，郑武公娶于申，曰武姜。生庄公及共叔段。庄公寤生，惊姜氏，故名曰寤生，遂恶之。爱共叔段，欲立之，亟请于武公，公弗许。及庄公即位（前743年），为之请制。公曰长青是哪里的（山东长青属于哪个地区）中国地震台网正式测定02月18日17时07分在山东济南市长清区（北纬36。47度，东经116。64度）发生4。1级地震，震源深度10千米。地震来了应该怎么办？这些防护小知识记得收藏上犹是哪里（上犹县属于哪个地区）3月22日是世界水日3月2228日是中国水周上犹请允许我掬一捧阳明水说爱你坐拥自然馈赠的国家级天然氧吧湿地怀抱风光旖旎碧波荡漾的阳明湖上犹的春天比别处多一点水多一分绿上犹县位于江西景德镇是哪个省的（景德镇归哪个地区管）景德镇市，别名瓷都，为江西省地级市。位于江西省东北部，属于黄山怀玉山余脉与鄱阳湖平原过渡地带。处于皖（安徽）浙（浙江）赣（江西）三省交界处，是浙赣皖重要的交通枢纽中心之一。景德镇市宁夏是哪里的（陕西是哪个省的省会）宁夏回族自治区基本情况介绍宁夏回族自治区，是中华人民共和国管辖的34个省级行政区之一。简称宁，首府银川，位于中国西部的黄河上游，东邻陕西省，北接内蒙古自治区，西与甘肃省相连。地形从内蒙古赤峰市？（内蒙古赤峰市房地产前景如何？）内蒙古赤峰市？（内蒙古赤峰市房地产前景如何？）赤峰市目前房价8933元m2，全国排名105，环比0。09，同比5。56。房价同比下降，那赤峰市房地产前景如何？下面来具体分析。一基本赤峰属于哪个市（吉林省赤峰市哪个省市）内蒙古自治区地图中国地理内蒙古自治区（赤峰篇）原名昭乌达盟的赤峰市，别名哈达街或乌兰哈达，有玉龙之乡中国有色金属之乡的美誉。赤峰为红山之意，因城东北部赭红色山峰而得名。地处内蒙古自今日内蒙古赤峰市猪价内蒙古赤峰市人才市场人力资源刚刚在线，有着丰富帮扶经验的老党员，重点加强灭火攻坚装备，助融合发展。开始了为期7个月的帮扶支援工作，社各市委会领导班子也实现履新。查询上海红星美凯龙品牌管理有限公司赤峰分安阳市是哪个省（中国古都安阳简介）安阳街景安阳市（殷）是中国河南省一个地级市，位置在河南北部。安阳有三千多年的建城史，属于八大古都之一。北蒙为安阳最早（前1300年）的名称，商朝国王（盘庚）将北蒙之名改为殷。前25