羽毛球运动是一种高强度的运动 。经常打羽毛球的人 ，机体的新陈代谢会增强 ，排除更多的汗， 能有效的清理机体积存的毒素 ，还会消耗大量的热量 ，达到减肥降脂功效 。
　　对羽毛球的爱， 是一种融入到骨髓与血液的爱 。
　　
　　打羽毛球的直接的好处有九项
　　第一 它对眼睛非常有好处 ，可以预防近视， 提高视力 。
　　第二 可以拉伸颈椎，兼治腰椎 。
　　第三 开发智力， 提高反应能力， 预防老年痴呆 延缓 衰老。
　　第四 促进手脚协调性， 提升运动能力 。
　　第五 提高心肺功能， 增加肺活量， 增加心搏 出量 。有效控制心脑血管疾病 。
　　第六 锻炼人的意志， 提高心理素质 。
　　第七 促进新陈代谢 。打一场球会燃烧 480大卡热量 。
　　第八使容易疲劳的酸排出体外 真强骨骼密度 。
　　第九使机体充分放松，减压 。
　　这些好处我是充分感受到了，还有隐形的 。
　　打球可以有效的治愈焦虑症 。
　　我作为两个孩子的宝妈 ，还有两份工作 。每天的时间特别紧 ，但如果只有工作 ，学习和生活 ，我想我一定会焦头烂额 。
　　改变我生活的是运动 ，打羽毛球和游泳 。
　　我今天主要说打羽毛球 ，我在学校是英语老师 ，下班后 和老公接上孩子 一起去 球场打球 ，我们都是一起的球友 。和老公打一场混双 ，再和球友们打一场女双，开始享受流汗的感觉 。
　　中间有休息 和三岁的女儿练练球， 玩玩游戏 非常开心 。
　　一天上课和批改作业非常累，但此刻非常的放松与惬意 。
　　休息日我在自己的学校上课也非常得 累，因为课多，无论多累 只要来上一场 大汗淋漓的羽毛球 那就什么都不是事。
　　打羽毛球对于老公来说最大的受益就是治好了他多年的胃病 。
　　打羽毛球对于上高中的儿子来说 最大的好处是能够让他紧张的学习得到很好的放松。
　　打羽毛球就是要注意 运动前要热身，运动后要拉伸 。
　　羽毛球是我们全家人的最爱 ，因为它治好了我们的各种病 。

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