煮黑米粥要煮多久(黑米粥半小时能熟吗)
冬天就是红薯的季节,不止有香甜软糯的烤红薯。
还有每天晚饭的红薯粥,作为一个典型的北方人,晚饭少不了喝粥的,粥的种类也是多种多样,比如花生粥、南瓜粥、大米粥、小米粥、胡萝卜粥、红薯粥、红枣粥等等,而且有的时候也是几种混合在一起,最喜欢的就是红薯粥了,甜丝丝的,而且营养丰富,可以煮的绵绵软软的,红薯整个融进粥中。
再熬各种粥的时候,我们基本上喜欢再加一些配料,让粥的口感煮出来更加有层次感,而且营养全面,其中,黑米就是一个不错的配料,黑米的营养价值非常高,也是兼有药用和食用功能的米,为了更大程度地保留黑米的营养价值,黑米基本上不太会进行精加工,所以口感上会比较粗,不太适合直接做成米饭,所以常常用来做粥,做粥的时候可以加一下大米,增加口感。
红薯黑米粥的做法也比较简单,坚持一段时间喝这个粥会发现睡眠质量也会变好,睡得好头发自然掉得少,汤汤水水的对身体都是比较补的,今天就一起来看下红薯黑米粥的做法吧。红薯黑米粥的做法:
【食材】:红薯、大米、黑米
做粥之前先把黑米浸泡8-10小时,晚上睡觉前泡上第二天早饭就差不多,或者是早饭的时候泡上等晚上做饭的时候直接用。
一、首先把大米、泡好的黑米和红薯洗干净,红薯切成块状。因为黑米已经浸泡了一段时间了,所以在淘洗的时候洗一遍就可以了,这样以免营养流失掉。
二、处理好之后陆续把大米、黑米、切好的红薯放入锅中,加入适量的水,就可以开始煮了。
三、煮上大概30-40分钟就可以了。
红薯黑米粥的做法是不是非常简单呢?虽然简单,但是营养丰富又全面,太适合寒冷的天气中来上一碗了,喝完浑身暖暖的,以上就是关于红薯黑米粥的做法了,关于红薯的做法你还有哪些推荐,欢迎在评论区中沟通呀。
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