爱好锻炼的人都知道，坚持运动能促进全身血液循环，提高心肺功能，增强人体免疫力。但心脏不好的人，或是有心脏疾病的人对于能不能运动，做什么运动，运动多久，运动时要注意什么，一直很疑惑。心脏不好的人能不能运动呢？
　　心脏不好的人是可以运动的。心脏不好，心梗、冠心病、心衰等，在病情严重期时，尽量多休息。当病情稳定后，则可以通过运动来增强心脏功能。但运动一定要适度，如果运动过程中，心脏没有不舒服，没有胸闷、胸痛、心慌、憋气等感觉，则可以继续。如果出现不适现象，则应立刻停止，注意休息，千万不要逞强。
　　心脏不好的人能做哪些运动呢？
　　散步、快走、慢跑、瑜伽、广场舞、乒乓球、游泳、骑车都是非常适合的运动。运动时注意根据个人情况，循序渐进，逐渐增加运动量。
　　心脏不好的人运动时一定要谨记4点！
　　1、一定不要追求速度。无论做哪一种运动，一定要追求稳，速度适中，千万不要着急，尽量保证平稳的呼吸，不给心脏增加负担，避免运动不当造成心脏病复发。
　　2、一定要控制时间。心脏不好的人运动的时间最好不要太长，30分钟左右即可。
　　3、一定要控制运动量。合适的运动量应是运动后微微出汗、呼吸略快但感觉舒畅，无疲劳感和不适感，第二天起来不劳累为宜。
　　4、最好有人陪伴。心脏不好的人运动前要做好热身准备，运动过程中最好有家人陪伴，如果出现任何不适要立即停止，原地休息。
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