内啡肽是人在经历痛苦或者处于艰难的环境时，为了对抗外界的刺激，大脑垂体分泌的一种化学物质。
　　内啡肽是一种天然的镇痛剂，它生于痛苦却又止于痛苦，会让人产生平静、自信而又欣快的感觉。
　　如果说多巴胺带给我们刺激和快感，那内啡肽就带给我们幸福。
　　内啡肽是一种苦尽甘来的感觉，是艰苦过后的欣欣然，是困惑焦虑过后的平静喜乐，健身、跑步、瑜伽、修行，这些不断去超越身体还有精神极限的做法实际上就是在寻求内啡肽带来的那种幸福和充实的感觉，所以人们也称呼那些修行者是内啡肽体验者。
　　人生有苦才有甜，只有尝过痛苦的滋味才会懂得幸福的来之不易，也会知道珍惜幸福，感觉知足。
　　低层次的人追逐多巴胺，只想着一时的刺激和满足，高层次的人体验内啡肽，懂得真正长久的幸福需要从艰难困苦中得来，需要主动走出舒适区，需要不断地超越自己，不断地打破自己的极限

鲫鱼怎么做好吃（炖鲫鱼怎么炖好吃）大家好，我是第一美食的阿飞，阿飞有更多的家常菜供大家参考！都知道，鱼汤滋补清香还营养，生活中少不了要喝，但是每回自己炖都不会那么回事，炖出来一副清汤寡水的样子，丝毫没有清香的滋味。怎样炖鸡汤好吃（厨师长教你炖鸡汤）怎样炖鸡汤好吃（厨师长教你炖鸡汤）山药是一种一年四季都能吃得到的食材，虽然价格要稍微的贵一点，但营养成分还是非常高的，也是很多人比较喜爱独钟的一种食材。山药中不但含有大量植物蛋白，鸡汤炖什么好吃（怎样炖鸡汤窍门）炖鸡汤，调料在精不在多，牢记2个要点，鸡汤鲜美浓郁，好喝不腥中国人讲究食补，日常生活中，总是习惯吃一些或者喝一些营养滋补的东西，其中鸡汤就很受人欢迎。鸡肉是一种高蛋白低脂肪的东西，墨鱼怎么做好吃（墨鱼豆腐怎么做好吃又简单）大家好，这里是刘一手美食，老刘，每天分享一道好吃又实用的家常菜1墨鱼是温带和亚热带热带海域的软体动物，当遇到敌人时会喷射墨汁逃生，趁浑浊污水而伺机离开。2今天老刘就来分享一下水煮墨鸭子怎么做好吃（鸭肉又香又好吃的做法）鸭子怎么做好吃（鸭肉又香又好吃的做法）鸭肉又香又好吃的4种做法，咸香美味滋阴养胃，简单做法2分钟学会！春江水暖鸭先知，气温回暖让人食欲大开，肥美鸭肉不仅肉质细腻，烤鸭除了能片皮卷饼鸭子怎么做好吃（鸭肉又香又好吃的做法）鸭子怎么做好吃（鸭肉又香又好吃的做法）作为一个地地道道的广东农村人，平时吃得最多的肉类无非就是鸡鸭鱼肉了。至于牛羊肉那是一年也吃不上几次的，因为又少又贵，就算想买也没地方买。最近二牙签肉的做法（美味牙签肉简单做）牙签肉的做法（美味牙签肉简单做）牙签肉是一种小吃，是以羊肉，猪肉，鸡肉腌制入味后用牙签串起来炸制而成的小吃。常常在学校门口，影院，公园，景点，商场等人流量大的地方有的卖，老远就闻得麂子肉怎么做好吃（蒜炒麂子肉的做法步骤）麂子肉怎么做好吃（蒜炒麂子肉的做法步骤）难度切墩（初级）时间10分钟左右主料麂子肉400g大蒜若干青辣椒若干盐若干料酒若干酱油若干味精若干生姜若干1。将麂子肉切成小块。2。准备适量怎么做鸡蛋羹（鸡蛋羹的家常做法）蒸鸡蛋羹我家隔三差五吃一次，口感滑嫩又营养，做法简单快来试试家里有宝宝的宝妈，自然少不了会隔三差五蒸鸡蛋羹。因为鸡蛋羹不仅口感滑嫩还特别营养美味。但是常有很多宝妈蒸鸡蛋羹不仅口感老鸡蛋能做什么好吃的（42种适合小孩做的甜品）又到了分享美食的时间，哈喽，我是高兴！早餐喜欢吃小蛋糕，每次去超市都买好多，每天早上吃2个就不用做早饭了，但最近吃得有点多，每次吃完就感觉嗓子发干，甜到齁！看了下我吃过的小蛋糕的配鸡蛋可以做什么好吃的（1种好吃的鸡蛋做法）从媳妇刚怀孕，老妈就养了几十只鸡子，就为了媳妇吃自己家的鸡蛋，媳妇怀孕过月子，到现在宝宝吃鸡蛋，我们家已经连续两年没有买过鸡蛋了，但是今天冬天有点冷，自己家的鸡在室外喂养，所以都不