三路长拳（三路长拳36个动作图）
　　初级长拳是初学武术人们的入门套路，普及初级长拳是推广武术运动的基础工作。发展武术运动的基础工作应从娃娃抓起，从中小学抓起，也就是说初级长拳应在中小学中广泛开展起来。过去普及初级长拳只是正手套路，没有反手套路更没有对练套路，现在正手、反手、对练都有套路了，孩子们在学练中会有一个顿悟，啊哦！原来马步双劈拳是这么用的，当对方用马步双劈拳击打我时，我用挂掌破解就打不着我了，孩子们会对初级长拳的实用性有一个初步的感性认识。随后到学练三路长拳对练时，孩子们对武术套路的实用性会从初步感性认识升华为高一级感性认识，因而提高了悟性，产生兴趣，由兴趣引向深入，一旦深入进去便会学什么套路拆什么套路，步入更高的阶层。
　　普及的关键是教练，在培训教练过程中，除培训套路之外，还要传授拆解的方法，如果所有中小学的体育老师都接受培训，然后去教学生，小学毕业之前都学会一路拳正手、反手、对练；初中毕业都学会三路拳正手、反手、对练，高中毕业可试拆二路拳（整趟、半趟、一组两组动作都可）或其他拳套路（整趟、半趟、一组两组动作都可）。到了高中毕业每人都会自己拆拳的时候将是国魂浩荡之时。
　　如何推广普及和培训教练？设想如下：
　　1、培训教练通过教委召集中小学体育教师集中培训，由受训的老师去教学生，这样可以在全市中小学中得到普及推广，铺设面大，影响力强。由少林武校作为培训基地，吸引力强，凝聚力强。设立激励机制，每年对受训老师培训出来的学生举办赛事考核，奖励优秀教练。
　　2、训练在校大学生在某大学（或几个大学）设立培训点，大学生毕业后，可带到全国，辐射面会更广。如这两条能得到实施，由北京推向全国，今后国民身上的武术素质会有一个大提高，今后人们对武术套路的认知会有一个大改观，今后的武术运动会有一个大发展。

不经一番寒彻骨（每日一诗不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香）不经一番寒彻骨（每日一诗不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香）尘劳尘念劳心。迥脱远离，指超脱。紧把紧紧握住。插图作者查墨涵黄檗，初居黄蘖山，故又称黄蘖禅师。唐代著名高僧。本诗五灯会元里又今日废铁废铜最新价格台州今日废铜价格最新行情到了废品回收站，了解更多请点击访问我的钢铁网有色，台州市场废铜价格行情月12日Mysteel，新乡市场废铜价格行情有色快速导航钢材建筑钢材冷轧带肋钢筋钢筋焊接网片建筑制品热轧板卷今nfc在哪里打开（nfc是什么功能）以前一直觉得手机的NFC是一个非常鸡肋的功能，直到有一天我在地铁里需要买东西却发现手机无信号，支付宝没一个能用的。此时灵机一动突然想起我的手机绑定了银行卡可以用NFC进行付款，顿时信用卡分期怎么算（信用卡分期付款计算公式）这些年国内信用卡业务开展很快，许多年轻人使用信用卡进行消费，信用卡分期是他们缓解还款压力的选项。在信用卡分期中，通常默认的还款方式是等额本息，即每月偿还的本金和利息相同。如下图所示分期付款怎么算（如何计算分期贷款）今天去看盘，可惜没啥投资欲望，不过最近楼市横盘，各大楼盘使出浑身解数，例如首付分期业务让我好奇心大发，销售一直宣称分期利率非常划算，比房贷还要低，但我只用一招就轻易识破其中猫腻，计告诉你电脑中毒怎么办（电脑中毒）俗话说常在河边走，哪有不湿鞋，在计算机领域也是一样，经常用电脑，总会有机会碰到病毒。计算机一旦中毒，势必会影响我们的工作和生活。那该如何来挽救中毒的电脑呢？下面针对中毒程度给大家支如何查别人已删除的微信聊天记录（怎么查询别人聊天记录）如何查别人已删除的微信聊天记录（怎么查询别人聊天记录）微信现已成为我们最常用的谈天东西，因为微信的运用率十分高，我们也常常会收拾一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间。微信怎么查聊天记录的语音（可以查别人的微信聊天记录吗）微信怎么查聊天记录的语音（可以查别人的微信聊天记录吗）微信现已成为咱们最常用的谈天东西，由于微信的运用率非常高，咱们也常常会拾掇一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间。滚珠丝杠原理（滚珠丝杠工作原理）滚珠丝杠原理（滚珠丝杠工作原理）1按照国标GBT17587。31998及应用实例，滚珠丝杠（目前已基本取代梯形丝杆，已俗称丝杆）是用来将旋转运动转化为直线运动或将直线运动转化为旋转角膜地形图怎么看图解（角膜地形图参数）眼科的发展日新月异，中国眼科的发展一日千里。搭建一座桥梁，传递中国眼科学者学术研究方面的最新进展及科研成果，奏响中国眼科的时代强音！中国之声眼科系列栏目编者按圆锥角膜是一种进行性扩牙龈是哪里（牙龈是哪里图）有些小仙女明明每天都有认真刷牙，早上起床第一件事情就是刷牙，午睡前和晚上睡觉前的最后一件事也是刷牙，都这么认真了但是有时候刷完牙照镜子，发现牙齿上还是有一层黄黄的东西，这到底是什么