帕克教练球性训练专栏已经火热上线，限时特惠中，我订阅！
　　当你面向篮筐时，做好投篮准备动作，降低重心，找到最适合自己的平衡点，至于如何找到最适合自己的重心高度，我们在上两节的课程都有说到。
　　在这一课中，帕克教练给大家提出了一个叫＂盒子＂的新概念（注意区别于圆柱体），即从你的双脚到你双肩的躯干部分形成的一个类似长方体的空间，而你的一整套投篮动作必须在盒子的范围内完成，否则就是错误的。
　　最常见的错误就是投篮时把投篮手的手肘往外支，这样就是超出了盒子的范围，是不对的，缺点是容易受到防守人的影响和投篮稳定性不足。
　　投篮时手肘应该往里面收。
　　湖人队球哥的投篮手势就是典型的错误示范。
　　正确的合球起手，应该是从下到上一条直线，这样你的肘关节就会很自然形成一个近似直角的姿势。
　　大家可以用单手投篮的训练来规范自己的投篮手势，慢慢适应从下到上的手型转变过程。
　　第二个非常多朋友问到的问题，有关投篮跟随动作需要保持多久时间？帕克教练给大家的建议是：当你投出篮球后，保持住你的跟随动作，直到你听到球砸到地板的声音！不管你是打铁还是空心球还是三不沾，都是这个标准！
　　最后，再给大家送一套一个人也可以练的训练方法：首先，在正对篮筐的中轴线沿直线依次放四个标志点，具体位置如下。
　　每个位置就是一个投篮点，每个投篮点投5次，从最近篮筐的点开始，每攻陷一个点才能到下一个点，一直到离三分线最近的那个点，注意，这里说的命中5个是指连续命中，如果中间有一个断了，就必须全部重新开始，这样也是培养大家认真对待每一个投篮的习惯，这样做一套下来，基本就能达到不错的效果了！
　　当你用帕克教练教你的投篮姿势和跟随动作比较顺利地完成到第四个点时，你就再也不用担心自己的投篮命中率差，也不用担心说连投个三分都不够力气了，赶紧练起来吧！

女德班称戴美瞳女生不正经什么是女德班？近日女德班称戴美瞳女生不正经登录了热搜，也是在网上引起了网友们的关注，那么很多小伙伴可能还不清楚具体的情况如何，小编也是在网上查阅了一些信息，那么接下来就分享给大家来了解下女德班称女德班是学什么的近日有关于女德班是学什么的的问题受到了很多网友们的关注，大多数网友都想要知道女德班是学什么的的具体情况，那么关于到女德班是学什么的的相关信息，小编也是在网上进行了一系列的信息，那么教大家女德班是什么意思呀近日有关于教大家女德班是什么意思呀的问题受到了很多网友们的关注，大多数网友都想要知道教大家女德班是什么意思呀的具体情况，那么关于到教大家女德班是什么意思呀的相关信息，小编也是在网上女德班现象的看法近日有关于女德班现象的看法的问题受到了很多网友们的关注，大多数网友都想要知道女德班现象的看法的具体情况，那么关于到女德班现象的看法的相关信息，小编也是在网上进行了一系列的信息，那么微易经纪聚焦电竞选手常见职业病别让伤病成为青春的遗憾8月30日晚，2020年英雄联盟全球总决赛LPL（中国大陆赛区）赛区资格赛正式结束，其中一号种子TES电子竞技俱乐部二号种子JDG电子竞技俱乐部三号种子SN电子竞技俱乐部四号种子L情降能挽回感情吗？我跟男朋友分手俩个月了，希望挽回他，求他回来情降和合术师傅微信18328654747爱情锁心降回心转意法事桃花降财运降拆婚降拆散姻缘符拆散情侣降拆散术拆散小三降拆散法事拆婚法事微信18328654747诅咒小人惩罚诅咒降天师梁博回来（梁博我不会回来）梁博回来（梁博我不会回来）此前节目给那英播出了一段她参加6季好声音收获3个冠军学徒的经历，那英感言，是中国好声音成就了她在音乐上变得更加饱满，主持人开始找事情，问那英哪个学员让你印校园爱情故事电影！（推荐10部好看的青春爱情电影）校园爱情故事电影！（推荐10部好看的青春爱情电影）1少年的你周冬雨易烊千玺（2019）剧情简介该片讲述在高考前夕，被一场校园意外改变命运的两个少年，如何守护彼此成为想成为的成年人的好看的校园爱情电影（推荐10部好看的青春爱情电影）好看的校园爱情电影（推荐10部好看的青春爱情电影）1少年的你周冬雨易烊千玺（2019）剧情简介该片讲述在高考前夕，被一场校园意外改变命运的两个少年，如何守护彼此成为想成为的成年人的好看的电影（超好看的10部电影推荐）好看的电影（超好看的10部电影推荐）1。新变种人新变种人的导演乔什波恩是一名公认的X战警迷，在好不容易上映的成片中，观众们注意到了他大胆融合青春恐怖等元素，试图将处于叛逆期的青少年青春爱情电影（推荐10部好看的青春爱情电影）青春爱情电影（推荐10部好看的青春爱情电影）1少年的你周冬雨易烊千玺（2019）剧情简介该片讲述在高考前夕，被一场校园意外改变命运的两个少年，如何守护彼此成为想成为的成年人的故事。