相信很多肉肉脸的女孩在拍照时都会躲到人群的后方为了显脸瘦拍出来才不会看起来你是易胖体质。今天，简体美小编为大家带来日本超火6分钟瘦脸操，立即告别圆脸双下巴瘦成V脸！
　　日本超火双下巴瘦脸操
　　第一步：锻炼舌骨肌肉群
　　先仰头，双手放在锁骨位置，拉伸脖子到最极致并将头仰回前来，来回坚持这个动作30秒！大家知道吗喉咙也是有肌柔的，会随着年龄一起衰老，血液和淋巴就容易滞留在喉咙，形成了非常难减的双下巴。
　　第二步：拉伸胸锁乳突肌
　　一样先仰头将头部转向右边，坚持15秒；然后转向左边继续另一个15秒。
　　第三步：放松下巴肌肉
　　接着用食指关节以大圈圈方式把下巴的肉按松坚持这个动作20秒！
　　第四步：用舌头在口腔里打半圈
　　先嘟嘴盖着嘴巴，舌头由上往下打半圈，来回移动60秒再换另一边替换完成，即便再累也要为了美丽而坚持！
　　第五步：排出下巴积蓄的淋巴（PARTI）
　　食指弯曲扣住下巴，往后左右推推2030下，记住在这一步的时候一定要搭配乳液或面霜做一个打底，不然肌肤会因为摩擦而受伤。
　　第六步：排出下巴积蓄的淋巴（PARTII）
　　用大拇指按住下巴位置，从下巴中间的这个位置，用按压的方式从下巴到耳朵下方位置由上往下拉回点压30秒。完成后，只需用张开双手靠支撑下巴往下滑去排出淋巴即可。
　　每天睡前来个简易高效去双下巴6动作，马上瘦出精致V脸就算自拍站第一个也不怕撑破镜头！

牛肩肉怎么做好吃（冰冻牛肩肉怎么做好吃）想吃零食，来点蛋白质含量丰富又健康的牛肉干吧。自己在家烤，吃的更放心，味道更美味ByQ。C。E用料牛肩肉250g生抽2茶勺蚝油1茶勺料酒2茶勺孜然粉2茶勺辣椒粉2茶勺八角1个香叶2酸辣包菜的做法（上海酸辣卷心菜）酸辣包菜的做法（上海酸辣卷心菜）家里的饮食习惯是必须每餐都有荤有素有汤，作为一名美食爱好者，特别喜欢研究每天的菜谱，尽量做到合理搭配又不重样。最近天气比较闷热，胃口不太好，就做点开包菜的做法（包菜简单又过瘾的做法）包菜的做法（包菜简单又过瘾的做法）相信大家在平常的生活中一定吃过不少关于包菜的美食，就比如说手撕包菜，凉拌包菜，包菜炒肉片等等。那你有没有吃过用包菜腌制出来的腌包菜呢？如果你没有的田螺怎么洗最快最干净？（田螺怎样处理才干净？）田螺怎么洗最快最干净？（田螺怎样处理才干净？）四月，又到了田螺大量上市最丰盛的时候了，现在这时候，只要乡村地方的田边林里间有水沟有溪流，花点心思就能找到许多小田螺，别看田螺一年到头熏肉怎么做好吃（正宗烟熏肉的制作方法）北方过年老爸自制熏肉，记住这2招，比怀安柴沟堡熏肉还好吃春节马上就要到了，在北方，家家户户都会提前采办年货，制作过年的年夜菜。小宁家也是一样的，每年年夜菜，老爸都会准备大肘子梅菜扣为什么不吃猪肉（日本人为什么不吃猪肉）世界卫生组织曾发布的世界卫生统计报告显示，连续多年日本人的平均寿命位居世界第一。日本人为什么就全球最长寿？其中一个重要因素与吃有关！日本人长寿与吃有关！2020年7月16日，欧洲营什么猫最好养（什么猫最好养不易生病）猫咪的品种很多，如果你想养猫，那不妨选择下面这5种，不仅忠诚，还特别好养！1狸花猫狸花猫相信没有人不知道，这是我国的本土猫咪，长相霸气漂亮，身体强壮，适应能力强，而且捕猎技能一流，如何提高员工幸福感？（这三点很重要）如何提高员工幸福感？（这三点很重要）美国哈佛学者研究表明，幸福感可以作为快乐竞争力给组织与个人带来的变革，能使组织的生产率平均提高31，销售人员的销售额平均提高37，企业的客户满意萤火虫饲养（萤火虫该如何饲养？）萤火虫饲养（萤火虫该如何饲养？）萤火虫可以说是一种既神秘又有趣的小昆虫，小的时候总能看到萤火虫那一闪一闪的亮光，十分浪漫。但倘若你得知了萤火虫所吃的东西，你还会觉得浪漫吗？而如今环哪里有萤火虫（国内萤火虫养殖基地）小伙伴们，大家好，我是菜菜，咱们继续聊旅游吧。夏天到了，成都什么最火呢？那一定是萤火虫，在漆黑的长夜，一道萤火虫划过天空，翩翩起舞，繁星点点。不管是与自己的爱人一起去欣赏美丽的萤火萤火虫在哪里（萤火虫哪里比较多）来源丽水日报丽水网丽水九龙湿地萤火虫的密度与数量非常惊人，这得益于瓯江独特的生态条件，这种潮湿润泽的环境，非常适合萤火虫的生存。据前期的研究统计发现，九龙湿地的萤火虫数量位于全国萤