什么方法减肥最有效（快速瘦肚子3天见效）

　　春天到了，脱下来重重的冬装之后，你是不是也发觉自己的身材走样了呢？
　　是啊，经过一个冬天的囤肉季，很少有人能瘦着迎来春天。
　　最近，我发现身边的同事中，吃午饭的人越来越少了。仔细一打听才知道，好嘛，不吃饭是为了减肥呢。
　　其实光靠饿肚子还真瘦不下来，想要健康地瘦下来，首先得会吃。
　　那么有没有那种既不用饿肚子又能瘦下来的方法呢？
　　当然有啦，没错没错，就是那个在减肥圈很火的三日减肥食谱。
　　但是，很多人都有一个疑问，那就是三日减肥法真的好用么？一个同事小姐姐自告奋勇地想尝试一下，让我们为她的献身精神鼓掌！
　　先来测量一下同事小姐姐现在的体重，使用三日减肥之前的体重是126斤，那么从明天开始就让她严格按照三日减肥的食谱进行吧！
　　第一天：
　　早饭：半个西柚一杯黑咖啡一片全麦面包一勺花生酱。
　　午饭：一杯黑咖啡一片全麦面包水浸金枪鱼罐头半盒。
　　晚饭：水煮牛肉85g一丢丢水煮菜一个苹果半根香蕉一杯香草冰淇淋。
　　小姐姐说：
　　西柚有点贵，用橙子代替了，第一天吃下来整体感觉还行，想象中那种特别饿的情况没有出现。全程水煮食材，吃起来真是没滋没味的。。但是减肥期间就这么样吧，加油，还有两天！
　　第二天：
　　早饭：一片全麦面包一个水煮蛋半根香蕉。
　　午饭：五片苏打饼干三块干奶酪一个水煮蛋。
　　晚饭：两根热狗肠5朵西蓝花半根水煮胡萝卜半根香蕉半杯香草冰淇淋。
　　小姐姐说：
　　第二天一早称体重之后其实没什么信心，但是还是按照食谱里规定的那么吃吧。这个食谱整体没什么油水，减肥嘛，不饿肚子就行。下午看她们在那订奶茶，馋啊，但是得控制住了！
　　第三天：
　　早饭：五片苏打饼干一块干奶酪一个苹果。
　　中饭：一片全麦面包一个水煮蛋。
　　晚饭：一罐水浸金枪鱼罐头半根香蕉一个香草冰淇淋
　　小姐姐说：
　　最后一天了，早晨起床之后称了一下体重，惊喜满满啊！没想到这个三日食谱是真的蛮有效果的。
　　在第一天的时候，减肥效果并不是很明显，一度想放弃了。但是从第二天开始就明显能感觉到自己瘦了下来，上称之后更有信心了。现在已经瘦到了117。4斤，还得继续努力啊！
　　我听说的最高记录是一次性瘦了十多斤呢，感觉这个方法尤其是在春季使用效果非常好。既不会饿肚子，同时还能让自己瘦下来，推荐大家试一下。
　　经过3天的努力，同事们都说小姐姐是肉眼可见的瘦了，看到效果这么明显，其他人也开始了自己的三日减肥计划。
　　不过，在这里还是得提醒大家一点，那就是3天过去之后千万不能暴饮暴食，别以为自己瘦了就又开始胡吃海塞，这样会体重会反扑的。另外，在这3天里，一定要多喝水，而且要增加适量运动，这样效果会更明显哦。