和陌生人说心里话（宁可跟陌生人说心里话下一句）

　　和陌生人说心里话（宁可跟陌生人说心里话下一句
　　工作以后很多人都会发现自己对他人敞开心扉的次数越来越少了，可很多时候，我们都并非不愿意坦诚，而是担心这种坦诚的后果。
　　我们都渴望和一些人坦诚自己的真心话，因为适度的敞开心扉可以减轻我们的孤独感，增进信任感，在人们第一次见面时就让彼此增进好感，是巩固人们的友情或者亲密关系的纽带。另外，它还能够使人们获得群体身份和归属感，特别是关于负面经历的坦诚，例如在妈妈组里，一个人坦诚自己在怀孕时候的痛苦和不适，她可能会更容易被这个群体接纳。
　　但我们也担心敞开心扉的代价。其中，最显而易见也最容易影响到我们的就是，它会使人感到脆弱。人们在人际交往中最经常感到脆弱的一刻，就是在主动的敞开心扉，却没有得到回应的时刻。一些本身缺乏安全感的人，在这一刻最容易被激发强烈的负面情绪，会想要回撤、逃跑、攻击、操纵、甚至报复等。
　　为什么越来越难向他人敞开心扉？
　　1。出于对时间、边界与形象的维护
　　在人生的不同阶段，我们会在敞开心扉方面做出不同的选择。在青春期时，我们乐于和朋友吐露自己的私人信息，也在自我暴露的过程中建立起自我意识，寻找自己的身份认同。但在成年之后，尤其度过了三十岁后，有限的时间、对边界的尊重、工作对自我形象经营的需要、注重礼貌等等都影响了我们是否会选择对他人敞开心扉。
　　2。难以向熟悉的人敞开心扉
　　相比起来，我们更愿意将与自己相关的信息暴露给那些陌生人，而不是熟悉的人；更愿意在弱关系，而不是强关系中暴露自己。
　　一方面，对我们而言，向陌生人敞开心扉，就算有负面的后果，这种后果会真正对我们的生活造成的影响也会比较小。试想一下，当熟悉的人知道你的一些不可告人的秘密，对你生活的影响。
　　3。社交网络带来的虚假满足
　　当我们在社交网络上发布信息时，无论是否真的被人关注，我们都会有一种我已经被看见了的错觉，而这种错觉是令人满足的，仿佛我们那种想要坦诚、想要敞开心扉的需求已经被满足了。
　　如果你想向他人敞开心扉，但又害怕不好的后果，该怎么做呢？
　　对他人敞开心扉能提高吸引力，增进关系，但前提是它是适度的。那么，如何能找到那个刚刚好的暴露程度呢？你需要在敞开心扉的过程中把握好这两个特性：互惠性和渐进性。
　　1。互惠性指的是
　　沟通应该是相互的，是双方都不断响应的。你在主动的敞开心扉后，的确需要等待对方的回应。如果对方不给予你任何响应，那可能意味着你们之间就无法进一步的敞开心扉了。如果你单方面执意进行更深入的沟通和传递自己的私人信息，对方就很有可能感到不适。一段长期单方面坦诚的关系不太可能健康的持续下去。
　　2。渐进性则指的是
　　通常不要在一开始就进行猛烈的、深刻的说真心话，而是要循序渐进地完成。我们在遇到吸引自己的人的时候，容易有一种渴望，想把自己的一切都迅速掏出来给对方看尤其对于那些生活中比较缺乏各种人际关系，相对自我封闭的人来说，这种渴望反而会更强烈这是因为，敞开心扉是一种能够在瞬间拉近人际距离的武器，而且这份武器是掌握在自己手里的。
　　只不过，这种不考虑互惠性和渐进性的沟通方式，可能会让对方感到压力甚至会使他主动拉远与你之间的距离。
　　如果你有兴趣接近某个人，不如约个时间和他一起坐下来，和他进行一段包含三个层次的对话。其中，第一个层次的问题是一些普通的破冰问题，比如你的爱好是什么？第二个层次会更深一些，比如你想做的工作是什么？要注意提问的方式，你可以在分享完自己的答案后再询问对方，或者在对方回答之后给出回应。第三个层次则更深，往往和情绪有关，比如什么是你童年时期最快乐的记忆？
　　如果你能够巧妙地在一次谈话中，让你们双方都进行了互惠、渐进的敞开心扉的沟通，双方的好感、亲密感、以及双方心目中彼此相似度、对这段互动的享受程度都会在短时间内达到非常高的程度。
　　适度的敞开心扉，能够轻松的在短时间内把陌生人关系或者流于表面的熟人关系，变成一段更深度的关系。