子宫收缩要多久（生了宝宝子宫收缩需要多久）

　　在怀孕生产的过程当中，阵痛才是最令产妇记忆犹新的。有一些产妇更是会被疼得死去活来，甚至还会表示，自己坚决不生二胎了。但有一些产妇却与之不同，她们表示，阵痛的时候并没有想象中的那么痛，这让很多人疑惑，为什么会这样呢？
　　前段时间表妹在医院待产，在病房里还有一位产妇，也是在待产，但是她的状态简直和表妹的状态相反。表妹在病床上一直叫个不停，因为阵痛实在是太痛了，刚开始的时候还只是20分钟才疼一次，到现在每隔五分钟就要疼一次，这种情况持续了几个小时。在最初的时候还是可以忍耐的，但渐渐地，这种疼痛开始有些忍受不了，也开始叫了起来。看表妹疼得不行，我就找来了医生，但医生表示现在还不能生产，现在只开到2指而已。
　　反观病房里的另一个产妇，虽然也是待产，但她的状态却很好，她甚至疑惑地表示，真的有那么疼吗？她虽然也在阵痛，但是这种疼痛完全可以忍耐。她的情况让表妹着实羡慕不已，最后又过了几个小时，这位产妇进了产房，而且只用了一个小时孩子就出生了。这一产妇的孩子都出生了，而我表妹才刚刚开到三指，这才被推进了产房。看到这一幕，会有些疑虑同样都是顺产，但为什么有些人的阵痛时间长短却不一样了？
　　为啥产妇的宫缩时间有长有短？主要是因为这些因素
　　其实通常来讲，第一次生产的产妇要比第二次生产的产妇阵痛时间更长一些。因为首次生产的产妇，她们的宫口并没有开过，所以可能需要11个小时到12个小时的时间，有一些产妇甚至会需要更久的时间才能够生产。但如果产妇已经生过了孩子，她们已经有了经验，并且她们宫口也曾经开过，所以在第二次开宫口的时候，用时会更短，通常来说，只需要五个小时到八个小时的时间，就能够将孩子生出来。
　　对于阵痛时间长短这件事情，也和产妇的体质有着关联。如果在孕期，产妇不经常运动的话，她们的肌肉也没有办法得到锻炼，而她们的宫缩力会比较差，所以在阵痛时，通常都会需要很长的时间才能够开宫口。但如果在孕期经常运动的话，她们的宫缩力相对于会比较强，开宫口的过程也会更快，并不需要遭受太长时间的宫缩。其实阵痛时间长了，这件事情也和产妇的心理状态有着极大的关联。有一些产妇并没有生过产，而她们了解到的生产镜头，大多都源于电视剧中，但一些影视剧都会比较夸大真实性，而一些不了解的产妇很容易会受到影响，对生产这件事情感到恐惧。
　　一旦她们的情绪过于紧张，那么在开宫口的过程当中，阵痛的感受也会变得更加强烈，所以阵痛的时间会更长。如果一个产妇对于生产这件事情拥有着很好的心态，也不会对生产这件事情感到紧张和恐惧，那么这种平和的心态更有助于她们缓和阵痛的疼痛，对于快速开宫口这件事情，也有着极大的帮助。对于那些阵痛时间较短的产妇，自然是非常羡慕的，但是阵痛时间长短，这件事情是没有办法改变的，所以那些阵痛时间较长的产妇，可以通过以下这几种方式来缓解疼痛。在顺产时，如果阵痛强烈的话，我们需要做的并不是大喊大叫，而是深呼吸，让自己的心态足够放松，而且去转移自己的注意力。我们不要将所有的注意力都放在疼痛这件事情上，可以去做一些自己感兴趣的事情，注意力转移，疼痛的感受也会被分散一些。
　　再有剧烈阵痛的时候，千万不要躺在床上，这种方式并不能缓解我们的疼痛。我们可以下床多走动，在不疼的时候走动，有助于我们开宫口。而且在没有破羊水的情况下，可以做临产球运动，这样也能够帮助我们的开宫口快一些。而没有临产球，我们可以扶着身边的物品做蹲起运动，但是要注意运动幅度，不要过大，这也能让我们的宫口快速翻开。生产过程中，阵痛确实让人有些难以忍耐，但并不是所有的孕妇都会出现强烈阵痛的情况。而且孕妇也起了，不要被电视剧中的生产场景吓到，我们在待产室，更应该要拥有平和的心态，不要大喊大叫，即便疼痛难忍，我们也应该想办法来缓解疼痛，这样才能够让我们保持足够的体力，面对接下来的生产。