1.葡萄柚，有很好的减肥效果，其中苦味成分是类黄酮的一种，学术名是＂柚＂，它能起到抑制食欲的作用。
　　2.苹果中含有的独特的果酸能加速身体新陈代谢，去油排毒。
　　3.柳橙含有天然糖分，适量地吃些柳橙满足对甜食的欲望。柳橙中富含纤维，有助排便排毒，能更好助你美容养颜。
　　4.梨有利于缓解便秘，适合减肥期间食用，特别是水肿型肥胖人群，能有效消除水肿。
　　5.猕猴桃中的果胶能阻止小肠吸收食物中的脂肪，减少脂肪的堆积。其中也含有能促进肉碱合成的必需氨基酸，肉碱也是促进脂肪燃烧的重要成分。
　　6.番茄中的膳食纤维也有利于身体排出代谢废物，而番茄中的丰富果胶，不仅带给人充足的饱腹感，还能吸附体内脂肪。
　　7.香蕉能更好的促进糖类和脂肪的代谢，预防浮肿，消除疲劳。大量的膳食纤维也有助于增强饱腹感，香蕉中的酶还有燃烧脂肪的功效。
　　8.菠萝中含有一种天然消化成分，又称菠萝酵素，能分解蛋白质，有效的酸解脂肪，能更好的帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。
　　9.草莓中还含有果胶和丰富的膳食纤维，能帮助减肥人群更好的消化，通肠排毒，也有一定的滋补调理作用。

有关健康的小常识（医生的保健养常识。现在的你了解这些小常识会让身体更健康）有关健康的小常识（医生的保健养常识。现在的你了解这些小常识会让身体更健康）今天就是夏至了，天气越来越热，美食的诱惑也越来越多。烧烤小龙虾海鲜冰淇淋是齐上阵。我们中医认为，夏季养生也食物养生知识（饮食保健方法及日常保健小常识）食物养生知识（饮食保健方法及日常保健小常识）很多人过节刚从家里回来才回到岗位上，在家的那段时间吃的很好，但是回来后就要注意身体的保健，才能让自己早点回归上班的状态。节后也要及时保健幼儿春季保健小常识（春季幼儿保健的4个小常识）幼儿春季保健小常识（春季幼儿保健的4个小常识）一注意培养孩子的卫生习惯无论是在幼儿园里，还是在家里，爸爸妈妈们都要培养自己的孩子良好的卫生习惯，告诉他们要勤洗手，不要用脏手乱摸鼻子学前班冬季育儿知识（幼儿冬季保健小常识）学前班冬季育儿知识（幼儿冬季保健小常识）天气慢慢寒冷起来。家长们一定要注意孩子的相关保健，给大家分享一些冬季幼儿保健小常识，希望能给家长们带来帮助。01。及时增减衣物天气逐渐转凉，冬季养生十个小常识（让冬天过舒服的10个保健绝招）冬季养生十个小常识（让冬天过舒服的10个保健绝招）冬天很漫长？冬天很痛苦？冬天一来你就愁眉苦脸的吗？穿厚厚的衣服，天天备着感冒药？抱着热水袋？还不停的发烧？看看以下10个绝招吧，让颈椎保健（颈椎病日常保健5大招你知道吗）颈椎保健（颈椎病日常保健5大招你知道吗）生活中我们经常看见一些人抱怨脖子疼，其实不是脖子疼而是因为长期的不注意造成的颈椎疾病，尤其是今天社会节奏的加快，生活压力的增加，加班成了越来天然保健品（日常有哪些天然的保健品）天然保健品（日常有哪些天然的保健品）为了保健，很多人大肆的嗑药，大肆的买各种保健品。但这样既耗费了经济，也不一定能真正的起到保健的作用。而且是药三分毒，这些保健的药品，说不定哪天就一个月来两次月经是怎么回事？（一个月来两次大姨妈，这是怎么回事？）一个月来两次月经是怎么回事？（一个月来两次大姨妈，这是怎么回事？）一般而言育龄女性每个月都会来一次月经但有些女性偶尔会遇到这样的情况原本一个月来一次的月在这个月内来了两次为什么会出月经吃什么（女性经期1大禁忌）每月一次的月经来潮，已经成为女人的家常便饭，这是上天赐给女人的一种福分，同样也给女性的生活带来了很多麻烦。而且如果在月经期间饮食不好的话，往往还会诱发其他的疾病，所以作为女人，在经经期行房有什么害处（月经通常来几天是正常）大家都知道，女生每个月都有那么几天不太方便，在这几天里，大部分女生的身体会变得比较脆弱。而说到经期，有一个问题一直存在着争议经期能否同房？有人认为你们这些大猪蹄子，难道不知道月经期女人每天吃葛根粉好吗（绝经女人每天吃葛根粉好吗）女人每天吃葛根粉好吗（绝经女人每天吃葛根粉好吗）换季时节，天气干燥，人们开始容易上各种火，经常感觉身体乏力疲劳，或是消化不好食欲不振，这时候就得找个下火利器来消消火了。老广们喜爱的