教大家立秋节气的风俗

　　近日有关于教大家立秋节气的风俗的问题受到了很多网友们的关注，大多数网友都想要知道教大家立秋节气的风俗的具体情况，那么关于到教大家立秋节气的风俗的相关信息，小编也是在网上进行了一系列的信息，那么接下来就由小编来给大家分享下小编所收集到与教大家立秋节气的风俗相关的信息吧（以下内容来自于网络非小编所写，如有侵权请与站长联系删除）
　　立秋节气的习俗
　　啃秋瓜
　　在南方有ldquo；立秋啃秋瓜rdquo；的习俗，在入秋的这一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成习俗。民国时期出版的《首都志》记载：ldquo；立秋前一日，食西瓜，谓之啃秋。rdquo；也有迎接秋天到来之意。
　　食秋桃
　　江南一带还有立秋日食秋桃的习俗。立秋时大人孩子都要吃秋桃，每人一个，吃完把核留起来。等到除夕这天，把桃核丢进火炉中烧成灰烬，人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。
　　晒秋
　　每年立秋，随着果蔬的成熟，篁岭进入了晒秋最旺季节。晒秋是一种典型的农俗现象。在湖南、江西、安徽等生活在山区的村民，由于地势复杂，村庄平地极少，只好利用房前屋后及自家窗台、屋顶架晒或挂晒农作物，久而久之就演变成一种传统农俗现象。这种村民晾晒农作物的特殊生活方式和场景，逐步成了画家、摄影家追逐创造的素材，并塑造出诗意般的ldquo；晒秋rdquo；称呼。
　　秋忙会
　　秋忙会一般在农历七八月份举行，是为了迎接秋忙而做准备的经营贸易大会。有与庙会活动结合起来举办的，也有单一为了秋忙而举办的贸易大会。其目的是为了交流生产工具，变卖牲口，交换粮食以及生活用品等。
　　秋收互助
　　秋忙开始，农村普遍有ldquo；秋收互助rdquo；的习俗，你帮我我帮你，三五成群去田间，抢收已经成熟的玉米。看谁家的玉米成熟的早，先给谁家搬，既不违农时，又能颗粒归仓。
　　称水
　　旧时，老百姓分别在立秋前后用同样大小的容器装满水，然后称重。如果立秋前的水重，就表明伏水重，那么秋天雨水就少；如果立秋后的水重，那么秋天雨水就多，有可能形成秋涝。
　　贴秋膘
　　民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比。因为人到夏天，本就没有什么胃口，饭食清淡简单，两三个月下来，体重大都要减少一点。秋风一起，胃口大开，想吃点好的，增加一点营养，补偿夏天的损失，补的办法就是ldquo；贴秋膘rdquo；：在立秋这天各种各样的肉，炖肉烤肉红烧肉等等，ldquo；以肉贴膘rdquo；。
　　秋社
　　秋社原是秋季祭祀土地神的日子，始于汉代，后世将秋社定在立秋后第五个戊日。此时收获已毕，官府与民间皆于此日祭神答谢。宋时秋社有食糕、饮酒、妇女归宁之俗。唐韩偓《不见》诗：ldquo；此身愿作君家燕，秋社归时也不归。rdquo；在一些地方，仍流传有ldquo；做社rdquo；、ldquo；敬社神rdquo；、ldquo；煮社粥rdquo；的说法。
　　立秋如何养生
　　精神调养
　　要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。
　　起居调养
　　立秋之季已是天高气爽之时，应开始ldquo；早卧早起，与鸡具兴rdquo；早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。立秋乃初秋之季，暑热未尽，虽有凉风时至，但天气变化无常，即使在同一地区也会出现ldquo；一天有四季，十里不同天rdquo；的情况。因而着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。
　　饮食调养
　　《素问middot；脏气法时论》说：ldquo；肺主秋hellip；hellip；肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之rdquo；。可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬。秋时肺金当令，肺金太旺则克肝木，故《金匮要略》又有ldquo；秋不食肺rdquo；之说。
　　秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说：ldquo；秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮rdquo；。更有主张入秋宜食生地粥，以滋阴润燥者。总之，秋季时节，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。
　　运动调养
　　进入秋季，是开展各种运动锻炼的大好时机，每人可根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目，这里给大家介绍一种秋季养生功，即《道臧middot；玉轴经》所载ldquo；秋季吐纳健身法rdquo；，具体做法：清晨洗漱后，于室内闭目静坐，先叩齿36次，再用舌在口中搅动，待口里液满，漱练几遍，分三次咽下，并意送至丹田，稍停片刻，缓缓做腹式深呼吸。吸气时，舌舔上腭，用鼻吸气，用意送至丹田。再将气慢慢从口中呼出，呼气时要默念哂字，但不要出声。如此反复30次。秋季坚持此功，有保肺健身之功效。