道家功法（道家秘传养生功法 ）
　　以柔克刚的武当内功，渊源久远的道医道药，刚柔相济的道家拂尘，让观众看的目不暇接。而节目中各位道长亲授的养生妙招，总是看不够。对我们养生保健有益处的当然更要重点学习。
　　缓解颈椎腰椎劳损
　　很多久坐的人容易颈椎和腰椎劳损，其实，只要多运动，完全是可以避免和缓解的。太极拳名家——田理阳道长给大家传授两招舒活筋骨的养生功法。
　　第一招：巧运太极。
　　功效：打通上肢阴阳二脉，加强气血循环；
　　动作要领：左右手始终保持掌心相对，动作匀速协调，气息平稳。
　　第二招：云盘手（手里可端水碗）。
　　功效：可舒活筋骨，锻炼恢复颈椎腰椎劳损；
　　动作要领： 手掌保持平稳，如端盘子一般；颈肩腰协调运转，膝盖微屈。
　　缓解肩周炎
　　肩周炎，又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，不仅会影响肩关节的功能，还会引起偏头痛。武当山道医云飞道长给大家传授两招缓解肩周炎的养生功法。
　　第一招：虎抱。
　　功效：缓解肩周炎；
　　动作要领： 两腿打开，与肩同宽；膝盖微曲，起缓冲作用； 一手拍打大椎穴，一手拍打腋下。
　　第二招：左右车轮。
　　功效：可放松肩周，缓解肩周不适；
　　动作要领： 两手同时向下，然后再同时向上；手贴耳上举 至最高处双手击掌。
　　第三招：寿星耸肩
　　功效：可改善肩周不适；
　　动作要领：肩肘提起，呼气时下沉；上下左右四个方向连贯划圆。
　　强腰健肾功法
　　腰不好说明肾不好，怎么通过锻炼强腰健肾呢？武当山道家传统武术馆馆长袁修刚道长给大家传授两招。
　　第一招：双手托天。
　　功效：可锻炼双肩，拉伸脊椎。
　　动作要领：十指交叉，翻掌上举，两个手臂要夹到自己的耳朵；身体尽量拉直，气息下沉。
　　第二招：乌龙摆尾。
　　功效：打通腰的带脉、强健腰肾；
　　动作要领：双手抱圆，跨步成马步，上身摆正，后腿蹬直，身体转动一周。

风水学分为哪两大派系？（风水两大流派介绍）风水学分为哪两大派系？（风水两大流派介绍）风水学目前已经发展为多流派的风水学，每一派的风水学都有不同的理论，分为（一）峦头派（1）形势派（2）形象派（3）形法派（二）理气派（1）八姓名风水（为宝宝起名的风水你知道吗？）姓名风水（为宝宝起名的风水你知道吗？）1忌用丑陋字起名丑陋是精美的对立面，我们要起的是美名，当然要忌用表达丑陋意思的字词。由于不科学不文明的陈规陋习和落后意识的影响，用丑陋字取名，护理学有哪些（护理学分几种）很多人分不清护士和护师，实际上，广义的护士包含了所有护士，而护师只是护士的一个职称，总的来说，护士的范围是大于护师的。但我们一般所说的护士是狭义的，指的是参加全国护士执业资格考试且科目二多少课时（科目三学时多少小时）考C1驾照，科目二和科目三需要多少个学时在郑州考C1驾照一共需要62个学时，考C1驾照一共有四个科目，只有把各科的学时刷满，才允许预约参加考试，那么科目二和科目三分别需要多少学时呢温泉旅游（这个季节去哪里旅游最好）温泉旅游（这个季节去哪里旅游最好）五一踏青去哪玩儿？游玩攻略在这里温泉度假篇注意！这不是科普文，这是一篇严肃认真的宣传文是什么让你肤如凝脂，手如柔荑！是什么让你精神焕发，身轻体健！白鹿原剧情介绍（白鹿原最新剧情）白鹿原剧情介绍（白鹿原最新剧情）第28集田小娥黑娃终成佳偶白灵遭偷袭田父心知黑娃对田小娥有意，加之黑娃有钱，他将田小娥许给黑娃。黑娃上道，他表示会将所有的钱都送给田父，田父喜得眼睛哪里泡温泉（第一次去泡温泉攻略）向广东出发从化温泉名声在外，号称温泉之乡，这里得天独厚，遍布品质优良的温泉，很是令人向往。我来到广州工作后，一直有见识从化温泉的想法，但是迟迟未能如愿。直到有一个朋友邀请去从化泡温北京公园有哪些（北京四大湿地公园）给大家介绍一个免费大公园，北京南海子郊野公园。南海子郊野公园是北京四大郊野公园之一，也是北京市最大的湿地公园，总面积超过11万平方公里，是辽金元明清五朝皇家猎场和明清两朝皇家苑囿。教大家干发帽有用吗近日有关于教大家干发帽有用吗的问题受到了很多网友们的关注，大多数网友都想要知道教大家干发帽有用吗的具体情况，那么关于到教大家干发帽有用吗的相关信息，小编也是在网上进行了一系列的信息密云云峰山（密云云峰山景区好玩吗）密云云峰山（密云云峰山景区好玩吗）田家少闲月，五月人倍忙。2021年五一小长假即将到来，随着疫情防控形势持续向好，出行政策逐步放宽，公众出行需求也将进一步集中释放。为此密云区文化和方山森林公园（拥有方山森林公园）方山森林公园（拥有方山森林公园）翻看山西省晋中市的地图，会发现最北端的就是寿阳县了。寿阳县和省会太原接壤，还和阳泉市相邻，地处三市之间的寿阳县，区位条件较为优越，交通便利，距石家庄