昨天晚上 被镪水射中的港警小虎Sir发声： 虽然每天都承受着不同阶段痛楚的挑战， 可是也没有可以令我流泪的程度， 今天打开微博后， 我正式流下在治疗中的第一滴泪 不是因为痛楚， 而是家人般的温暖。 这条不言伤痛、只谈感恩和责任的微博 让网友动容 小虎Sir正在康复治疗中。图片来源：空手小虎 小虎Sir被暴徒的镪水射中 手部受到永久性伤害 10月1日中午，多名香港警察被暴徒手中注满镪水（浓硝酸、浓盐酸等的俗称）的水枪射中，衣服被腐蚀性液体穿透、冒烟，皮肤被烧伤。 其中小虎Sir背部及右手整条手臂内侧位置被灼伤，皮肉坏死变黑。即使康复，其手部活动能力也无法恢复到受伤前，属于永久性伤害。前几日，他发给同袍的语音讯息在网上曝光。 他的声音颤抖而沙哑：我真的很痛、很痛、很痛痛得快疯了，我人生从来未试过如此的痛。收到语音的警员表示：一路听一路哭。网友看到后，无不感受到隔着屏幕都觉得疼字字滴血。（此前报道：被镪水射中的港警发声，字字滴血！） 小虎Sir身上多处被镪水腐蚀。图片来源：空手小虎 北京日报记者注意到，10月23日晚，这名被镪水射中警员小虎Sir在微博上发声，他表示自己目前正在接受香港的专业治疗，进度良好，并对关切自己身体的网友表示感谢。 这位硬汉也首次在微博中展现出柔情的一面。他称自己虽然每天都承受着不同阶段痛楚的挑战，却也不曾流泪，但今天透过朋友帮助，打开微博后，我正式流下在治疗中的第一滴泪流泪，不是因为痛楚，而是家人般的温暖。 小虎Sir还表示，即是回到过去，仍会毫不犹疑冲上最前线执法，因为我要守护应该要守护的地方香港是我们的家，绝不能给搞乱！ 空手小虎微博截图 网友以胡歌等人事例激励： 一定能早日回到心爱的赛场 这条不言伤痛、只谈感恩和责任的微博，让网友动容。 多位香港警察、警嫂也在纷纷在评论区留言，表示关心和支持。 北京日报（ID：BeijingDaily）记者注意到，在10月17日的微博中，小虎Sir提及，自己错过了一直筹备和期待的搏击比赛，他表示很难受，一次执勤，我可能再不能握拳头了 看到这条微博，不少网友以自己的亲身经历鼓励他。 还有网友以安徽特警张劼、著名演员胡歌和俞灏明及电影《攀登者》原型夏伯渝的事例，鼓励小虎Sir坚持复健，一定能早日回到心爱的赛场。 人民日报客户端： 爱护香港警察，就是爱护我们自己 此前，小虎Sir发给同袍的语音讯息曝光后，人民日报客户端发表评论《别让港警流血流汗又流泪》。评论指出： 那些冒着生命危险、奋战在止暴制乱一线的警察，又何尝不是市民中的普通一员。换下警服，他们也不过是孩子的爸爸、父母的儿子、妻子的丈夫。而极端激进分子竟把他们侮辱为狗，无良教师咒骂他们的子女活不过7岁，暴徒直接用利器指向他们的脖颈 任何一个心有良知的香港市民，都不该容许这类毫无底线、挑战人类基本价值的行径再次发生。爱护香港警察，就是爱护我们自己。 今天的香港，已经到了最严峻的时候。中央坚定不移地支持香港警队严正执法，止暴制乱，恢复秩序。香港警队是真正爱护广大市民的可靠力量，也是真正支持特区政府依法施政的可靠力量。 香港社会各界应当拿出自己的真心、爱心，理解、支持警察维护法治的正义行动，绝不能让守护香港的英雄流血流汗又流泪。爱护他们，支持他们，就是守护香港。 图片来源：人民日报客户端 小虎Sir加油， 祝早日康复！ 来源：北京日报客户端 作者：苏越 监制：童曙泉 编辑：苏越 流程编辑：孙昱杰
平板支撑多久（平板支撑的好处和坏处）原创内容，擅自搬运者必究！平板支撑，是一个锻炼核心肌群的静态动作，也是一个公认的网红动作。前几年有不少明星都在效仿这个动作，挑战平板支撑的时长。因为平板支撑的时间越长，意味着你的核平板支撑做多久（平板支撑时间）你会不会时常想要提高你的核心力量，却总是苦于没有足够的时间？如果你不能确定哪些练习花多长时间能够有效提高你的核心力量，很容易就忽视了核心肌群力量的训练。庆幸的是，精心设计的微锻炼方平板支撑有什么用（平板支撑5分钟什么水平）原创内容，擅自搬运者必究！平板支撑，一个网红动作，曾经让无数明星争先攀比，看谁的支撑时间更长。那么，平板支撑时间多久才算合格，你知道吗？下面有一份数据，你们可以对号入座！我们可以看肌肉拉伤怎么办（肌肉拉伤大腿疼痛怎么办）现如今，很多人都比较健康类话题，为了提高身体素质，通常会进行跑步游泳打球爬山等运动。我们都知道，运动是我们生活中必不可少的，经常运动会让我们的身体更加健康，但如果运动过度的话会怎样盘头发的方法（3款女士简单盘发）盘头发的方法（3款女士简单盘发）随着时代的发展，新式盘发也是层出不穷，各式各样的盘发琳琅满目，令人目不接暇，如果你也喜爱盘发又不知道如何选择盘发，可以看看下面的盘头发造型，好看又简华尔兹基本舞步（华尔兹方型步的基础细节教学）华尔兹基本舞步（华尔兹方型步的基础细节教学）华尔兹方型步的细节（以左方型步为例）一（降）降有十一个细节1腰力上提，重心移左脚内侧（支撑脚）（掌七分跟三分的力）。用左胯压地而不是脚压西欧封建社会（西欧封建社会的基本特征）西欧封建社会罗马帝国灭亡后，日耳曼诸族在罗马帝国的废墟上争斗了很长一段时间，然而最终出来收拾残局的是一支叫做萨利克法兰克人的日耳曼人。其首领克洛维建立了墨洛温王朝，法兰克人开始由部社会摇是什么（想被摇是什么意思）我的意中人是一位盖世英雄，有一天他会身披紧身夹克西装绷着紧身九分裤脚踩豆豆鞋头顶锅盖头，跳着社会摇来娶我。刺猬公社石灿喊麦蹦迪广场舞，要说现在流行的土味艺术是什么？当属最潮社会摇。原地投铅球球训练方法（原地侧向推铅球常见练习方法）原地投铅球球训练方法（原地侧向推铅球常见练习方法）原地推铅球是体育高考的必考项目，其成绩主要取决于推铅球的出手角度和出手速度。从人体正常生长发育的一般规律看，中学生正处于是1317力量训练多久（力量训练控制在多长时间）很多人为了健身，就会选择做一些力量训练，其实力量训练是很有利于健身的，但是它也有缺点，也就是说，如果大家在极度的力量训练以后，会让身体产生不适感，所以力量训练也是要有适当的时间的。健康饮食金字塔（健康饮食金字塔均衡营养好体格！）健康饮食金字塔（健康饮食金字塔均衡营养好体格！）健康饮食金字塔均衡饮食是维持健康的要素，我们应依照健康饮食金字塔的原则饮食，以谷物类为主，并多吃蔬菜及水果，进食适量的肉鱼蛋和奶类及