八宝粥材料(八宝粥制作方法)
八宝粥材料(八宝粥制作方法)健康功效
糯米:活血化瘀
绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
花生:润肺
食材用料
主料:大米、糯米、红枣、红豆、桂圆、莲子、枸杞、花生。
辅料:白砂糖、水。八宝粥的做法
具体的做法如下:
1、将红豆和莲子提前一天泡入水中;
2、将大米、糯米、红枣、红豆、桂圆、莲子、枸杞和花生混在一起,用清水洗净;
3、将大米、糯米、红枣、红豆、桂圆、莲子、枸杞和花生倒入锅中,并加入适量的白砂糖;
4、在锅中加入三碗清水,将锅盖盖上;
5、先开大火,等到锅内沸腾后,开小火,煮1个小时;
6、1个小时候,将八宝粥盛在碗中,即可食用。
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