高血压，高血脂，高血糖，高尿酸血症，这4项指标，是体检中最常见的异常指标，但不少人不会分辨，这几个指标高到什么程度可诊断为疾病，需要配合治疗，今天，带大家了解，这4项指标的「健康标准」，建议收藏比对哦！
　　高血压
　　1、高血压的危害
　　高血压被称为＂沉默的杀手＂，因为它可以不知不觉中破坏人体的动脉、心脏等重要器官和结构。如果长期任其发展，一旦引发非常明显的症状，往往是心梗、中风等危机生命的急症。
　　2、血压的标准
　　血压类别高压
　　(mmHg)低压
　　(mmHg)
　　正常血压
　　＜120
　　和＜80正常高值
　　（高于正常但还不算病）
　　120~139
　　和/或80~89
　　高血压
　　≥140
　　和/或≥90轻度高血压
　　（1级）
　　140~159
　　和/或90~99中度高血压
　　（2级）
　　160~179
　　和/或100~109重度高血压
　　（3级）
　　≥180
　　和/或≥110单纯高压高
　　（单纯收缩期高血压）
　　≥180
　　和＜90
　　专家提醒：当高压和低压分属于不同级别时，以较高的分级为准！血压越高，发生心脑血管事件的风险也就越高。
　　3、高血压饮食建议
　　高血压建议少吃
　　含钠调味料：盐、酱油、酱料等
　　腌制食品：咸菜、火腿、咸鱼等
　　其他：酒
　　高血压适合吃
　　新鲜蔬菜：菠菜、卷心菜、西红柿等
　　含钾食物：香蕉、豆类、香菇等
　　全谷物：糙粮、燕麦等
　　优质蛋白与脂肪：鱼肉、适量坚果等
　　其他建议：
　　低钠饮食，每人每日食盐摄入量

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