备孕期间老公喝酒怎么办

　　现在人们优生优育的观念日益增强，对备孕这一环节更是尤为重视，在备孕期间的衣食住行也有很多的注意事项要要遵循，那么，备孕期间老公喝酒怎么办呢？本站这就给您介绍一些相关的知识。
　　酒精在人体内的循环周期通常不超24小时，24小时后就分解排泄掉了，它所影响的充其量就是这24小时产生的精子，男性不同于女性，一个健康青壮年男性一天能产生上亿个精子，保险起见只要避开这一两天受孕就没有任何影响。
　　备孕期间男性注意事项
　　尽量戒烟在计划怀一个宝贝时，一定要在受孕的36个月前停止吸烟，同时，多吃绿叶蔬菜和水果，这些食物中的维生素C含量很高。
　　多吃含丰富蛋白质食品和蔬菜水果，注意营养均衡多吃蔬菜水果准备怀孕时，制定一个合理均衡摄取营养的方案，而合理营养是指有充足的热量供应、蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等。除了多吃一些鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品，为了生育一个健康聪明的孩子，男子还应该多吃一些绿叶蔬菜、水果和粗粮，以保证精子发育所必要的营养，使遗传潜力得到最大的挖掘，同时为胎儿生长发育准备好充足而均衡的营养。不能只吃肉食准备怀孕前在饮食安排上既要多吃肉食，同时也不可以疏忽吃蔬菜、水果和粗粮这些有助于形成碱性体质的食物，这样，才能摄取到高蛋白、必需微量元素、维生素和矿物质、充足的能量等提升生育能力的重要营养素。
　　备孕男性尽量不要吃
　　1、现代的青年人学西方生活，特别喜喝咖啡，但经国外研究表明，咖啡中的咖啡因对男性生育有一定影响，尤其每天饮用过多时，其危害更大，所以要少喝。
　　2、过去饮中国的绿茶有益与人体健康，但近年来，茶叶农药含量严重超标准，所以不宜过多饮茶。
　　3、若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前还要用开水烫一下，这样做，维生素可能破坏了一些，但农药的成分更少了，这对人体健康更安全。
　　4、一般的蔬菜要先洗干净，再放入清水中浸泡一段时间，然后再下锅。
　　5、有皮的蔬菜也要先去皮，然后洗干净，再下锅。可是很多年轻人图省事，认为经过加热后，就没有问题，实际错了，不论怎么烧，毒仍在菜里。
　　6、虽然水果皮有丰富的营养，但果皮的农药含量也最高，所以一定要削皮吃。
　　7、现在长得又肥又大的茄子，是用催生激素催化而成，对精子生长有害，最好不要多吃。
　　8、有人把韭菜当伟哥来助性，其实韭菜农药含量特别高，很难去毒，对男性生殖危害大，尽量不吃。
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