在许多人眼里，白领代表着身份、地位、收入、生活质量、工作环境等。可是，由于工作紧张、竞争压力大，一些现代病却常常困扰他们。
　　计算机综合征。如果终日端坐办公室与计算机为伍，稍有不慎，与电脑有关的现代时髦病也随之而生。如电脑依赖症、网瘾、网络癖、因特网狂躁症、因特网孤独症、因特网痴迷症等。另外，长期操作电脑少有运动，会使操作者的肌肉、骨骼紧张，引起肩、颈、肘等部位酸痛。
　　职业性过劳综合征。由于生活节奏快，工作繁重，再加上加班、应酬、熬夜等，会使体内堆积过多的代谢废物，又阻碍了体内血液的流通和运行能力，从而使人们感到身心疲惫、身体虚弱。
　　信息过剩综合征。面临每天出现的令人目不暇接的信息，有些人就会出现大脑输入与输出的不平衡。如果对这些信息不善于分析和处理，感到负担过重或担心跟不上形势的发展，就会变得厌烦、消极，甚至出现失眠健忘、食欲不振等症状。
　　大楼综合征。白天，人们平均有90以上的时间呆在办公室里，而且往往是在密不通风的建筑内。办公室空气中混杂各种细菌与病毒，容易侵入人体，造成疾病传播与流行。
　　城市白领应学会为自己减压。以下诸法可助你一臂之力：
　　一是要学会工作。应该合理地安排自己的工作、学习和生活，制定切实可行的工作计划或目标，并适当留有余地。无论你工作多么繁忙，每天都应留出一定的休息时间，抽空散散步，活动活动筋骨。用电脑时要掌握正确的坐姿和手部姿势，每隔一小时左右，最好站起来休息一下，望望窗外，呼吸新鲜空气。
　　二是培养一些兴趣爱好，诸如琴棋书画、养鸟养鱼、写作、旅游、垂钓等。这是转移大脑兴奋灶的一种积极的休息方式，能有效地调节大脑中枢的兴奋与抑制过程，进而缓解压力，消除疲劳，调节情绪。
　　三是把烦恼及时发泄出来。心情不好时，应采取适当的方法发泄，如主动找你可以信赖的知心朋友、配偶或长者一吐为快。遇有大的委屈或不幸时，亦不妨痛哭一场，使不良情感得以宣泄。
　　四是积极参加运动。运动能增加人对外界的适应力和抵抗力，强身健体，而且有消解不良情绪的作用。

滑冰时的护具有哪些上冰后尽量保持身体平衡，始终沿逆时针方向滑行，不要高速滑行，不要追逐打逗，非经同意，不要穿专业跑刀上冰。如果具备条件，可以请教练进行指导。每次练习时，应每隔10至15分钟休息2……内尔造句用内尔造句大全61）1942年4月被俘后经历了巴丹“死亡行军”，在奥德内尔战俘营目睹了30天内1500名战俘的死亡，后又转往喀吧那团战俘营。62）中基主帅内尔松：请回到中甲时刻尽管武汉……瘦脸针多少钱一支（衡力瘦脸针多少钱）图片来源视觉中国文智商税研究中心数据显示，2019年逾48。4的用户注射不合规肉毒素，鱼龙混杂的肉毒素市场背后，更是充满了套路。想要通过肉毒素瘦脸的女生，如何少交智……抽脂需要多久（抽脂肪肚子多久才能恢复正常）说实话，吸脂手术这种个人隐私性非常强的话题，一般不会有人对你当面谈及。但是我真的是忍不住要记录下这段用疼痛和勇气来支撑的这段历史。国庆节做手术真的是一个非常好的时机，休养……激光去痘坑多少钱（脸上有坑修复要多少钱）无论是痤疮、色斑、还是疤痕，已经严重影响了个人仪表形象的美观和自信，成为受伤者心中的梦魇，久治不愈，更对患者造成严重的心里打击。而点阵激光技术，由于穿透力强，创伤小，可激……怎样养护花叶木薯花叶木薯别名斑叶木薯，为大戟科木薯属直立灌木，株高可达1。5～2米。其叶掌状深裂，绿色叶面镶嵌黄色斑块，着生在红色叶柄上，色彩鲜艳，娇媚动人。常见的同属观赏种有盾叶木薯，其叶片……亲身经历的一件事如今的科技飞速发展让人们解开了一个又一个的神奇现象，昨天学校组织了一次社会实践，我们要去天津科技馆和历史博物馆参观，我们都十分的兴奋，接下来我带大家走进我所经历的一天吧。……临时身份证怎么办（身份证丢了可以二维码进站吗）乘坐火车回家过年，忘了带身份证怎么办？别急，随着春节临近，南宁铁路公安局购进了一批自助制证机，在全区14个客流量较大的车站投入使用，旅客使用自助制证机10秒就能办好一张临时身份……锦湖轮胎质量怎么样（玲珑轮胎属于什么档次）8月30日，美国《轮胎商业》正式发布2021年度全球轮胎75强排行榜。从排行榜可以看出，全球轮胎排名变化不大，米其林继续领跑行业。全球轮胎行业遭受新冠疫情的严重冲击，销售……数码知识快手加入粉丝团怎么退出退出主播粉丝团教程如今使用IT数码设备的小伙伴们是越来越多了，那么IT数码设备当中是有很多小技巧的，这些技巧很多小伙伴一般都是不知道如何来实用的，就好比最近就有很多小伙伴们想要知道快手加入粉丝团……数码知识钉钉加入了群为什么不显示被拉进群为啥看不见如今使用IT数码设备的小伙伴们是越来越多了，那么IT数码设备当中是有很多小技巧的，这些技巧很多小伙伴一般都是不知道如何来实用的，就好比最近就有很多小伙伴们想要知道钉钉加入了群为……数码知识抖音直播间怎么加入文字贴纸添加贴纸教程如今使用IT数码设备的小伙伴们是越来越多了，那么IT数码设备当中是有很多小技巧的，这些技巧很多小伙伴一般都是不知道如何来实用的，就好比最近就有很多小伙伴们想要知道抖音直播间怎么……