红枣12枚，枸杞30克，血糯米50克，红糖30克。洗净红枣、枸杞、血糯米，置于铁锅中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成时加入红糖，调匀。每日1剂，早、晚分服。有养肝益血，补肾固精，丰肌泽肤的功效，适用于营养不良，缺铁性贫血，面色苍白，皮肤较干燥及身体瘦弱者。
　　女性贫血的药膳推荐：胶芪枣汤
　　女性为什么要补血？
　　女性是气血之人容易导致气血虚亏，，全身器官气血不足而失养，从而造成内分泌，雌性激素及各种功能紊乱，中医所说各种虚症，一般表现为：气虚（气短心悸，倦怠无力，动则气促），血虚（头晕目眩，失眠多梦，面黄色斑，易脱发，月经不调，宫寒），脾虚（贫血，身材走形，手脚冷凉，肠胃不好便秘或便溏），肺虚（虚喘咳嗽，反复呼吸系统感染，易感冒）女人要健康就必需从气血上着手。
　　女性贫血的药膳
　　胶芪枣汤
　　阿胶9克，黄芪18克，大枣10枚。先水煎黄芪、大枣，水沸1小时后取汤，将阿胶纳入汤药中溶化，服用汤汁。
　　每日1剂。阿胶补益血液，黄芪、大枣补气生血，三味同用能补气养血，用于贫血的补养和治疗。
　　菠菜猪肝汤
　　新鲜连根菠菜200～300克，猪肝150克。将菠菜洗净，切段。猪肝切片。锅内水烧开后，加入生姜丝和少量盐，再放入猪肝和菠菜，水沸后肝熟，饮汤食肝及菜。
　　可佐餐食用。猪肝、菠菜两味同用能补血，用于缺铁性贫血、面色苍白者的补养和治疗。
　　三红补血益颜粥
　　红枣12枚，枸杞30克，血糯米50克，红糖30克。洗净红枣、枸杞、血糯米，置于铁锅中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成时加入红糖，调匀。
　　每日1剂，早、晚分服。有养肝益血，补肾固精，丰肌泽肤的功效，适用于营养不良，缺铁性贫血，面色苍白，皮肤较干燥及身体瘦弱者。

与雪任性任由雪花飘打在身，刺耳寒风扑打着脸，我漫无边际的走在那再也熟悉不过的情愁小道上。又是你，这既爱又恨的雪花，在挑动着我那一触即爆的敏感情弦。心如同你这漫无边际的样子被你扯的稀碎并……这样的画面让我流连生活是一个变幻纷呈的万花筒，它呈现出的无数色彩缤纷的画面，时时浮现在我们眼前，令人深思，发人深省。镜头一街上，雨不停的下着。来往车辆的车轮飞速轧过地面上的小水……朱元璋为什么不接纳蒲氏家族说到朱元璋，大家应该都知道，他是一介贫民出身，之所以能够走到权利的巅峰，当上明朝的开国皇帝，除了自身努力之外，自然是少不了人才的拥护。毕竟朱元璋作为一个底层人员，他对百姓可是非……如何正确的诊断流产的症状节孕，是优生的前一个重要的工作，流产的诊断一般较易掌握，因为流产的发生率较高，是常见病、多发病。病史和妇科检查为最主要的诊断依据。但无论对迫切希望生育或不希望生育的人都须慎重对……为啥德系车相对日系更烧机油但不易导致大修通常情况下，车子出现烧机油现象，会使车辆氧传感器过快损坏，导致燃烧室的积炭增加、怠速不稳、加速无力、油耗上升、尾气排放超标等不良后果；严重者发动机润滑不足，使引擎造成难以修复的……保护膝盖的护具有哪些在现代体育运动中，护膝的使用是非常广泛的。膝盖既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位，还是一个受伤时极其疼痛且恢复较慢、甚至个别人会出现下雨阴天就隐……当我们没有阻力的时候鱼儿的身体大都为流线形，那是为了减小游动时水中的阻力。从斜面上滑下的小车，由于受到阻力的作用，最终会停止运动。离开脚的足球，在滚动一段距离后终究会停下来，那也是因为……数百造句用数百造句大全181、在双河口、五显岗、万年寺等景点入口外，南都记者发现了与微博中图片相似的场景：数百村民在雨中站立，安保人员在场维持，秩序并不混乱。182、4月18日，所罗门群岛当地……转移造句用转移造句大全31，加快转变发展方式，把经济建设真正转移到依靠科技进步和提高劳动者素质的轨道上来；把增强自主创新能力，建设创新型国家，真正摆在国家发展战略的核心位置。32，医护人员迅速……特斯拉皮卡订单已达万单潜在收益超百亿美元特斯拉的Cybertruck于当地时间11月21日在洛杉矶正式发布，并接受预定。截至当地时间11月24日，马斯克表示，不到3天的时间，这款造型迥异的新车型就接到了超过18。7万……世界上最长的海滩巴西的普腊亚卡西努海滩长达公里世界上有很多有名又美丽的海滩，那些地方都非常的时候度假，特别是对于喜欢潜水和冲浪的人来说，美丽的海滩充满了诱惑力。今天为大家介绍世界上最长的海滩，长达255千米左右的普腊亚卡西……夏天不能错过的款茶饮夏天不能错过的7款茶饮在天气炎热的夏天要喝什么茶饮最好呢？茶饮的种类有很多，选择适合自己体质的才是最正确科学的。如果你还没有找到适合自己的茶饮，不如就先来看看接下来的介绍……