宫寒的危害有哪些宫寒需要这样调理好

　　宫寒的危害有哪些？
　　常听到一些女性提起：
　　老中医说我宫寒
　　妈妈、邻居说我宫寒
　　不孕、痛经、月经失调、月经过多、过少都被说成宫寒。
　　寒到底是指什么呢？
　　中医所说的子宫，不仅是孕育宝宝的那个房间，还包括妇科生殖系统和相关的功能。
　　宫寒，全称是子宫寒冷，并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。除了不孕不育，宫寒还会导致痛经、黄褐斑、性欲降低等各种症状。
　　用一句话来概括就是子宫寒，疾病生
　　宫寒有哪些症状？
　　宫寒并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结。
　　例如：
　　月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行；
　　月经前或经期小腹疼痛；
　　白带清稀、量多；
　　不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等。
　　百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上！
　　宫寒引发的妇科疾病：
　　子宫疾病
　　慢性盆腔虚损疾患，子宫发育不良，子宫萎缩，子宫内膜薄等。
　　输卵管疾病
　　慢性输卵管不通，粘连，积液，扭曲，僵化，积气，炎症，通而不畅，发育狭细，挤压不通等。
　　卵巢疾病
　　卵巢发育不良，卵巢功能低下，卵巢萎缩，卵泡发育不良，卵子发育不良，排卵障碍，或不排卵，排卵不规律，多囊卵巢综合征等。
　　注意：宫寒的危害还有下面这些！
　　1、宫寒是女性手脚冰凉的根源；
　　2、宫寒是女性不孕的罪魁祸首；
　　3、宫寒使女人腰膝酸软，气色差；
　　4、宫寒会引发夜尿频多、爱遗尿；
　　5、宫寒让女人房事冷淡不和谐；
　　6、宫寒会造成女人月经紊乱、痛经多；
　　7、宫寒的女人易流产；
　　8、宫寒是女人黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源；
　　9、宫寒引发肥胖，使女人身材走形。
　　如何调理宫寒呢？
　　1、全面保暖，驱寒暖宫
　　注意小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子，尤其注意头、胸腹、脚的保暖。别让腰背受凉，防止寒从脚下生，不要久坐寒凉之地，否则寒邪会直击子宫。
　　2、保持乐观心态和规律作息
　　重视自我保养，做到起居有规律、营养均衡，保持乐观心情和积极的处事态度。这样有利于储藏阳气，增强免疫力，延缓衰老，平衡内分泌。
　　3、动则生阳，日常多运动
　　寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
　　4、生态保养温暖子宫
　　对子宫进行科学的生态保养能够调经养血、温暖子宫、调理子宫环境，从而有效保护女性身体健康和生育能力。
　　想要治疗宫寒，最重要是暖宫，可采取以下方法进行调理：
　　1、按涌泉穴。在空余时间，可按摩涌泉穴，有益于固护阳气、预防宫寒。此外，每隔3到5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹，直至发红发热，这也是治疗宫寒的好办法。
　　2、少吃凉的。女性要适量喝冷饮、吃瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物，最好放置一段时间再吃。还要记住，吃冷食之前，应先吃一些热的东西垫底。生姜能温中散寒，可适当吃点。另外，可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。
　　3、重保暖。如果把空调温度调得很低，久而久之，寒邪便悄悄侵入脏腑，伤害子宫。所以，呆在有空调的室内一定要注意保暖，也尽量穿长一点的上衣，护住腰腹。外出时，不要坐在地上或石椅上，避免受寒。
　　4、餐前姜茶。餐前可以趁热喝下一杯姜茶，即用一片姜，以开水冲泡。姜茶可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。皮肤不好怎么办？
　　5、宫寒宜吃食物。乌鸡是最好的暖宫食物，能补血驱寒。还有就是喝驱寒的蜂蜜，也可以吃点温补的食品，如桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等，平时多泡点红糖姜茶水喝喝也有很好的效果。此外，红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品。