很多准妈妈在孕期都会长出妊娠纹，也许这是甜蜜的烦恼。然而，随着孩子的出生、长大，妈妈们发现，妊娠纹长出来就很难再回去了，严重影响了形象。特别是夏天穿泳衣的时候，还得想方设法地遮掩，实在让人头疼。为什么会长出这样难看的斑纹呢？为什么有些准妈妈就不会长？ 妊娠纹的产生是受孕期体内激素的影响，加上随着胎儿的长大，使腹部皮肤的组织受损，从而生出一些宽窄不一的条纹，有些呈粉红色，有些呈红褐色。从孕中期开始长，到了孕晚期则变得越来越严重。如上文所说，并不是所有的孕妇都会长这种纹，这跟各人皮肤的弹性不同而有所差异。 皮肤弹性差的人在怀孕四个月左右的时候就会长纹了，而弹性好的人则可以到分娩的前一个月才开始长，甚至整个孕期都不长。随着孩子的出生、断奶，产妇的激素水平慢慢恢复，妊娠纹也会相应变淡一些，但是要想完全消失，是很难的。所以，如何预防才是重点。 如何预防妊娠纹 1、注意饮食 从备孕的时候开始，准妈妈们就应该注意饮食的均衡。由于皮肤的胶原纤维的构成成分是蛋白质，平时就可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼、虾等。多摄入维生素和矿物质，如蔬菜、水果等，它们含有丰富的膳食纤维，可以及时地清除体内毒素，从而减少色素沉积。那些色素较多的零食和含油量高的食物要尽量少吃。 2、控制体重 准妈妈们都是家里的大熊猫，享受着国宝级的待遇，往往是饭来张口、衣来伸手，加上吃的又非常营养，这样会使胎儿长得过快，自己也容易发胖。还有就是会使肚皮承受突如其来的压力，从而比其他孕妇更容易长出妊娠纹。准妈妈在产检的时候，医生都会明确地指出，这一阶段每天应长多少斤，超标了对胎儿和对孕妇本人都没有好处。总的来说，整个孕期，体重增长应控制在2030斤。 3、锻炼身体 从孕前就应该开始锻炼身体了，不仅是为了增强体质，避免孕期生病，也可以增加皮肤的弹性。很多准妈妈在孕期有发懒的感觉，就是不想动。其实，孕前只是准备工作，孕期更应该锻炼身体。一方面可以控制体重；另一方面也需要使身体继续保持健康。当然了，孕妇绝对不可以进行剧烈的运动，可以选择和缓一些的，如散步、爬楼梯等方式。 4、使用托腹带 随着腹部的慢慢变大，腹部的皮肤也会面临着越来越厉害的拉扯，若是任其发展，很容易导致皮肤组织的损伤，从而妊娠纹丛生。使用托腹带可以帮助腹部承担一部分重力，不仅是皮肤轻松了，孕妇自己也会觉得走路没那么累了，还能多走一会儿，达到锻炼的目的。 5、调节好内分泌 保持好心情 孕妇的好心情不仅是为了自己，也是为了胎儿的发育。这是胎教的一部分，可使宝宝在出生后有一个好性格。如果准妈妈在孕期总是生气、抑郁，宝宝不仅也会遗传这样的性格，还可能使身体和大脑的发育受到影响。说是为了自己，是因为好的心情可以使孕妇的内分泌不致失调。内分泌一旦失调，会很明显地表现在皮肤上，特别容易使色素沉积，脸上长出斑点，腹部则体现为妊娠纹。 保持规律的作息 孕妈妈一定要保持规律的作息，这也是调节好内分泌的有效方式。虽然，孕期要想一觉睡到天亮也是不容易的，增大的子宫压迫膀胱，准妈妈们很容易尿频，所以要经常起夜；睡觉的时候也很难保持同一种睡姿，甚至想翻个身都很困难。这也会使孕妇特别沮丧，影响睡眠，也影响心情。这时就是准爸爸们要做好安抚工作，尽量不要让这样的不便影响到准妈妈的作息规律。 结语：对于孕妇来说，即将迎来一个新生命是一件多么值得期待和自豪的事。但是，随着胎儿的慢慢长大，腹部、大腿等部位却长出了难看的妊娠纹。调查显示，长妊娠纹的准妈妈要达到7090。可见，大部分的孕妈妈都有这样的烦恼。更令人烦恼的是，孩子出生了，这些妊娠纹还是没有完全消失。其实，还是有一些准妈妈不长妊娠纹的，不如从孕前就开始预防。小编给大家总结的几条预防方法，越早行动越好。
风烛残年造句用风烛残年造句大全61、谁能想得到只短短数年长安就凋敝成如此摸样，曾经高大的强壮的城墙如今已如风烛残年的老人一般，似乎风一吹背会跨掉一版。62、此刻江阴大部分已转为年轻状态，看不出刚才被轮……岳飞如果不死南宋会收复失地吗岳飞即使不死，想收复失地也是不可能的。完颜兀术虽然被南宋军队大败，但是金国毕竟还手握有钦宗这张王牌，如果金国以钦宗为人质，岳飞绝不可能对先帝刀兵相向，更有甚者，如果金国立钦宗为……如何进行体育胎教运动是胎儿生长发育的必由之路。早在怀孕第7周，胎儿就开始了自发的体育运动。从眯眼、吞咽、咂手、握拳，直到抬手、蹬腿、转体、翻筋斗、游泳，真是应有尽有，无所不能。就这样，胎儿的全……孕妇正确刷牙的步骤一般人会发生的口腔问题，同样也会发生在孕妈妈身上，只是怀孕期间的身体状况有变化，使得口腔不适会被放大来看。孕妇正确刷牙的步骤呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！孕妇正……油麦菜的营养价值油麦菜含有大量维生素和钙铁蛋白质在上一篇文章中我们介绍到，油麦菜是一种近乎全能的蔬菜，不仅很容易种植的，而且营养也价值也非常高。下面我们一起来了解下油麦菜的营业价值以及其他功效作用。油麦菜的营养价值……回忆的冬天这个冬天很冷，一个人在陌生的城市冷的角落，等待，或者说在等待安宁的到来。抽了很多烟，觉得冷冷的屋子有些闷，伸手打开窗子，打开门，忽然一阵暖暖的风扑面而来。蓦然间我忽然感觉春天的……假如我会变假如我会变，我想变成一封信。一封长了翅膀的信。我会飞到春姑娘那里，告诉她可以让花儿姹紫嫣红；让小草绿意盎然；树木郁郁葱葱；呼唤小动物都出来活动活动，因为睡了一整个冬天，一……珍珠粉面膜能去黑头吗珍珠粉面膜配方护肤方法珍珠粉面膜能去黑头吗？在日常生活中，珍珠粉面膜是很常见的一种面膜，它含有丰富的营养物质，可以起到很好的功效与作用，很多人都会用珍珠粉面膜。珍珠粉面膜是可以去黑头的。珍珠粉含有胶……莱昂纳多的缘走下荧幕，莱昂纳多是好莱坞少有的金钱魔法师。就像是从《猫鼠游戏》中走出来的那个少年，跟着情怀，天马流星地玩弄着金钱。奥斯卡这次可是感天动地了一把，为什么呢？因为这届的最佳……新鲜的野猪猎人在山里遇上了一头野猪，他慌里慌张地开了一枪。野猪猛然听到砰的一声枪响，吓了一跳，以为自己被打中，在地上晕了过去。正好有一个小贩从这里经过，就向猎人买这头野猪。……小成本创业能成功吗对普通人而言，最简单易起步的小成本创业项目就是类似于奶茶店这样的门店。那么，如果开个奶茶店，想要年赚20万元的话，到底有多难呢？在这个创业的大时代，许多开始不起眼的创业项……身外之物造句用身外之物造句大全【身外之物shnwizhw】：指财物等身体以外的东西，表示无足轻重的意思。一、人生最重要的价值是心灵的幸福，而不是任何身外之物。二、要做到内心的强大，一个前提是要看……