为何态度比智商更重要？ 译者：yananyiru丨壹心理翻译专栏花开尘埃 当谈到成功，人们很容易觉得那些天生聪明的人让资质平平的我们望尘莫及。但是斯坦福大学所作的新研究将会改变这一认知和大家的态度。 心理学家CarolDweck在她的整个职业生涯中都在研究人的态度和表现，她的新近研究表明，人的态度对成功的决定作用将比智商更重要。 Dweck发现，人的心态主要分为两类：一种是固定心态，一种是成长心态。 拥有固定心态的人坚信自己就是自己，无法改变。一旦遭受挑战，问题就出现了：任何不在掌控范围内的事情都会让这些人觉得绝望和不知所措。 而拥有成长心态的人坚信可以通过努力提升自我。即使他们智商低一些，但因为他们可以接受挑战，能将挑战看成学习新东西的机会，因而他们的表现比那些固定心态的人更出色。 常识表明，一些诸如高智商这样的能力能够激发人的信心。确实如此，但也仅仅如此。人生的决定因素更多在于一个人如何处理挫折和应对挑战。具有成长心态的人会张开双臂拥抱挫折。 按Dweck的说法，生命中的成功与你如何应对失败息息相关。她讲述了拥有成长心态的人是如何应对失败的。失败是一种信息我们称它为失败，但它有更多含义。‘这不管用，我要解决这个问题，我将尝试其他办法’ 无论你是哪一种心态的人，你都可以作出改变，培养自己的成长心态。以下这些策略将帮助你调整你的心态，使其朝着成长心态发展。 不要陷入无助状态 当我们感到无助时都会觉得受到打击，关键在于如何应对这种感觉。我们可以从中学到些什么来提升自己，或者放任这种感觉挫败自己。 无数成功人士如果当初屈从于无助状态都不会取得如今的成功：华特迪士尼因为缺乏想象力和好点子被堪萨斯城市之星解雇，奥普拉温弗瑞在巴尔的摩做电视主持人时因为过于沉浸在自己的故事里被解雇，亨利福特在他的福特汽车取得成功之前曾有过两个失败的汽车公司，史提芬斯皮尔伯格曾被南加州大学电影艺术学院多次拒绝。 可以想到，如果这些人里有人是那种固定心态的人，就会屈从于被拒绝的处境从而放弃希望。 拥有成长心态的人不会觉得无望，因为他们知道，为了取得成功，必须愿意承受失败，然后用力反弹。 充满激情 内心强大的人总是在不懈地追求激情。总会存在比你天赋高的人，但你在天赋上的不足可以通过你的激情弥补。 内心强大的人，他们心中的激情驱使他们不懈地追求卓越。巴菲特推荐一种所谓的525技巧去寻找你最真实的激情所在：写下你最关心的25样东西，然后，抹去其中20件。那剩下的5样就是你真正的激情所在，其他一切都只不过是在分散注意力。 采取行动 拥有成长心态的人能够比另一类人更好地克服恐惧，并非因为他们更勇敢；只不过因为他们知道恐惧和担忧是在麻痹情绪，克服这种麻痹的最好办法就是采取行动。 拥有成长心态的人内心强大，这种人懂得生活中并不存在真正完美的出发点。那么为什么要等下去呢？采取行动会将你所有源于失败的担忧转化为积极、专注的能量。 多做一点点 内心强大的人会全力投入，即使在最糟糕的日子里也会如此。他们常常强迫自己多做一些事情。 李小龙的一个学生每天都和他一起跑三英里。有一天，当他们快要跑完三英里时李小龙说：今天我们再多跑两英里吧。他的学生已经累极，很不情愿：再跑两英里我会累死的。然而李小龙却说：尽管去跑。 这名学生很愤怒，最终却还是跑完了五英里。他精疲力尽，异常恼怒，李小龙这样对他解释：放弃，也可能会死。如果你常常推动自己的极限，无论是在生理上或其他方面，那么你的余生将受益无穷。这种力量会渗透到你的工作、道德甚至你整个生命中。极限并不存在。虽然有停滞期，但你不能永远停留在那儿，你必须超越。如果让这样的状态击败了你，你就永远被击垮了。一个人必须不断超越自己。 如果你做不到每天进步一点点，那么很可能会慢慢变得糟糕那是种怎样的生活状态？ 期待结果 拥有成长心态的人知道自己会随时迎来失败，但他们从不会让这个认知妨碍自己去期待结果。期待结果会让你变得有动力，变得更易适应心理周期。毕竟，如果你不认为自己能够成功，那怎么可能成功呢？ 灵活适应 每个人都会遭遇意料之外的不幸。那些内心强大、拥有成长心态的人拥抱逆境，将其作为提升自我的途径，而非放任逆境将自己打垮。当一个内心强大的人遭遇意料之外的挑战，他们会灵活适应，直到尘埃落定。 事情偏离预想时不要抱怨 抱怨是固定心态的人的明显标志。拥有成长心态的人总会在事物中寻求机遇，并没有抱怨的空间。 整合 你可以通过留意自己每天对小事的反应来使自己成为以上所提到的那种成长心态的人。 你拥有成长心态吗？请在评论区分享你的想法吧，我们可以互相学习。 专栏回顾： 我是如何在梦中忘记邮箱密码的 7个习惯让你变得更聪明 咖啡偏苦？不要加糖了，换个杯子吧 本文由壹心理专栏翻译yananyiru所著，版权归壹心理所有，所有的独家文章未经正式授权不能转载，如需授权请联系susan。liao
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