无论全职还是上班都要经营好自己

　　今天来学习国家认证亲子咨询师晴天妈妈的产后选择在家还是上班课程。
　　很多人会说，一旦成为妈妈，你就应该全母乳喂养，你就应该清心寡欲只在家看孩子，你就应该放弃所有的工作和爱美之心等等，无论如何你就应该像个妈妈。家务带娃一肩挑，工作赚钱也不能耽误
　　生儿育女以后，选择职场还是全职？家庭和事业又该如何兼顾？这些问题很少有人问爸爸，却总是摆在妈妈面前。
　　职场妈妈们总担心是不是陪伴孩子太少了，全职妈妈们总在抱怨自己围着家人孩子转，毫无个人空间其实，妈妈们都在努力给孩子更多的爱，在这一点上是殊途同归的，无所谓谁好谁坏。
　　无论你选择做哪一类型的妈妈，首先要掌握一个大原则，你先是你自己，然后才是妈妈。
　　对孩子而言，妈妈是生动的、鲜活的，是给他安全感和温暖的重要存在，更是TA模仿的榜样。如果孩子从小就觉得妈妈的选择都是被逼无奈的，所做的一切都是因为什么什么，TA会认为妈妈是牺牲、奉献、无奈、没有选择权的。一方面孩子容易被妈妈的付出感绑架，另一方面也给了孩子一种负面的女性角色榜样。但是，如果妈妈遵照自己的内心选择，经营好自己的人生，用有意义、有价值、有选择的精神状态来陪伴孩子成长，才是对TA最好的言传身教。
　　其次，在这里分享一个陪伴理论，无论是全职还是上班，妈妈的心情状态才是最重要的，它比陪伴时间更重要，决定了孩子的成长质量。
　　就像我新书《玩法养育》中提到的一样，妈妈高投入、高效率、高情感、高质量的陪伴其实比长时间物理空间上的陪伴更重要。妈妈的负面情绪对孩子身心健康成长的影响远远超过我们的想象。
　　另外，孩子的成长是一种合力，而不只是妈妈的事情。
　　如果家里面老人身体好、有意愿，完全可以帮我们带孩子，只要我们能够协调好，平衡好各方面的关系就可以完成这项合作任务。
　　要特别注意家庭秩序的问题，我们之前分享隔代育儿的时候也跟大家讲过，隔代的老人只能做帮手，不要唱我们家庭育儿的主角戏。
　　此外，亲子关系肯定是要大于亲子教育的。在育儿问题上，妈妈特别希望自己能全心投入，亲力亲为，这个想法我们是完全鼓励的。
　　妈妈是依恋关系的初始建立者，给孩子主要的安全感，在这个阶段，孩子也会本能地去跟妈妈建立深层次的依恋关系，所以不管选择全职还是上班，妈妈都可以通过陪伴孩子、参与重大的教育决策或关系决策等方式，跟孩子保持亲密关系。
　　而且，不仅是老人，爸爸也可以通过协作参与家庭分工，甚至保姆也是育儿中的宝贵资源，可以让孩子在多元互动和多重社交中发展自己。
　　对于那些选择重返职场的妈妈，还可以学习以下几种方法，让自己更从容淡定地兼顾家庭和工作。
　　首先，要告别内疚。每个人不仅有家庭责任还有社会责任包括我们自身价值的呈现，我们没有条件做一个与社会没有任何交集的全职妈妈，尤其我们国家和欧美、日韩不同，我们对于全职妈妈的价值没有特别的认可，普遍认为你把孩子照顾好是你的本职责任，如果孩子出现问题就是妈妈的失误，全职妈妈这个角色的焦虑和压力都特别大。所以要学会告别愧疚感、亏欠感，相信自己的选择是对孩子和家庭最好的决定。
　　其次，要学会放手。让爸爸和帮手更多的参与到育儿中来。如果爸爸做了一点点努力也要多多鼓励，让他有成就感。还要学会适当装傻、撒娇，不能因为自己擅长最后就把所有事情都变成自己的了，所以这点上妈妈可以考虑使点小伎俩让爸爸积极参与到育儿当中。
　　第三点是先处理心情，再处理事情。很多时候，对孩子发脾气并不一定是孩子行为的偏差，而是我们将负面情绪投射在孩子身上。所以我们要尽量先处理自己的负面情绪，如果我们自己负面情绪比较严重，可以让别的抚养人和孩子沟通，等自己的情绪好一些了，再亲自和孩子沟通，这样可以避免很多连带伤害。
　　第四点是做好时间管理。不要只是把一天分割成24个小时，而是真正地活在当下，把当时当刻的选择做好。humanbeing最重要的是being的状态。
　　比如陪伴孩子的时候，与工作适度保持距离；工作的时候，暂时与家庭琐事告别一会儿。上下班路上和早起晚睡前都梳理一下自己的待办事项和日程安排。巧用碎片时间处理杂事和学习，整块的时间用来处理重要的任务。
　　其实不仅孩子需要高质量的陪伴，我们也需要高质量的生活和工作。享受每一刻的状态，对于每个人，尤其是每一个妈妈都是非常大的挑战。因为我们太容易被孩子、被他人、被社会牵动。觉察自己，正念冥想，甚至运动等都需要通过刻意练习，让自己与自己连接得更高效。
　　就拿我自己来说，作为3个孩子的妈妈，一边读书一边创业一边带娃，确实自己也做了很多功课。所以说，每个人都要根据自己的习惯和生活节奏来更好地调整自己。或许全世界都在告诉我们要做一个内心平和的、温柔如水的、一百分的妈妈，但限制我们的不完全是孩子、老公或者家务，很多时候是我们自己不够爱自己的那颗心，如果想让世界对我们温柔相待，我们要先学会善待自己。
　　每位妈妈每天都会面对很多压力和育儿问题，希望我们自己具备修复自己的能力，每天都可以血槽满满地面对生活、工作，希望大家能健康快乐每一天，这样我们才能给孩子和家人更多养分，让孩子健康快乐地成长。
　　为人父母，科学育儿不仅是一门科学，更是一门爱的艺术。感谢育儿路上和孩子一起成长！育儿育己，做更好的自己，更好的妈妈。因为我们才是孩子最好的育儿专家！
　　好了，啰嗦了那么多，希望能帮助你真正缓解育儿的焦虑情绪，勇敢追寻内心的选择。无论在家还是工作，你都是最棒的你。