手淫要戒多久（手冲了两年现在戒多久才恢复）

　　自慰本是一件再普通不过的私密小事，90%的成年人有自慰的习惯，这是正常的生理现象，能帮助缓解性压抑，获得身体和心理上的愉悦。但也要把握好自慰的度，频繁自慰反而会引发一系列问题，尤其是伤害前列腺。
　　频繁自慰会导致前列腺增生吗？
　　频繁自慰会使得前列腺一直处于充血和水肿状态，降低前列腺抵抗力，易受到致病菌入侵；另外，频繁自慰也会影响前列腺正常分泌，阻碍前列腺液排泄功能，进而诱发前列腺炎或前列腺增生。适当自慰本无罪，但一定要控制自慰次数，一周约一次即可。若自慰后感觉到头痛脑胀、记忆力减退、腰酸背痛和没有任何精神，说明自慰过度。频繁自慰还会引发哪些问题？
　　1、诱发性功能障碍
　　适当的自慰能缓解性压抑，但就会让男性上瘾，过度频繁可影响以后的房事能力，严重透支体力和精力，易引起腰酸腿软、记忆力减退和耳鸣心悸等，甚至频繁出现遗精。因为自慰能快速获得性快感，若过度挤压私处，会使得海绵体受到损伤，影响正常勃起；频繁自慰也会使得适应自慰时的力度和摩擦感，等真正夫妻生活的时候无法达到刺激阈值，易出现阳痿的情况。
　　2、影响精神状态
　　频繁自慰不仅仅使得性中枢过度衰竭，而且也会让大脑处于疲劳状态，易出现神经衰弱症状如注意力不集中、失眠和记忆力减退，严重影响学习和工作；青少年频繁自慰可损害发育，易引起身体虚弱和私处短小；频繁自慰也会减弱身体素质，引起失眠多梦和易生病；与此同时也会影响性格，没有正确认识自慰，每次自慰后会产生内疚和自责等不良情绪，久而久之性格变得自卑和消极。
　　3、影响夫妻感情
　　一般过度自慰的男性对夫妻生活要求较高，等真正夫妻生活时性欲望却减退，对妻子的挑逗没有任何兴趣；过度自慰也会影响睾酮水平，降低雄性激素和房事能力。戒掉自慰后前列腺还能恢复正常吗？
　　戒掉自慰的坏习惯确实能缓解对前列腺所带来的刺激，改善前列腺增生症状，不过想让增生的前列腺腺体回缩，就必须让病灶部位功能恢复到以前。前列腺腺体病灶部位功能恢复正常后，前列腺就会回缩。戒掉自慰后却不能让病灶部位神经末梢以及毛细血管复活，功能也不能恢复，因此戒掉自慰后增生的前列腺腺体不能恢复正常。
　　温馨提示
　　由此可见，频繁自慰会给身体带来意想不到的伤害，即使戒掉自慰后也不能让前列腺增生恢复正常，所以一定要控制自慰的度。平时多培养广泛的兴趣爱好，减少不良的性刺激，消耗过多的能量，把注意力转移到日常生活中。不能穿紧身的裤子，拒绝趴着睡觉；注意局部清洁和卫生，经常用温水清洗私处，及时去除包皮垢，及早治疗生殖系统炎症等，这样能减少不良刺激所引发的自慰冲动。
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