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深呼吸到底可以有多深

8月28日 菩提门投稿
  没有做不到,只有想不到。之所以做不到,是因为你没有想到。想到了,你才可能去做,坚持去做,才可能做到。这意思是说,任何事物,它都没有极限。之所以你认为有极限,是你自己的想法局限了,这个局限,是你自己设置的局限。
  有些人,不愿意想。因为觉得浪费时间。有些人,是想不了,脑子转不动。有些人,偶尔想到了,但不敢深入去想。人们希望,将自己置身于一个相对安全的环境。他们认为过度深入是一种冒险,即便是深入的想,也是在冒险。只有极少数人,能想得很深,然后还敢于去做,并且最后还能做到。
  深呼吸,到底可以有多深。可能极少数人想过。我先说说,呼吸,可以有多浅。由浅入深,慢慢讲到深呼吸。最浅的呼吸,浅到没有,人体死亡了。稍微好一点的,呼吸到喉咙这里。很多病人、身体差的人,都是这种情况。
  我咨询了好多人,他们告诉我,感觉自己的呼吸,只能到喉咙这里。事实上,按照瑜伽理论,喉咙这个位置,有个能量中心,叫做喉轮。喉轮这个能量中心,非常容易堵。凡是有沟通障碍的人,喉轮都是堵的。堵的程度不同而已。
  上面说的是病人,如果是正常的成年人,就是胸式呼吸。呼吸到胸部。呼吸到这个层次,仍然是浅呼吸。如果再深一点,就是腹式呼吸。婴儿都是腹式呼吸,慢慢长大后,逐步由腹式呼吸,向胸式呼吸过度。
  腹式呼吸,才能称为深呼吸。呼吸入腰,百病全消,呼吸到脐,寿与天齐。这些说法,都在强调深呼吸的好处。还有少数人,为了表达上的标新立异,讲丹田呼吸,其实就是腹式呼吸。当然,腹式呼吸,又可根据肚子的鼓瘪与呼吸的配合关系,分为顺式和逆式。
  实际上,顺式和逆式,并不要紧。有两点原因,第一,根据记载,呼吸法门,有一百多种。既然有这么多种,那说明怎么呼,怎么吸,并不是关键。第二,能量进入人体,是双向的。上面可以进,下面也可以进。这是纵向,其实横向也同样有能量循环。你吸气时,如果肚子鼓,能量以从下面进为主。如果肚子瘪,能量以从上面进为主。当然,你要知道,呼吸并不是吸入氧气,排出二氧化碳那么简单。
  腹式呼吸,就是最深的呼吸了吗?并不是。真人息至足。吸一口气,可以感觉到能量,从脚底进来,并且感觉很明显,并且每一次都是如此。这个是真人息至足。其实,到这个时候,已经感觉不到呼吸了,呼吸像是没有了。虽然像是没有,但你刻意去做深呼吸的话,可以感觉到能量,从脚底涌入。足底涌泉穴之名,真实不虚。
  呼吸的本质,是能量和信息的交换,它无限深入的话,就是宇宙的共振。共振频率越高,能量信息可以瞬时完成交换,根本不需要人为的呼吸动作。这是真正的深呼吸。深入到了宇宙。
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