人们都追求完美，在购买水果的时候，更是会力求完美，挑选漂亮的水果来吃。但健康饮食专家通过研究发现，擦伤水果虽然不好看，却拥有丰富的健康价值，是很棒的健康食材。
　　可能大家觉得很吃惊，这样的说法是否有道理呢？下文就介绍了擦伤水果的营养价值。大家随小编一起来了解一下吧！
　　最新研究发现其实那些表面有擦伤淤痕的水果，反而含有更多对人体健康有利的植物化学物质因为擦伤调动了水果内部的防御机制，使其生成了更多的抗氧化物质。
　　不过，虽然有些斑痕的水果好，但是这种水果可能更容易出现腐败变质，所以购买时要注意，不要有腐败的地方，买回后要尽快吃掉。
　　研究还发现传统的蔬菜和水果品种比现代市场中的新生代更健康。例如，长相平凡的苹果中抵御疾病的化学物质数量比那些光亮鲜嫩的现代苹果高出10倍。
　　传统的黄褐色苹果比光泽圆润的现代苹果含有更多的根皮苷，这种化学物质能降低人们患2型糖尿病的可能。养生专家建议果蔬行业根据果蔬品种中所含的营养物质，而不是外观来育种培育。
　　所以说，擦伤的水果营养是非常高的，吃擦伤的水果会让你的健康得到更多养护。要注意的是，我们今天介绍的擦伤水果，而不是腐烂水果，这是两个不同的概念，如果你水果已经腐烂了，那就千万不能在食用了。

后学相声北京的吆喝50后学相声北京的吆喝甲：嗨！来啦，您。吃了吗？乙：这位染什么病？说话带京腔京韵了。甲：最近出去考察了段时间。乙：奥，又出国了。甲：不，（拍胸口）……老年人吃什么补硒老年人由于身体抵抗力下降，更容易患一些慢性疾病。为此，建议老年人在医生指导下选择高效、安全的硒制品，以增强抵抗力、延缓衰老，维护身体健康。那么，老年人吃什么补硒呢？就让本站的小……余辉造句用余辉造句大全61当落日的余辉撒向岸边时，我已经吃了大半碟薯片和两根德国香肠，我兴匆匆地跟大家宣布说我真的是个美女。62就在这时，一对战斗机呼啸着从海军航空站飞向天际。光滑的飞机在夕阳……我家的小馋猫弟弟的头发短短的，眼睛大大的，像两颗大宝石，弟弟鼻子尖尖的，就像小狐狸的鼻子，他的嘴巴笑起来的时候，露出了洁白的牙齿，可干净了，可是他很贪吃，看见别人吃什么都要吵着也要吃。……皮影戏的故事老马家可以说是这片土地上最受欢迎的人家了，不仅是最有钱的，也是最和气的。老马家一共有四个孩子，但也不是每个孩子都受别人的喜欢。就拿老三来说，老三一出生时还是全家叫喜，因为他是第……茫然若失造句用茫然若失造句大全【茫然若失mngrnrush】：茫然：失意的样子；若失：好像失去了东西。形容精神不集中，恍惚，若有所失的样子。（1）瞧他茫然若失的样子，不知发生了什么事。（2）望着……初三军训心得体会第1篇第2篇第3篇第4篇第5篇更多顶部第一篇：最新初三军训心得体会范文第二篇：军训心得体会第三篇：2014年军训心得体会第四篇：大学生军训心得体会范文第五篇：军训心得体会……田母的传说仡佬人在山林中生活，许多许多年后，人不断地增多，而山林里的野兽越来越少，有时，猎物甚至不能够填饱肚子，人们开始焦急起来，为寻找新的食物，狡尽了脑汁。恰在这时，天空乌云密布，并很……此刻造句用此刻造句大全31。作为一个少年，知识是建设国家主要的，也是最有力的途径。只有好好学习，奋发向上，掌握知识，我们才能成为国家的好栋梁，国家的未来才真正掌握在我们少年手中！从此刻开始，拿起你手……雷锋有众读毛选，雷锋持认真。不准明字句，而且得精神。阶级观清楚，勤劳念朴素。螺丝钉不锈，历史色长新。只做平常事，皆成巨的珍。普通一战士，生活为人民。前记七天七夜8……鱼缸养几条鱼这种鱼缸养什么鱼合适24厘米的鱼缸能养10几条小型鱼，大中型的一条都养不了。很多人可能以为，只要是体长不足24厘米的鱼都能养，其实这种想法不可取，因为10厘米左右的鱼在这样的小缸里是游不开的，更大……马铃薯早疫病如何防治马铃薯早疫病有什么症状？马铃薯早疫病的发病条件是什么？马铃薯早疫病用什么药可以防治？以下中国三农网就作简单介绍，供网友们参考。一、马铃薯早疫病症状及危害马铃薯早疫病又叫马……