进食时消除紧张感：吃饭时姿势要端正，慢慢吃，环境要安静，咀嚼要够充分。
　　食物要煮熟：现在的时尚烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，产生二氧化碳，导致腹部隆起。
　　食用健康食品：酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。
　　少喝带气饮品和少嚼香口胶：喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化。
　　锻炼出结实的腹部：结实的腹壁令肠胃鼓胀情况减少。
　　走路、喝水、按摩：走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。
　　增加矿物质，避免经期前的综合征：如果你的腰围在月经前比平时粗大，可以试试吃富含铁（水果、干果）、钙（奶制品与矿泉水）、锌（红色肉、鱼、贝壳、海鲜）的食物，这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙，避免这种经期前综合征。
　　控制呼吸：正确呼吸能帮助消除体内的毒素与紧张情绪，使人感觉良好，保持优美的体态姿势。

小儿阑尾炎的发病高峰是什么时候常常会有一些小宝宝突然开始痛哭不止，常常还会让身体蜷曲起来，好像是肚子疼一样，发现之后是小儿阑尾炎，那么小儿阑尾炎的发病高峰是什么时候？本站给大家介绍一下。610岁为小儿……星光下的爱夜渐渐的深了，我和妈妈吵了一架后便回屋了。我难过极了，躺在床上，透过窗户遥望天空，寒星点点，树影映在窗户上摇摇晃晃，我鼻头一酸，泪流满面。不知不觉我似乎睡着了，迷迷……紫藤花开了我漫步在校园中，没有方向，没有目的地走着，只想在毕业前，将校园中的一切记住在脑海里。忽地，我看见了那树最显眼的紫藤。咦？什么时候，紫藤长出了这么大的叶子，开出了这样美的花……孕早期应该如何养胎孙思邈的医学巨著《千金要方》中，记载有孕妇怀胎十月的逐月养胎法，现简介孕早期养胎法。1。妊娠第一月：应注意睡眠的环境要安静，无噪声打扰，更不能受到惊吓。饮食上注意摄取富有……幽默搞笑短信笑话则幽默搞笑短信笑话7则：1、一个牙医为患者打麻药拔一颗极不整齐的怪牙时，说：坐好，坐好，放松，不要怕，一点都不痛的。。。。。。。马上就好了。。。。。。张开嘴巴的患者说：少来……雄黄别名：黄食石、石黄、黄石、鸡冠石。性味：辛味，性温。归经：归肝、大肠经。入药部位：为硫化物类矿物雄黄族雄黄，主含二硫化二砷（As2S2）。形态特征：为块……个小妙招让眼睛与辐射绝缘如果你长时间面对电脑，眼睛就会有许多说不出的痛，现在请听听眼睛的控诉眼球水肿：电脑屏幕中的射线会让晶状体和角膜受到影响，出现水肿症状。干眼症：工作时，白领们一动不动……大学生假期创业点子有哪些如何利用暑假创业暑假到了，很多大学生都会利用这个时间段去打暑假工，这样可以让自己的暑假生活更加丰富多彩。其实，除了给被人打工之外，我们还要另外的更加有意义的活动，那就是暑期创业，下面，我们来分……美式风格如何装修美式风格软装搭配的技巧在众多装修风格中，美式装修风格的自然、惬意、舒适、自由理念，受到了不少户主的追捧，无拘无束的装饰及欧式的精装，又摒弃一些繁琐的内饰不像地中海的优雅，美式风格俨然是追求平静、祥和……准妈妈每天必吃的几类食物准妈妈在怀孕期间的饮食很重要，每天都应该摄入比较全面的营养，那你知道准妈妈每天必吃的食物都有哪些吗？不知道的话，就赶紧看看本文的详细内容吧。准妈妈每天必吃的几类食物……我和春天有个约我有个小秘密，你想知道吗？把耳朵凑过来：我和春天有个约会，可不要告诉别人哟！当大地回暖、冰雪开始融化、小草破土而出的时候，小鸟在枝头高声歌唱，它高兴地告诉我，你和春天约会……老人可以乘坐飞机吗你知道老人乘交通工具易出危险怎么办吗？由于身体原因，老人对于乘坐飞机的适应力和耐受力往往较差，不少老人同时患有多种慢性疾病，在乘坐飞机的过程中，类似的紧急情况时有发生，我们从媒……