怀孕3个月，由于胎儿迅速成长和发育，营养的需求量也日渐增多，尤其蛋白质、糖和维生素较多的食物供给。那么，怀孕第三个月推荐食谱，营养又美味。跟着本站小编来学习一下吧！
　　松子爆鸡丁
　　材料：鸡胸脯肉250克，松仁、核桃仁各20克，姜、葱、蒜、盐、酱油、料酒、胡椒粉、白糖、淀粉、鸡汤、鸡蛋各适量
　　做法：
　　1、鸡肉切丁，用盐、料酒、酱油、胡椒粉、蛋清、淀粉调匀码位；
　　2、用盐、酱油、胡椒粉、白糖、淀粉和清水兑成调料汁，备用；
　　3、葱、姜、蒜切成细末；
　　4、锅内放油烧热，放入核桃仁和松仁，炒熟，捞出；
　　5、锅内留底油，放入葱、姜、蒜炒香，加鸡肉，滑散，倒入调料汁翻炒，最后加核桃仁和松仁，炒匀即成。
　　功效：此菜能够促进大脑及各器官发育，对孕妇眩晕、便秘等症有食疗作用。松子富含不饱和脂肪酸、蛋白质、碳水化合物、磷、钙、铁等，营养丰富，具有增液息风、润肺滑肠的功效。
　　干贝烧冬瓜
　　材料：冬瓜500克，水发干贝30克，盐、味精、葱、姜、料酒、淀粉、鸡汤或高汤各适量。
　　做法：
　　1、干贝与鸡汤、葱、姜、料酒一起用小火焖30分钟；
　　2、冬瓜去皮洗净，切条；
　　3、锅内放油烧热，将葱、姜放入，炒香后去掉，加入鸡汤、盐、味精、冬瓜条与干贝，烧至入味，即可。
　　功效：干贝富含蛋白质、谷氨酸和琥珀酸。冬瓜健脾祛湿。
　　拌茄泥
　　材料：茄子、酱油、香油、蒜泥、盐各适量
　　做法：将茄子洗净，削皮，切成两半，装在盘中上笼蒸烂，略凉后，放上酱油、香油、蒜泥、盐，拌匀即可食用。
　　功效：清暑热，补铁补钙，适于夏秋季节食用。
　　这个月龄胎儿开始发育，需要身体有足够的蛋白质，为此要从食物中记得获取到蛋白质，比如海蛰、牛奶、鸡蛋、大豆等等。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕妇饮食习惯安全常识栏目。

出资者廉洁飞快被她曾经拼杀过的大街偷比如说，如果我们投了一个亿，最后通过对项目支持的成功换来了两个亿，这两个亿再次投到创业里面，这个效果该会多好。2009年2月份的股东会决定了译言未来主打外媒中文化和众包翻译这两……听妈妈的话龙应台的《目送》里那段很多人包括我也喜欢的一段话：我慢慢地，慢慢地了解到，所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地目送他的背影渐行渐远。其实，更喜欢……狂躁症症状标准有哪些狂躁发作的诊断以心境高涨为主，与其处境不相称，可以从高兴愉快到欣喜若狂，某些病例仅以易激惹为主。病情轻者社会功能无损害或仅有轻度损害，严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。那么……上眼皮有痣的人容易居无定所痣有两种来源，一种是与生俱来，另一种是后天身体激素的原因导致。痣也有明暗之分，更有吉凶之说。不同的痣代表着不同的意思，不同的痣，也影响着主体者不同的运势，哪怕是差不多的一颗痣，……武术操比赛星期五早晨，我们要去叶祠小学参加武术操比赛。清晨，我走进我们的校园，那时才六点多，因为老师要求我们七点到校化妆。我走进化妆小屋，看见里面有各种各样的化妆品。我们先来的先化……说说的那点极简的事儿想起来个应用，叫Yo，记得以前下载过，用过，挺有意思的，后来卸载了，现在想玩玩，就重新下载了一个，你别说，这次还真给我了一点惊喜。Yo这个小东西，知道的人都了解：什么都不……抱着宝宝睡觉到底好不好曾有妈妈向我倾诉，说她的宝宝脾气特别大，非要抱着才睡，一放到床上就哭闹。每次都是要抱到孩子睡熟后才能把他放在床上。长期这样下来，好不好呢？首先呢，抱着宝宝睡觉，宝宝往往会……过去的例外如何影响现在与将来文：廖友国壹心理专栏作家近半年来，小张多次没有按时完成领导交办的任务，虽然没有造成大的损失，主管也没有严厉的批评，但生性谨慎的小张还是提心吊胆，生怕给领导留下不好的印象，……历史上的昆仑奴是怎么来的在唐朝的历史上，出现过一种名为昆仑奴的奴仆，乍一听这个名义，一定会以为与昆仑山有一定的关系，瞬间就变得神秘了起来。但是，《赤壁赋》都还不是在真实的赤壁古战场写的呢，昆仑奴真的与……做包子用什么发面粉做包子和面怎么不粘手当我们做包子、馒头、面包之类的面食的时候，和面的时候要加入酵母粉，把面揉成一团之后就可以等它自己发起来了。发起来的面做包子等面食，吃的时候就会很松软蓬松，特别好吃。发面粉需要用……工蜂是怎么杀死老蜂王的蜂王是蜂群中唯一能正常繁殖的雌性蜜蜂，一般情况下蜂群中都有且只有一只蜂王，虽然工蜂会保护蜂王并像侍者一样照料蜂王，但工蜂杀死老蜂王也是极为普遍的事情，下面一起来看一看工蜂是怎么……春节见闻辞旧迎新的春节无声无息地来到了我们的身边。春节之际，家家户户都张灯结彩，灯光四溢，当夜色相互衬托，给这春节又增添了几分色彩，到处呈现着欢乐的气氛。今年的春节和往年一样，我……