核桃是我们常吃的零食，可以说全身都是宝，也是大家都比较熟悉的滋补食材之一。我们往往是吃它的果仁来达到健脑益智、延缓衰老等养生效果，但是核桃壳也是具有很高的营养价值的，虽然核桃壳不能直接吃，但它也对人体有非常大的作用，今天我们就来聊一聊。
　　核桃壳，如何食用呢？
　　核桃的硬壳可以补肾补骨，核桃中间的隔膜，中医称为分心木，具有利水、补脑的作用。核桃壳和核桃分心木最简单的食疗方法就泡水。
　　核桃分心木可以直接用开水冲泡，具体方法：先分心木用清水冲洗，然后放入水杯中，加入开水，盖上盖子，10分钟后一杯分心木茶就做好了。
　　也可以将分心木、胡桃肉、外壳洗干净之后一起放入锅中，小火煎煮一个小时的时间。然后去掉外壳以及分心木，留下药液以及果肉，分为一天三次服用，建议在每天饭前半个小时服用效果更好，坚持一个月你就会发现身体已经慢慢发生改变。
　　核桃壳，泡水喝有什么好处？
　　1。提高睡眠质量
　　如果身体出现长期失眠的情况，那么服用核桃分心木，能够取得很不错的效果。取出大约三克的分心木，然后泡水每天早晚各服用一次，特别是晚上睡觉之前的一个小时喝上一杯，能够很好的提高睡眠质量。
　　2。缓解老人腰腿疼痛
　　很多老年人都会有腰腿疼痛的毛病，可以给他们坚持长期服用分心木泡水喝，对于这些状况具有缓解的作用。
　　3。补肾气
　　如果男性出现遗精或者是滑泄的症状，可以将分心木泡水喝，能够很好的补肾气，对提高性能力的有帮助。
　　4。活血补血
　　很多女性到了冬天之后，会出现怕冷以及四肢冰凉的情况，可以将分心木泡水喝，能够取得意想不到的效果。
　　5。对女性经期不正常有帮助
　　月经的正常与否直接影响到了女性的身体健康以及怀孕能力。很多女性的月经周期并不稳定，平时还会出现带下以及尿血等毛病，可以将分心木泡水喝，有效的促进身体恢复健康。
　　6。对尿频尿急有帮助
　　如果平时生活中身体出现了尿频尿急这种情况，不仅影响了正常生活，也预示身体的某些位置出现异常情况。分心木泡水喝可以辅助缓解尿频尿急。

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