睡眠对每个人来说都很重要，尤其是怀孕中的准妈妈。孕期睡眠不好困扰着准妈妈们，有些人认为睡眠差除了会没有精神外不会再有其他影响，其实，你知道吗？如果睡眠质量不好，不但会影响胎儿的发育，还容易致早产的发生哦，准妈妈们可要提高警惕。
　　孕妇睡眠差易致早产
　　美国匹兹堡大学研究人员表示，虽然激素变化及其它生物节律有一定的影响，但研究人员仍无法确定不良睡眠与孕妇早产之间的关联性。一种可能的解释是，与压力有关的糟糕睡眠会导致孕妇炎症危险增大，进而诱发早产。
　　研究人员表示，孕妇及早改善睡眠习惯有助于降低早产危险。匹兹堡大学医学院精神病学与心理学副教授米歇尔奥昆博士表示，这项新研究进一步证实不良睡眠是导致早产的一个重要危险因素。当药物等其它早产因素同时出现时，不良睡眠更容易增加早产几率。但是睡眠问题更容易快速得到发现、诊断和矫正。医生通过评估孕妇睡眠质量，即能够在怀孕早期发现早产的潜在危险，以便及时采取干预措施。
　　既然，孕妇睡眠差易导致早产，要怎么办呢？
　　孕妇睡眠不好怎么办
　　睡前搓搓脚心即可有助于睡眠。孕妇平时活动量较少，且晚上常常睡眠不好。在睡觉之前搓一搓脚心，不但可补充运动量少的缺憾起到刺激脚心神经的作用，还能滋阴补肾、颐养五脏六腑，提高睡眠质量。
　　先用温水洗脚，擦干脚后将一条腿盘在另外一条腿上，脚心朝向对侧，搓右脚心时用左手，左脚心时用右手，最后转圈搓至发热。搓完以后，用拇指和食指逐个按摩脚趾，用力不要过大，然后温水洗手就可以了。经常搓搓脚心，可以促进血液的循环，也利于胎儿的成长发育。
　　值得注意的是，在揉搓按摩的时候不要轻易使用按摩精油，一些含有化学物质的按摩精油渗透皮肤可能会带来不良的影响。
　　孕妇睡眠不好，一定要及时缓解哦。

小女孩发型绑扎方法简单又好看漂亮儿童发型大全小女孩发型麻花辫马尾辫发型，在普通的编发基础上，加入分辫的编发设计，整体发型就会显得更呆萌了。小女孩发型侧扎公主头发型，亮眼吸睛的发型设计，只需要变换个编发位……小学生健康知识及饮食注意小学生是身体发育的重要阶段，对于饮食上来说，有许多是要非常的注意的，不仅仅要营养平衡，而且，还要注意杜绝垃圾食品，那么小学生健康知识及饮食注意有哪些呢？下面就跟着本站小编一起来……数码知识airpods2充电盒怎么知道它是否充满电充电盒怎么如今使用IT数码设备的小伙伴们是越来越多了，那么IT数码设备当中是有很多小技巧的，这些技巧很多小伙伴一般都是不知道如何来实用的，就好比最近就有很多小伙伴们想要知道airpods……美白面膜哪个牌子好面膜的原理，就是让水分渗入肌肤表皮的角质层，使皮肤变得柔软，增加弹性。肌肤自然光亮有弹性，呈现好气色。那么，美白面膜哪个牌子好呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！sk……学习法语的大理由学习法语的10大理由10raisonsdapprendreleFranais一。法语是走遍全世界的一种语言全世界已超过2。3亿人在说法语。讲法语的国家已达70……数码知识苹果耳机盒子怎么充电充电教程如今使用IT数码设备的小伙伴们是越来越多了，那么IT数码设备当中是有很多小技巧的，这些技巧很多小伙伴一般都是不知道如何来实用的，就好比最近就有很多小伙伴们想要知道苹果耳机盒子怎……数码知识苹果11支持无线充电吗无线充电如今使用IT数码设备的小伙伴们是越来越多了，那么IT数码设备当中是有很多小技巧的，这些技巧很多小伙伴一般都是不知道如何来实用的，就好比最近就有很多小伙伴们想要知道苹果11支持无……一加8T国行版正式发布起售价3399元文章来源：科技讯一加8T国行版正式发布新机起售价为3399元屏幕方面一加8T手机采用2。5D柔性直屏支持120Hz刷新率与8192级亮度调节通过DisplayMat……数码知识iphone11promax多少寸尺寸如今使用IT数码设备的小伙伴们是越来越多了，那么IT数码设备当中是有很多小技巧的，这些技巧很多小伙伴一般都是不知道如何来实用的，就好比最近就有很多小伙伴们想要知道iphone1……宝宝湿疹预防护理三部曲湿疹是婴幼儿时期常见的皮肤问题，很多家长以为它是种单一疾病，实际上它是一组疾病的统称。它们都具有发红、瘙痒的特征，先是皮肤屏障损害，继而出现皮肤过敏，可以伴或不伴感染，下面就和……数码知识iphone11promax双卡槽在哪卡槽如今使用IT数码设备的小伙伴们是越来越多了，那么IT数码设备当中是有很多小技巧的，这些技巧很多小伙伴一般都是不知道如何来实用的，就好比最近就有很多小伙伴们想要知道iphone1……乙肝疫苗是用于预防乙肝的特殊药物乙肝疫苗是用于预防乙肝的特殊药物。疫苗接种后，可刺激免疫系统产生保护性抗体，这种抗体存在于人的体液之中，乙肝病毒一旦出现，抗体会立即作用，将其清除，阻止感染，并不会伤害肝脏，从……