女性的养生穴位

　　1。三阴交穴篇
　　爱美是女人的天性，如今日子越过越好，保养的方法也层出不穷。很多人，花了大把的时间和金钱去各大美容院，却还是眼睁睁的看着衰老爬上自己的脸庞和身体。
　　其实，我们自己的身体就住着一个美容大师，那就是我们的三阴交穴，它可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。
　　三阴交穴，在我们脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）。三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢？
　　1。保养子宫和卵巢：人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。当每天用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。
　　2。调月经，去斑，去皱，祛痘：三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。只要每天2按揉两条腿的三阴交穴各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。
　　3。调治肌肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎：三阴交是脾经的大补穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天按揉左右腿的三阴交穴各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。皮肤之所以过敏，长湿疹，荨麻疹，皮炎等毛病，都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。
　　4。保持血压稳定：三阴交是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低，每天用力按揉两条腿的三阴交各20分钟，坚持两三个月，能把血压调理至正常值。
　　5。紧致脸部肌肉，如果想在40岁之后，还能对抗地球的引力，保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外，还要经常按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴哦。
　　另外，三阴交穴美容中的三阴交还能调治脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻，白带过多，子宫下垂，全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，脚气，失眠等症。
　　对于穴位的按揉，不要指望一两天出效果。一定要坚持才有效果。
　　二。血海穴
　　血海这个穴位，从名字上看，就可以看出来和血有着密切的关系，血海就是血液汇集的海洋，如果身体里的血液运行不畅了，或者是血液不足，或者是其他和血有关的疾病，都可以用这个穴位来进行治疗。
　　我们如何找到穴位呢？在取穴的时候，要把膝关节屈曲起来，这个穴位在大腿的内侧，髌底内侧端上两寸，股四头肌内侧头的隆起处。
　　脾胃为生化气血生化之源，如果脾胃的功能虚弱，就会导致气血不足、出现头晕眼花、乏力失眠、心烦等许多症状，这个时候就可以找血海穴来帮忙了，血海穴属于足太阴脾经，是治疗血症的要穴，具有活血化瘀，补血养血，引血归经之功效，按摩刺激学海穴可以帮助，补益气血。
　　大家都知道，在女性的一生当中，会不断的重复生血和失血的过程，中医讲女子以血为用，可见雪对于女性来讲是非常重要的，因此血海可以用来治疗女子和血有关的疾病，比如说月经量少，月经量过多，痛经，崩漏贫血等等。
　　血海还可以治疗皮肤病，这又是因为什么呢？这是因为荨麻疹，湿疹等很多的皮肤病都是由于血热或者是血燥的原因，而导致生风，从而出现瘙痒等症状，这时就要找到问题的根源，从根本上治疗才能解决问题，皮肤方面的问题。中医有句话叫做：治风先治血血，行风自灭。说的就是这个道理。因此对于荨麻疹等皮肤病，可以用血海来进行治疗，如果配合曲池合谷等穴位的话，效果会更好。
　　三。曲池穴
　　曲池穴是大肠经的合穴，经气从商阳到这里，才进人一个顶峰状态，气最充足，就好像水流进大海，因为是阳经，所以这个穴也称为阳泽。
　　对于女生来说曲池的作用很多：
　　调和气血：我们经常按摩曲池穴是可以很好的调和气血，所以很多的女性朋友是可以按摩这些穴位来很好的调理身体，是可以很好的缓解痛经的问题，可以舒经活络。
　　调理新陈代谢：曲池穴跟人体的新陈代谢有关系，人体排泄体内废物都是借助肠道器官，对于便秘以及肠胃不通、腹泻、呕吐等现象都是有很好的改善作用，按摩或者艾灸曲池穴可排毒减压、延缓衰老，排毒养颜。
　　消肿止痛：我们在热感风寒，或者说感冒的情况下，按摩这个穴位是可以很好的消肿止痛，缓解我们咽喉的疼痛。
　　我们的曲池穴在哪里呢？
　　曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。即：在手肘关节弯曲凹陷处。
　　再教给大家一个可以随时拿来使用的好方法：左臂微微弯曲，用右手握空拳轻轻敲打左手的手肘处，也就是曲池穴所在位置，反过来右臂的曲池穴也这样敲打。这样可以在刺激曲池的同时顾及它旁边的诸多穴位，对于左右手臂也有一个很好的疏通作用。
　　这个穴位呢，不合适孕妇按压，容易流产哦！
　　四。太溪穴
　　是人体穴位之一，是足少阴原穴。其位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。
　　在人的五脏六腑中，肾属水，藏精，如果肾虚，身体里的水不足以控制住火，心火旺盛，人就会出现诸如失眠、上火、口渴、便秘、皮肤干燥、面色晦暗等一系列问题，养颜便无从谈起。太溪是肾经的原穴，就好像是储藏肾气的仓库，人体肾气不足，从仓库里调拨就可以了。所以，美女养颜，不可不用太溪。另外，太溪也是补元气的大穴，常用太溪，人体元气充足，整个身体状态都会好。
　　简单来说了太溪穴对我们女生的作用是：
　　1。缓解治疗女性生理不顺、月经不调、小便频数、乳腺炎、调理补肾等。
　　2。缓解治疗关节炎、风湿痛、腰脊痛、下肢厥冷、内踝肿痛、内踝肿痛、下肢瘫痪、足跟痛、腰肌劳损、手脚冰凉、手脚无力等。
　　3。缓解治疗精力不济、失眠、健忘、祛斑、美容、祛痘、祛眼袋浮肿、祛黑眼圈、美白肌肤等。
　　太溪的使用方法也很简单，按摩和艾条灸都可以。没事的时候就多按摩按摩，或者用艾条灸15分钟，经常艾灸它，自然肾气充足，面色红润水嫩。
　　五。女福穴
　　女福穴是上天赐予广大女性的一大宝穴，那么女福穴是在人体哪个位置呢？它对与女性又有什么特殊的作用呢？现在我们就来了解一下女福穴。
　　它位于外踝前侧约一寸的地方，肌肉微凸，极易辨认，可以用压痛法取准，也就是哪里最敏感、最痛就压哪里，每次按8分钟，酸胀感越强烈越有效。
　　女福穴止痛效果好，对于妇科疾病的一切疼痛，如痛经、产后子宫收缩疼痛，以及女子许许多多莫名其妙的疼痛等，都有显著疗效。该穴还有强壮腰腿功能、对腰椎病与瘫痪病有配合医疗的作用。
　　女福穴，是周尔晋先生发现并命名的。当年周先生在安徽定远的时候，有一位妇女3次产后都患有子宫收缩痛。她第二次产后发病的时候，周老用耳穴给治好了，到了第三次发病的时候，病情更为严重，而且小便不通，疼痛不已，耳穴也毫无效果了。周老当时想：脚乃是肾、肝、脾3经的聚集之处，在脚上是否能找到治疗该病的高升点呢？果然，在她脚外踝前不到一寸的地方，周先生找到了一处非常明显的压痛点，指压下去，5分钟后，这位产妇不痛了，小便也通畅了。此后，周老用这个穴给许多妇女解除了各种妇科病痛，久而久之，他就把这个位置作为一个穴固定下来，并取名为女福穴。
　　最后呢，还是要提醒大家，穴位一定要坚持才有效果的哦！