独身者本应有大量时间做自己喜欢做的事情，如读书、收藏、旅行等。但是社会心理学家的调查发现，独身生活并不那么潇洒。Psy525。cn
　　例如，当遇到一对对情侣相依相偎走过身旁的时候，当接到同事、朋友分来的结婚喜糖的时候，当看到别人牵着天真烂漫的孩子嬉戏自我的时候他们心中会掠过一丝苦涩和怅惘，一种自卑感怜悯的心理反应油然而生。这些人平时总是处身于热闹的人群中，可一到晚上或节假日，便孑然一身，尤其是有病时四顾茫然，未免有些凄凉。即使是那些一心为了事业而耽误了婚姻的人，或为了事业而选择独身之路的奋斗型独身者，也难免受到孤独的折磨。
　　独身是与婚姻相对而言的一种生活方式。据资料表明，我国2849岁独身人口达1130万，占同一年龄总人口的38，并有逐年增加的趋势。面对独身者的心态和苦恼，心理学家认为，不可忽视心理保健。
　　一、要超越自卑。受自卑感困扰的人，要鼓起勇气，振奋精神，并追求事业的成功，从中认识自我的人生价值和力量。
　　二、要摆脱孤独。走出狭小的自我空间和思想天地，扩大社交范围，参加集体活动，从集体生活中感受温暖和愉快。同时，培养广泛的兴趣爱好，以保持乐观自信的良好精神状态。
　　此外，婚姻心理学研究认为，爱情、婚姻虽不是人生的主旋律，但却是其中重要乐章。它是有着丰富内涵的一种高尚的精神生活。夫妻间的相互理解、体贴、激励、帮助，可使生活充满甜蜜、幸福和生机。当在生活的道路上遇到坎坷，思想苦闷的时候，爱情往往会给予人巨大的力量。所以，社会对独身不提倡、不非议、尊重个人选择的权利，但毋庸讳言，走向婚姻，对身心健康是有利的。
　　作者简介：
　　张兰欣
　　国家二级心理咨询师
　　已帮助过
　　4。6万人
　　入驻年限
　　11。2年
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