过年每天大鱼大肉
　　一不小心就摄入过多脂肪
　　回来就月半若两人
　　不妨试试在水里加点茶
　　缓解油脂的摄入与吸收
　　绿茶中含有儿茶素，能够促进体内卡路里的燃烧，刺激人身体的新陈代谢。另外，绿茶中还含有咖啡因，它能够刺激中枢神经系统，释放血液中的脂肪。
　　在食物中摄入脂质后，再喝些黑乌龙茶，其去脂效率能比其他减肥茶高出1倍。同时富含的茶多酚比普通茶的浓度更高，更利于抑制对脂肪的吸收。但不要喝冷的乌龙茶冷，性寒对胃不利。
　　普洱茶含有的脂肪酶，可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用，是减肚子的不二之选。还含有咖啡碱和黄烷醇化合物，可增加肠道蠕动，有助于食物消化。但生理期的女性勿饮，会影响铁质营养的吸收。
　　荷叶茶中的荷叶碱和其他生物碱，能有效分解体内的脂肪。喝了荷叶茶后，利尿通便，对便秘有缓解作用。但贫血、低血压、儿童、哺乳、生理期、孕期妇女不能喝荷叶茶。
　　柠檬茶具有消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑的功效，做法原料都很简单，可直接冲调，也可加蜂蜜等调配。但畏寒、胃溃疡、胃酸分泌过多的人不宜喝，女性经期最好不喝。
　　大麦茶，可以消除胸闷腹胀之感，增强胃动力。过年期间多食且运动量少，不妨每天喝上几杯大麦茶。能去油解腻，增强肠胃蠕动，缓解便秘。但哺乳期妇女不能喝，会引起回奶。
　　冲泡一杯好茶，除了要好原料
　　还有三点很关键：
　　茶水比、冲泡温度、冲泡时间
　　注：具体不同品质的茶叶，可能需要适当调整
　　空腹不能饮茶，否则就会感到饥肠辘辘，甚至会头晕眼花，即俗称的茶醉
　　胃寒的人不宜过多饮，过量会引起肠胃不适
　　神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶
　　正在哺乳的妇女也要少饮茶，茶对乳汁有收敛作用
　　普洱茶随泡随饮，不宜茶水浸泡过久再饮，忌饮隔夜普洱茶
　　大麦茶适宜单泡，这样功效才能发挥

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