《心理学》杂志刊登研究报告称Psy525。cn
　　不少人认为，配偶在成功者背后扮演着重要角色。但一项研究显示，如果不注意方式，支持爱侣可能适得其反。研究报告由最新一期美国《心理学》杂志刊载。
　　美国杜克大学心理学教授格兰妮M菲茨西蒙斯和西北大学教授埃利J芬克尔发现，如果实现目标过程中想到伴侣会帮忙，进取心可能减弱，做事拖沓。他们把这种现象称为自律外包，意思是不自觉地依赖别人推动自己实现目标，放松对自己的要求。
　　研究人员以3项实验探讨自律外包现象。
　　第一项实验了解伴侣如何对另一半实现健康和塑身目标发挥作用。研究人员选择56名平均年龄为33岁的女性，因为女性比男性更倾向设定健康和塑身目标。结果显示，如果想到伴侣会帮助自己，实验对象准备为实现目标花费的时间较少，付出的努力较小。
　　第二项实验邀请77名学生，包含42名女性，平均年龄将近20岁，以了解伴侣如何对另一半实现学业目标发挥作用。结果显示，如果想到伴侣会帮忙，实验对象实现学业目标时更拖沓，花费时间更少。
　　当然，自律外包也可能对维护伴侣关系产生积极影响，第三项实验显示，以减少努力方式回应伴侣帮助的人与伴侣关系相对密切。
　　菲茨西蒙斯建议人们注意帮助伴侣的方式，给予默默支持，避免指手画脚。例如，丈夫照看孩子，让妻子健身；或者妻子包揽家务，让丈夫参加重要活动。这类做法能帮助伴侣实现目标，使双方关系更牢固。
　　作者简介：
　　张兰欣
　　国家二级心理咨询师
　　已帮助过
　　4。6万人
　　入驻年限
　　11。2年
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　　私聊

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