性趣不佳七奇妙气味养生法

　　目录：
　　第一章：性趣不佳怎么办7种奇妙气味养生法
　　第二章：好闻的气味有营养不同气味对健康影响不同
　　第三章：五种气味是宝宝健康的隐形杀手
　　我们的鼻子天生敏感的异常，能闻到生活中各式各样的味道，如苹果散发出的诱惑香味、迷迭香散发出的浓郁香味，那么这些气味对我们有什么实际用处吗？不同的气味有什么不同的功效或危害呢？对宝宝危险的气味有哪些呢？
　　性趣不佳怎么办7种奇妙气味养生法
　　当你闻到一种气味的时候，可能会发出好闻或者难闻的感慨，这是因为我们的鼻子里面分布着上百万个神经受体，当它们接触到一种气味的时候，就会马上把信息发送到大脑里一个豌豆大小的部分，这就是嗅觉中心。万能的气味能帮我们缓解压力、改善心理和生理能力、减轻疼痛、治疗失眠，甚至还可以减肥！下面七种气味，具有神奇的效果，改善你的身体不适，一起来看看吧。
　　一、抵制不住零食的诱惑？闻闻苹果！
　　嘴馋闻苹果
　　芝加哥味觉与嗅觉治疗研究基金会的创始人艾伦赫希博士说，闻起来很舒服的气味可以帮助抑制食欲。研究发现，超重的人饥饿时闻闻青苹果或香蕉的味道，减肥效果会更突出。美国神经学家针对肥胖者开展了一项研究，让他们在嘴馋时闻香蕉和苹果，结果显示，闻这些气味的受试者能减掉更多的体重，原理就是这些气味有抑制食欲的作用。
　　晚饭前闻一闻，可以吃得少一些，如果晚饭吃得太饱会加重消化负担，导致睡眠激素，褪黑激素分泌量减少，褪黑激素能降低体温和身体活动能力，并促进睡眠。此外，另一项研究也显示，每两小时闻一次薄荷，可以让人每天少摄取350千卡热量，相当于2两米饭。
　　Tip：正在减肥的你，每天随身带一瓶自己喜欢的香气，对零食投降的时候就闻闻吧。
　　二、丢三落四，学习效率底？闻闻迷迭香！
　　效率底闻迷迭香
　　英国诺桑比亚大学的科研人员发现，闻过迷迭香的大学生在记忆力测试时表现良好，头脑清醒度高。迷迭香有令人头恼清醒、心情愉悦的香气。迷迭香性温，能催眠，也能用于更年期催经之用，还能发汗、止头痛。迷迭香可增强脑部的功能，恢复脑部疲劳。增强记忆力、改善记忆衰退；减轻头痛症状、对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛也有舒缓作用；还有改善脱发、减少头皮屑的作用。浓烈的芳香能刺激神经系统，促成注意力集中，记忆力集中，并且有能止痉挛、助消化、活化脑细胞。
　　Tip：买一盆迷迭香放在窗台上，下次为了工作、学习或者记忆什么东西的时候，你就可以摘一支来闻闻。
　　三、心情烦躁，坐立不安？闻闻橘子或薰衣草吧！
　　烦躁闻橘子
　　澳大利亚的研究人员发现，闻橘子或薰衣草的香味，心情会变得更平静、态度更积极，焦虑程度大大降低。在卧室里放一个橘子，清新的气味能够刺激神经系统的兴奋，让人神清气爽，清除污浊的空气，美化室内环境。从中医的角度来说，橘子所具有的芳香味可以化湿、醒脾、避秽、开窍，除了醒脑提神外，当感觉乏力、胃肠饱胀、不想吃东西时，适当闻闻橘子的清香，可以缓解不适症状。
　　另外，芳香的气味还能够使人镇静安神，把橘子放在床头，也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩，会给人温暖的感觉，因此，橘子是冬季室内的巧摆设，尤其是把橘子皮放在暖气片上，热量将有助于芳香味的挥发。除了橘子外，还有很多具有芳香味的水果，如苹果、香蕉，对室内环境的净化都有一定的影响。但这些气味对保持健康来说，只能起到辅助治疗的手段，并且需要达到一定的浓度。
　　Tip：忙碌的日子在香薰里面加上几滴橘子或薰衣草精油放在办公室吧。
　　四、一运动身体就无力？闻闻薄荷吧！
　　身体无力闻薄荷
　　薄荷香味能缓解头痛，和止痛药、退烧药的效果差不多。下次头痛时，在手绢上滴几滴，随时闻一下。美国威林耶稣大学的研究证实，薄荷气味还能增加运动员的力量、速度和自信。薄荷是常用中药之一。它是辛凉性发汗解热药，治流行性感冒、头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等症。还可用于治疗神经痛、皮肤瘙痒、皮疹和湿疹等。
　　薄荷不仅是一味中药，也可以做菜，还可以泡茶。薄荷可以兴奋中枢神经系统，使皮肤毛细血管扩张，促进汗腺分泌，增加散热，而起到发汗解热作用；薄荷能刺激神经末梢的冷感受器而产生冷感，并反射性地造成深部组织血管的变化而起到消炎、止痛、止痒作用。
　　Tip：当你在运动的时候觉得精力不济，可以试试薄荷味的运动呼吸器。
　　五、痛经难受不适？闻闻精油加按摩！
　　痛经闻精油
　　韩国科研人员发现，经期前的妇女每天做15分钟的香精油按摩，经期各种不适感将减少50。用抗痉挛的精油在腹部轻轻按摩，通常可以很快地化解通经。除了能小建身体上的疼痛之外，精油还可以照顾到情绪上的问题。抗痉挛效果最好的前三种精油依次是马郁兰、薰衣草和洋甘菊。有几种抗痉挛的精油同时还具有调经的功效，也就是说，这些精油可以促使月经周期正常或增加经血流量。经血流量正常或偏高的女性，要避免使用这类精油来治疗痛经，以免误使经血流量增大。
　　这类精油包括：快乐鼠尾草、没药和鼠尾草，而其他象罗勒、杜松、茴香和迷迭香等精油可能也有类似功效。有些女性的经血流量总是特别多，这让她们非常困扰。丝柏、天竺葵或玫瑰精油都具有调节经血流量的功能。各类月经问题都非常适合使用玫瑰精油来处理，因为它不会直接增加或减少经血量或甚至改变月经周期，相反的，它可以调整月经周期，还具调顺子宫的效用。
　　Tip：在杏仁油里面加一滴薰衣草油、一滴鼠尾草油和一滴玫瑰精油，经期到来前一周，每天用它按摩下腹部。
　　六、想让自己性趣盎然，闻闻黄瓜！
　　性趣盎然闻黄瓜
　　真正能刺激女性性欲的味道反倒是最普通的甘草精、黄瓜以及婴儿爽身粉的气味。美国芝加哥嗅觉及味觉治疗和研究基金会的艾伦赫施博士经过多年的研究得出了上述结论。他发现这3种味道会让女性的阴道血流量增加大约13，这就意味着性唤起程度的提升。除此之外，南瓜派的香甜味道也有助于激发女性性欲，只是效果没有上述3种强烈。
　　不过，这却是最能让男人们兴奋的味道。与此相反，赫施博士还发现，樱桃、碳烤烤肉以及男用古龙水则会让原有的性爱氛围短路，因为这几种味道会引起女性阴道血流量明显下降。
　　七、睡眠不好、失眠抓狂？闻闻薰衣草！
　　睡眠不好闻薰衣草
　　英国和韩国近期的研究发现，薰衣草的香味能够治疗轻度失眠症的病人。
　　1、自制熏衣草香枕（一般500克可以做一个）：熏衣草治疗失眠功效最佳。用于熏衣草香枕，可以有效改善人们的睡眠质量，具有安眠、镇静、抗抑郁的功用，净化心绪，解除紧张焦虑，舒解压力，松弛神经，帮助入眠，保您安枕无忧。
　　2、薰衣草香包：熏衣草小香包挂在屋中、车中，弥漫着梦幻熏衣草的香气，令人身心舒缓。
　　3、靠垫：放在房间里或者沙发上可以清洁空气，清除人身体上的汗味、烟味（500克可做一个）。
　　4、沐浴：在浴盆里面撒上熏衣草干花或者以小布袋内装熏衣草放置浴池，浸泡后可以舒缓压力，促进血液循环，洗后全身散发清香、精神放松，洗完后全身通体舒畅，既能促进睡眠，又能清肌美肤。
　　5、熏衣草花茶：大约2030粒熏衣草，有条件的可以加些蜂蜜，开水冲泡即可。
　　好闻的气味有营养不同气味对健康影响不同
　　空气中充斥着各种味道，很多动植物也有其本身的味道。当人们闻到一些味道的时候可以很容易分辨出是哪些熟识的物品，那么这些独特的味道除了表明物体本身的身份外，是否还有其他含义呢？气味也许是营养的信号
　　据华盛顿媒体2月9日报道，切西红柿时，从西红柿上传来的新鲜植物清香，似乎正在通过的它的方式告诉你我对你有好处。
　　的确，通过鼻子的辨认，那些从大蒜、葱、姜和草莓等食物上散发出的气味，也许是营养的信号。通过喜欢的味道与不喜欢气味的调查，说明我们闻到的气味与营养和健康价值有关。研究人员史蒂芬A高夫和哈里J克里将他们的这项成果发表在周五出版的《科学》期刊中。
　　然而，他们也提醒很多蔬菜的种植方式对于这些植物并不好，人们应该更重视蔬菜的质量，比如颜色、形状、出产量和抗病情况，而非营养和味道。
　　味道不是最重要的
　　对于动植物来讲，气味是复杂且具有独特挑战性的，他们注意到，气味不是最重要的。
　　比如用番茄举例：克里和高夫分析了两种番茄，野生的和为了销售而养殖的公爵花。在商业用途的番茄中，一种影响颜色、糖、有机酸和挥发性化合物，并与气味混合的化学物质被降低。
　　比如，与番茄或者植物气味混合的挥发性化合物中的一种被叫做同边3己烯醛，并且它还是人类饮食中一种重要脂肪酸的指示剂。他们发现，在野生番茄中，这种化学物质的含量比商业用途的番茄高出三倍。
　　另外组成番茄气味的还有两种主要物质：2和3甲基正丁醛。它们是一种重要的基本氨基酸存在的指示剂，同样，这两种化学物质在野生番茄中的含量也比商业用途的番茄高出三倍。
　　除番茄之外，那些化学物质也是苹果、草莓、面包、红酒和啤酒味道的重要组成部分。
　　不同气味对身体健康影响不同
　　高夫和克里还注意到，在许多香料里的气味化合物的产生同健康有关。举个例子，存在姜黄中的姜黄色素，被发现具有抗发炎的特性；姜里的化合物具有抗氧化的作用，而且抗菌化学物质同样也存在于葱、大蒜、迷迭香、鼠尾草、丁香、芥末、辣椒、胡椒和麝香草气味中。
　　这种在香料中气味散发的特性，相信已经使用到对于健康有利的污染少的食物中。他们总结道。
　　化合物的气味是具有独特性的，因为它们是察觉食物味道的主要因素。人类舌头的感觉有五种：甜、酸、咸、苦涩和鲜味，有时也叫做美味和气味，提供额外的食物信息。
　　五种气味是宝宝健康的隐形杀手
　　在我们的日常生活中，有各种各样气味整天环绕在我们周围，有沁人心脾的香味，也有令人作呕的臭味。虽然大多数气味对人体无害，但还是有一小部分气味会对我们幼小、娇嫩的宝宝造成伤害的。尽管没有新装修的气味带给我们的危害大，但处于发育期的宝宝如果长期置身于其中，隐患也是大大的。
　　香烟味
　　成人呼出的烟气和点燃香烟时散发的烟雾，会呛着宝宝，直接威胁着他们稚嫩的呼吸道、口腔、交感神经和成长中的大脑，引起孩子哮喘、龋齿、耳鸣或听力下降，延缓智力发育和身高的增长。
　　避免孩子遭受二手烟的袭击，房间内是绝对的无烟区。假如爸爸妈妈的烟瘾犯了，可以关上房间和阳台之间的门，为自己开辟一个小小的吸烟区，当然，阳台的窗户是开放的。
　　香水味
　　二手香对孩子的威胁绝不亚于二手烟。很多人被动吸入空气中的人造香味后都会产生头痛、头晕、流泪、皮疹、嗓子疼痛、胸闷之类的过敏症状。毕竟，包装精美、气味芬芳的香水在实质上是一瓶化学制剂，其中的某些成分可能是有毒的，对大脑的某些部分产生刺激。如果职场中的妈妈难以割舍自己的香水情结，不妨在和宝贝道别之后喷洒一点；下班回家后立即冲个热水澡，再和孩子亲密接触。
　　花香味
　　有些失眠、脱发、咳嗽、头痛、过敏与养兰花、含羞草、紫荆花、夹竹桃、郁金香、月季花、夜来香、百合花、康乃馨、黄花杜鹃等有关。比如，闻久了浓郁的月季花、夜来香的香气，宝宝会觉得憋闷、头晕、呼吸困难。而清新的百合花香，能使宝宝的中枢神经异常兴奋，精神头十足，不想睡觉。
　　对于家里有小孩，或者过敏体质者，尽量不要将鲜花带回家。因为孩子正处于生长发育期，各个器官都比较娇嫩，容易产生过敏反应。即便是在户外，宝宝也要有节制地亲近它们，最好能敬而远之。
　　樟脑丸味
　　有些妈妈喜欢在宝宝的衣柜里放卫生球或樟脑片，原以为这样能保证孩子的健康，但对于有些孩子来说，结果却事与愿违。据报道，有些宝宝长期闻着自己衣服上的樟脑味，居然能引发血液性黄疸病。樟脑丸的主要成分是樟脑；卫生球则是从石油或煤焦油提炼出来的有机物质再经过加工制成的，它的主要成分是萘和樟脑。它们有强烈的挥发性和毒性。成人有将这些毒性排出体外的能力，而孩子却不具备，自然就遭殃了。
　　宝贝的衣物远离卫生球或樟脑片，也不用卫生球保存过的布料给孩子做衣服被褥。保持宝宝贴身用品干净、无毒的最好方法是在洗过之后用热水烫一遍，达到消毒的目的。
　　车内污染和尾气味
　　新车的车椅座套、坐垫和车顶内衬中含过量的甲醛和苯；如果内部装饰选用的是真皮、桃木、电镀、金属、油漆等材料同样存有隐患，这些材料在没有经过科学处理的情况下，也会释放出有害气体，使人闻了不舒服。而长期接触汽车尾气，孩子除了容易铅中毒，还有可能一氧化碳慢性中毒。尾气中的一氧化氮和二氧化氮，又能导致宝宝中枢神经的瘫痪、痉挛和呼吸系统疾病、免疫功能下降。
　　如果你的私家车是新买的，最好半年之内别让宝宝坐。即便是带宝宝乘坐买了半年以上的车外出旅行，也要控制好孩子呆在汽车里的时间，尤其是密闭的车内，以便他们有足够的时间呼吸新鲜空气。平时，多带宝宝在郊外、公园、小区活动，远离街道、公路和公共汽车站。
　　结语：气味并不单是我们能闻到的某种味道，它竟然和健康也有千丝万缕的联系，大家平时休闲在家不妨试试这些神奇的气味养生法吧！