手机的出现给我们带来了很大的变化，不仅给我们带来了很多便利，也为人们的生活增添了很多乐趣。但有些人因为自制力比较弱，会导致熬夜玩手机、追剧等不良习惯。。甚至有些青少年普遍认为晚上12点以后入睡根本不算什么，但长时间熬夜对健康的危害是无声无息的。
　　口臭
　　熬夜很多人有口臭。主要的原因是，他们肠功能紊乱，毒素不能及时排出胃肠道的正常功能受到影响，会出现口臭，经常熬夜玩手机的人对肝脏的损害是非常大的，而受损的肝脏，也影响到胃肠道的正常运行，从而导致晨起口臭，劝你清淡饮食的，禁食辛辣刺激性食物和油腻煎炸的食物，多喝水。
　　眼睛水润，没有较为干涩的情况
　　众所周知，经常看手机对视力的影响最大，而且眼睛也会因为视力的变化而改变，而在近视程度加深之前，眼睛会出现不同程度的干涩问题，很不舒服，异物感也很强，很多人只能眼药水来缓解症状。其实这些问题，都说明你的肝脏有问题，但如果你没有上述症状，它仍然是健康的。
　　面色暗黄
　　如果是面色经常进行暗访憔悴，那也可以反映出这个人的身体不健康，直接反映出他的肝脏存在着一些问题，身体中的毒素不能及时的排出，就会导致出现面色暗黄等现象，如果是肝脏非常健康的人，他的面色就非常的红润，而且也会散发光泽。
　　一个生活小妙招：小青柑加蒲公英根搭配泡水喝，清肝毒，降肝火，疏肝理气。
　　蒲公英根：蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等很多的作用，同时对女性朋友的乳腺也是非常有好处的。但是蒲公英的属性是微寒的，这个也是蒲公英的一个弱点，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友长期食用，可能会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象。可以和青柑搭配，就能解决问题了。
　　青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，润肺化痰，疏肝理气等作用。青柑皮和蒲公英根一样，也是走肝经的，对女性朋友的乳腺也是非常的有好处的。但是青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配之后，可以有效中和蒲公英根的寒性问题，这样的话，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友用这个青柑蒲公英根泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。非常适合经常熬夜，喝酒的人群。

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