脚踝扭伤如果你不好好的接受治疗，前期没有做好护理的工作，是会脚踝扭伤复发的，这样疼痛就会始终伴随着你，久久无法离去，大家知道扭伤导致骨折是要绷带固定的，不仅仅是外在方面需要注意，吃的药也是需要注意的，脚踝扭伤有很多注意事项，今天小编就来给大家讲一讲脚踝扭伤后的注意事项。
　　有以下的注意事项：
　　一、应该马上休息，停止运动，不要让受伤的关节再负重了；
　　二、赶快找冰块冰敷，没有冰块找冰棍，或其它冰冻的东西也可。冰敷可以帮助减少疼痛和肿胀，每次冰敷15到20分钟。如果开始一两天疼痛和肿胀明显，可以每天冰敷三到四次。
　　三、冰敷结束后，局部用棉花、绷带加压包扎，这样可以减少出血、淤血。绷带的松紧度要适中，以你能感觉到有压力但又不会让你末端发麻或缺血为度。
　　四、把患肢抬高，目的是减少肿胀，促进血液回流。随后，要到医院就诊。踝关节扭伤后，需进行功能锻炼
　　如果踝关节扭伤后，没有韧带完全性断裂，没有撕脱骨折，肿胀疼痛减轻后，就应该及早进行功能锻炼。早期功能锻炼需采用被动方法，如在关节活动范围内做被动屈伸、旋转、牵拉。如结合按摩效果更好，这样可以较好地减轻和松解粘连；后期功能锻炼以主动进行关节的屈伸、旋转功能活动为主。
　　以上的内容就是本站为大家整理的意外伤害急救小知识，下一期会给大家普及脚踝关节扭伤该如何急救，大家关注我们会享受更多的知识内容哦。

不止骁龙870LCD屏！iQOONeo5活力版搭载44W旗舰据此前消息，iQOO手机将在5月24日召开新品发布会，正式推出Neo系列新成员mdash；mdash；iQOONeo5活力版。今天下午，iQOO手机官微发文为新机预热，宣……母乳喂养的误区孩子最好的食物就是妈妈的乳汁，所以现在人都推荐母乳喂养。一般来说，在孩子出生后的前半年里，母乳可以完全满足孩子的成长需求，而6个月以后的孩子，仍然可以以母乳为主食，另外添加各种……希捷分享Exos2X14硬盘的更多信息随着以SSD为代表的固态存储的普及，消费级市场已越来越少见到传统机械硬盘（HDD）的身影。即便如此，传统硬盘制造商仍未停下创新的脚步。比如近日，希捷就分享了酝酿已久的Mach。……芯耀辉科技宣布完成A轮超5亿元融资5月21日消息，芯片IP企业芯耀辉科技近日宣布完成A轮超过5亿元融资，在成立不到一年时间内已累计获得近10亿元融资，奠定了其在芯片IP领域头部企业的地位。芯耀辉本轮融资由高榕资……台积电今年将汽车半导体关键部件微控制器产量提高605月21日消息，据国外媒体报道，自2020年下半年以来，芯片短缺问题就成为半导体行业的主旋律。如今，该问题已对全球汽车制造商造成冲击，其根源是汽车制造商与消费电子行业争夺芯片供……宝宝吹风扇着凉了应该怎么处理到了炎热的夏天，很多年轻妈妈为了给孩子消暑，都会用电风扇给婴幼儿吹风，其实这样做对孩子健康是非常不利的。因为孩子的抵抗力还很差，吹风扇很容易着凉。那么宝宝吹风扇着凉了应该怎么处……网易Q1财报净收入205亿元净利润44亿元网易公司发布2021年第一季度财报。报告期内，网易实现净收入205亿元，同比增加20。2，创历史新高。归属于公司股东的净利润为44亿元，同比增加25。0；非公认会计准则下，归属……华为HarmonyOSConnect为消费者带来体验升级HarmonyOSConnect伙伴峰会在上海举办，华为正式宣布HarmonyOSConnect品牌升级计划，并表示将帮助合作伙伴做好产品、卖好产品、运营好产品。ldqu……发改委等重点支持集成电路量子科技等学科教学近日，国家发改委、教育部、人社部印发《ldquo；十四五rdquo；时期教育强国推进工程实施方案》（以下简称《实施方案》）。《实施方案》提到，要加快ldquo；双一流rd……Android现在已经驱动了全球高达30亿台设备Google在今天的线上IO2021开发者大会上宣布，Google的Android操作系统现在已经在30亿台活跃设备上运行。在今天活动前的简报中，该公司还指出，去年有2。5亿台……IBM提供动力的五月花号自动驾驶船将穿越大西洋据外媒报道，一艘装有由IBM开发的软件的自动驾驶船只正准备在未来几周内横渡大西洋。这艘ldquo；五月花号自动驾驶船（MayflowerAutonomousShip，简称MAS……降低男性下体敏感度延长性生活时间妙招最完美的性爱时长，究竟有多久？美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员给出的答案是：713分钟。美国福克斯新闻报道，这是首次针对性爱时长进行的大规模研究。研究人员在美国和澳大……