在我国人民生活水平不断提高，人们都过着幸福日子的同时，又都十分期盼着自己的身心健康。所以，都自主积极的参加一些休闲、健身活动，如打太极拳、跳舞、步行等等。老人走路能强身健体吗？老人饭后散步好不好？一起和本站看看吧。
　　1。增强体质，最重要的是增强心脏功能。本来，增强心脏功能最有效的手段应该说是跑步。但是，很多人在进入中、老年时期以后体力逐渐减退，其中不少人还患有各种不同程度的老年性疾病，有些人跑步感到吃力，有些病又不宜跑步，而散步就较为缓和，运动量较易掌握。长期坚持散步，也能使心脏受到一定的锻炼，而增强体质，同时还可以改善冠状动脉的血液循环，使一些慢性心脏病人的症状减轻。
　　2。散步有助于促进代谢的正常化，可以使有些代谢性疾病得到防治。糖尿病是中老年人易得的一种代谢性疾病，而饭前饭后散步正是防治糖尿病的有效措施。长时间和快速的步行还可以增加能量的消耗，促进体内多余脂肪的利用，因而可以使中老年人避免肥胖。
　　3。轻快的步行可以缓和神经肌肉的紧张而收到放松镇静的效果。所以，中老年人易得的神经衰弱、失眠、情绪抑郁、高血压病等都可以用散步来治疗。
　　4。由于散步时身体姿势挺直，上肢自由摆动，呼吸自然配合，能增加肺的换气量，增强呼吸机能，有助于改善老年人气管炎症状。
　　所以散步可以强身健体，老人多多运动，保持身体的活力，学习基本的老人健身安全小知识。

2021年广东省数据中心产业规模164。1亿元，同比增长19广东省数据中心产业联盟日前发布《广东省新型数据中心发展白皮书》。《白皮书》显示，2021年广东省在运营机柜29。4万架。2021年广东省数据中心需求规模约为21。7万架，广州和……苹果商店将下架长期不更新App开发者愤怒抗议官方解释背后原因据外媒报道，苹果正在开始打击长期不更新的App。外媒指出，苹果在发送给受影响开发者的电子邮件中警告称，它将从应用程序商店中删除ldquo；长时间内没有更新的应用程序rdquo；……如何防止床笠松脱在本文中：用弹性扎带固定床笠使用防滑床笠固定带尝试其它方法你也许遇到过床笠从床垫上挣脱出来，随着身体滑动的情况。这时，你一定觉得很烦恼！然而，有相同烦恼的不只你一个。解决……RTX3060杀手来了价格很甜！IntelArc桌面显卡发布IntelArc锐炫笔记本显卡来了，桌面显卡还要等多久呢？据外媒报道，一周前，Intel在台湾省与供应链伙伴开了个会，期间披露了Arc桌面显卡的发布进程，比较模糊，但终于……SoundCloud宣布收购Musiio并致力于打造新一代发SoundCloud刚刚宣布了针对Musiio的收购，并且表明了要在机器学习（ML）和人工智能（AI）等领域开展长期深入研究的决心。作为一家专为音乐行业构建新一代工具的企业，M……蚂蚁作文字【篇一：蚂蚁】叶晓静蚂蚁长得挺有意思的，腰细、脑袋和屁股大大的，左右各伸出3只脚，加上一双能搬动比自身大10倍的东西的手。还有一对触角，这对触角可有用了。可以交流信……出现哪些特点证明产后抑郁产妇得抑郁症是一个高发人群吗，从怀孕到生育，精神精上经历的可谓是跌宕起伏，既要承受身体上的痛疼，还要承受精神上的压力，还要担心各种问题，担心孩子的健康、担心以后的喂养、担心以后……65英寸OPPO智能电视K9x来了开机无广告OPPO智美生活官方微博预告，OPPO智能电视K9x65英寸将于明天正式发布，目前这款智能电视已在OPPO京东自营旗舰店接受预定，支付定金50元可抵350元，实付到手价为219……OPPOK10系列今天发！天玑8000MAX骁龙888全都有今天下午，OPPO将举行新品发布会，正式推出OPPOK10系列、OPPO智能电视K9x等多款新品。目前，OPPOK10系列的两款机型mdash；mdash；OPPOK10……一加为何要与OPPO融合？一加中国区总裁李杰道出真相去年一加与OPPO融合，一加国行版机型全面预装OPPOColorOS操作系统，一加与OPPO共享售后、供应链等。今天19点，在一加Ace发布会上，一加中国区总裁李杰回答了……神奇的中医强心剂作者王彦权邻村一大爷，退休工人，平素有心衰病，在我处吃药已一年余，今天又来开药，说：王大夫，这药美的很，一有胸闷，上不来气，服上一包，一会就轻啦，这药我舍不得喝，感觉不舒……比RTX3070Ti还贵老外估算Intel高端Arc显卡售价时隔24年之后AMD及NVIDIA多了个对手，这对玩家来说是好事，因为Intel今年又杀入了游戏显卡领域，3月底推出了Arc锐炫系列显卡，首批主要针对笔记本平台。针对桌面……