世界糖尿病日

　　11月14日是世界糖尿病日。世界糖尿病日是由世界卫生组织（WHO）和国际糖尿病联盟（IDF）于1991年联合发起的，旨在唤起政府、大众媒体及公众对糖尿病防治工作的关注，共同为糖尿病防治工作承担起各自责任的宣传活动。自建立以来，它不断成长壮大，现已集合了全世界约35亿人的关注，这些人包括政府工作者，医务人员，新闻媒体，各种人群，当然还有糖尿病患者自己。
　　11月14日是历史上一个著名的加拿大糖尿病专家班亭的生日，是他第一个把胰岛素用于糖尿病患儿，挽救了这个患儿的生命。
　　为了缅怀他的业绩，1991年国际糖尿病大会就把这一天定为世界糖尿病日，号召世界各国在这一天广泛开展糖尿病宣传、教育和防治工作，以推动国际糖尿病防治事业的开展。
　　每年世界糖尿病日都有其特定的宣传口号，如1995年的口号是减轻因为对糖尿病无知而付出的代价，强调世界上广大人群对糖尿病无知，并且因为这种无知每天都在付出惨痛的代价这个事实，号召人们行动起来，与这种无知进行斗争。
　　1996年是班亭第一次将胰岛素用于临床75周年，所以那一年的口号就是胰岛素为了生命。1997年口号是唤起全球意识，创建美好生活。再次强调了解糖尿病，与糖尿病做斗争的意义。1998年世界糖尿病日的口号英文为DiabetesandHumanRights，直译为糖尿病与人权。是号召糖尿病患者应当和非糖尿病患者一样享有学习、工作和参与社会生活的权利，受到社会承认、信任和尊重的权利，以及就医和享有医疗保障的权利等等。
　　而1999年糖尿病日口号则为糖尿病的耗费。2000年提出的口号是提高糖尿病人的生活质量，让糖尿病患者享受正常人的所有快乐，不因为糖尿病而影响日常的生活，提高他们的生活质量。
　　为了更好地动员全国各种力量，与糖尿病做斗争，每年我国各地都要举办糖尿病日纪念活动。
　　糖尿病是一种常见的慢性非传染性疾病，由人体内胰岛素缺乏或功能缺陷所致。这种功能失调导致血中葡萄糖浓度增高，从而危及体内很多系统，特别是对血管系统和神经系统影响最大。
　　糖尿病危害巨大，主要是其严重的并发症和高死亡率。资料显示，糖尿病是造成下肢截肢和成人新发失明的首要病因。糖尿病患者发生心血管疾病、脑卒中、尿毒症、失明的危险性高出普通人数倍。糖尿病可分为型糖尿病、型糖尿病和妊娠期糖尿病，其中型糖尿病最为常见。型糖尿病患者体内只能产生少量或不能产生胰岛素；型糖尿病又称成年发病型糖尿病，特点是胰岛素抵抗，即自体能够产生胰岛素，但细胞无法对它作出反应；妊娠期糖尿病是指妇女妊娠怀孕期间患上糖尿病。糖尿病的发病与遗传、肥胖和不良生活方式等因素相关。虽然糖尿病对人体健康有着巨大危害，但研究表明，它是可以预防和治疗的。如能有效控制，糖尿病病人工作和生活都不会受到影响，但如果控制不当，可导致严重的并发症。
　　随着全球糖尿病患者迅速增加，世界卫生组织和国际糖尿病联合会1991年决定，将每年的11月14日作为世界糖尿病日，呼吁人们关注糖尿病的危害。11月14日是胰岛素发现者、加拿大科学家班廷的生日。2006年12月20日，联合国大会通过61225号决议将世界糖尿病日正式确立为联合国糖尿病日，将专家、学术行为上升为各国的政府行为，促使各国政府和社会各界加强对糖尿病的控制，减少糖尿病的危害。北京2007年11月14日成功举行了首届联合国糖尿病日中国在行动宣传活动。中国糖尿病患者人数已达2300余万，并有3300万人为糖尿病前期病人，20年后中国糖尿病患者及前期病人数量将可能达到1亿。糖尿病已成为中国严重的公共卫生问题之一。
　　据国际糖尿病联合会提供的数据，目前全球糖尿病患者已近2。5亿人，其中46为40至59岁劳动力人口，且80集中在中低收入国家。如果不采取积极措施，在20年内将增至3。8亿人。全球每年约有380万人死于糖尿病，每10秒钟就有一个糖尿病患者死亡，每10秒钟就有2个人被诊断为新发糖尿病。糖尿病已成为导致全球人口死亡的第四大疾病。由于糖尿病给人类带来的巨大危害，世界卫生组织称之为21世纪的灾难。
　　糖尿病不仅危及成年人健康，更是儿童青少年人群中常见的慢性疾病之一。全球平均每450名儿童中就有1个为型糖尿病患儿，儿童型糖尿病患者，特别是有遗传倾向的肥胖儿童中型糖尿病患者的增加也很明显。据有关统计，近年来，全球学龄前儿童糖尿病患者以每年5的速度递增，全球15岁以下人群中平均每天增加200名糖尿病患者。儿童患糖尿病虽有糖尿病遗传基因及环境因素的作用，但更主要的原因为外部因素，脂肪摄入高、缺乏运动以及学习压力大等。预防儿童糖尿病最关键的是改变生活方式。要培养良好的饮食习惯，高热量、高脂肪食物不宜过量摄入。汉堡包、油炸食品、含糖饮料、各式果糖、巧克力、花生、奶油蛋糕等也不宜过量进食。应认识到新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类和杂粮是保证人们健康的食品。在很多国家和地区，患有糖尿病的儿童青少年难以得到有效诊断和及时治疗。因此，国际糖尿病联合会和世卫组织2008年继续将儿童青少年作为世界糖尿病日的重点关注人群。
　　糖尿病患者最多的5个国家依次为印度、中国、美国、俄罗斯和德国；成年人群中糖尿病发病率最高的5个国家依次为瑙鲁、阿拉伯联合酋长国、沙特阿拉伯、巴林和科威特。
　　除了要多吃低糖、低脂肪、高蛋白、高纤维食品外，糖尿病人可以选择以下食物：
　　1。寒凉滋润之品，如银耳、百合、荸荠、梨等，以甘寒润肺；山药、莲子、茯苓、核桃仁、扁豆等，以滋肾健脾；绿豆以清热解毒祛暑；丝瓜、冬瓜、枸杞子、海带等，以清热泻火滋阴。
　　2。桃、杨梅、樱桃等新鲜水果，这些水果中含有丰富的果胶，能增加胰岛素的分泌量，使血糖下降。
　　3。宜常吃苦瓜、南瓜、柚子等，这些食物营养丰富，又可降糖。
　　4。宜常吃黑芝麻、葱、胡萝卜，有助于改善因少吃淀粉而造成的乏力等症状，并能降低血糖。葱还能增强人体对蛋白质的利用，对控制糖尿病很有好处。
　　5。宜饮用凉开水泡的茶。茶叶中含有一种较理想的降血糖物质，但其耐热性不强，有效成分常在开水浸泡的过程中遭到破坏。因此用茶叶降血糖时，切忌用热开水泡饮。
　　目前糖尿病认识有六大误区
　　1。糖尿病可以根治。
　　2。血糖得到控制，治疗就可以停止了。
　　3。只要遵医嘱服药就能治疗糖尿病。
　　4。感觉良好时，血糖监测就没有必要了。
　　5。长期使用胰岛素会产生依赖性。
　　6。糖尿病患者不能吃水果。水果中有丰富的维生素、矿物质、纤维素，对糖尿病患者很有益处。糖尿病患者可以吃水果，但不能滥吃，要适量，病情危重时除外。另外，吃水果时最好是空腹，切忌饭后立即食用水果，而且要选择少糖水果，如西瓜、草莓、柚子等。
　　世界卫生组织指出，在控制了吸烟、不合理膳食和缺乏体力活动等危险因素之后，约80的糖尿病可以预防。