这几个习惯可能会让宝宝缺钙宝妈需注意

　　导读：家有萌宝，宝妈宝爸都希望自己的孩子健健康康成长，所以对于宝宝是否缺钙，要不要补钙都很重视，但在孩子喂养过程中会有几个习惯，会造成宝宝缺钙，家长一定要注意。
　　这几个习惯，可能会让宝宝缺钙，宝妈需注意。作为宝妈，从我家宝宝出生后，我就一直再给宝宝吃维生素D3，防止宝宝缺钙，科学建议是新生儿从15天开始补充维生素AD到两周岁，以预防宝宝佝偻病，但维生素A补多了可能会造成宝宝中毒，所以不少医生建议，只给宝宝补充维生素D3就好。
　　我们都知道人体的钙质是不断累积之后，在30岁左右的时候开始流失，所以补钙对孩子来说很重要。
　　那我们就来哪些习惯可能造成宝宝缺钙。
　　一，吃的太咸
　　我们都知道钙是很容易流失的，而如果吃的太闲会加速钙流失，所以家长要避免让自己的宝宝变成重口宝宝。
　　作为宝妈，我自认还算合格的宝妈，我觉得也很有必要告知各位宝妈，一岁内的宝宝不能吃盐，也不用吃盐。一岁以上的宝宝也要适量吃盐。
　　据营养协会统计，我们国家的膳食普遍存在摄入盐分太多，所以也一直在强调要少吃盐，其实除了我们的三餐，一些零食里面也有大量盐分，比如香甜松软的面包，香脆可口的薯片，或者甜甜的饮料，都含有大量盐分，我们之所以不觉得咸，是因为被里面的糖分遮盖了。
　　宝宝吃盐太早或太多，都会造成宝宝的肾脏肝脏功能的损害，这不是小题大做，各位家长一定要重视起来。
　　让孩子从小吃的清淡，比如少吃盐，用水代替饮料等等都可以。
　　二，蔬菜吃的少
　　很多宝宝都不喜欢吃蔬菜，这其实也就缺少了钙的补充。因为蔬菜里面除了维生素膳食纤维等，还含有钙质，比如芥兰里面的钙含量就很丰富。
　　除了蔬菜，一些豆制品，比如豆腐，也含有丰富的钙。
　　对于不喜欢吃菜的小朋友，家长要多一些耐心，换着花样做菜。以我家宝宝为例，我家宝宝也是不爱吃菜，但喜欢吃菜煎饼，那我就给他做菜煎饼吃，这样宝宝喜欢吃，也把钙补了，还慢慢的喜欢吃菜了。
　　三，通过喝汤吃虾皮来补充钙
　　我家宝宝也曾喝过几次大骨汤，家里老人说骨头汤里面的营养很丰富，炖汤的时候加点醋，可以把骨头里面的钙给拿出来，喝骨头汤可以补钙，其实呢，依据科学数据，骨头汤里面最多的是脂肪，而钙的含量可以忽略不计，所以，骨头汤并不补钙。
　　除了骨头汤，还有不少人说虾皮里面的钙丰富，可以通过食补来补钙，说实话，虾皮的钙含量是比较多，但人体很难吸收，并且虾皮里面的盐分过量，吃多了就会造成盐分摄入太多，得不偿失。
　　重要提示：各位家长，一定要给孩子补充维生素D，维生素D可以促进钙的吸收，维生素D也是可以一直吃的维生素。
　　今日话题：你家宝宝吃维生素D吃到什么时候？