女人吃茶树菇的好处茶树菇的营养价值

　　此前小编为大家介绍了女人吃马齿苋的好处，想必大家对马齿苋这种蔬菜有了更多的了解。那么今天就为大家介绍另一种蔬菜茶树菇。茶树菇的营养价值丰富，味道鲜美，口感佳，无论是用来煲汤，还是用来素炒都适宜。它在我们的餐桌上也比较常见，有人当成是菌类食用，也有人把它当成蔬菜食用，可以说是一种菌类蔬菜，但是了解它的人却不多。接下来将为大家介绍女人吃茶树菇的好处以及茶树菇的营养价值，供大家参考。
　　女人吃茶树菇的好处
　　1、利尿渗湿
　　茶树菇性平甘温、无毒、有利尿渗湿、健脾、止泻之功能，清热平肝之疗效。
　　2、抗衰老
　　茶树菇具有补肾滋阴，常食可起到抗衰老的作用。
　　3、美容
　　茶树菇是一种可以美容的食材，这种食材中含有一些天然的多糖和多种维生素，它们能提高皮肤细胞的抗氧化能力，也能促进皮肤细胞再生和代谢，平时适量食用，能让人们皮肤变得紧致细滑而富有弹性。
　　4、健脾止泻
　　茶树菇具有补肾滋阴，健脾胃，提高人体免疫力，增强人体防病能力的功效。
　　5、防癌抗癌
　　茶树菇被人们称做中华神菇、保健食品、抗癌尖兵，主要是因为其含有大量的抗癌多糖。多糖对免疫功能有促进和调整作用，现在临床观察发现，多糖可提高机体免疫作用，对多种癌症显示了良好的治疗作用，从而成为治癌新宠。因此，平时多吃些茶树菇，可以起到预防癌症的作用。
　　6、滋补身体
　　茶树菇可以滋补身体，它含有大量蛋白质和十几种氨基酸，其中谷氨酸和天门冬氨酸等物质的含量都很高，这些物质可以提高免疫细胞活性，能提高人类身体的抗病能力，另外茶树菇中还含有多种矿物质和维生素以及一些天然多糖，人体吸收它们以后，能补中益气，缓解身体虚弱，能让坐人们的身体更强壮，能起到不错的滋补功效。精彩推荐：女人吃大葱的好处大葱的营养价值
　　茶树菇的营养价值
　　1、茶树菇中高蛋白，但是又低脂肪，符合现在提倡的低脂饮食，而且鲜茶树菇很少会喷农药，属于无污染的蔬菜。
　　2、茶树菇还含有葡聚糖、菌蛋白、碳水化合物、抗癌多糖等营养成分，并且有丰富的B族维生素、微量元素与抗癌多糖。
　　3、茶树菇营养丰富，蛋白质含量高达19。55。所含蛋白质中有18种氨基酸，其中含量最高的是蛋氨酸占2。49，其次为谷氨酸、天门冬氨酸、异亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸。总氨基酸含量为16。86，特别是人体不能自身合成的8种氨基酸含量特别高，并且有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。
　　以上为大家介绍了女人吃茶树菇的好处以及茶树菇的营养价值，想必大家对这种真菌类蔬菜有了更多的了解。不过在食用茶树菇时，也要注意一些禁忌，如有蘑菇过敏史的人群不适宜吃茶树菇。另外，茶树菇与青酒同食会容易中毒，与鹌鹑同食会降低营养价值，因此在选择搭配的食物时，要慎重选择。精彩推荐：女人吃生菜的好处生菜的营养价值