很多女性都不知道如何算自己的安全期与排卵期，其实最简单的方法就是根据自己的月经周期规律，可将预期的下次月经来潮前的第14天作为排卵日，此前5天到此后4天这段时间作为排卵期，排卵期以外的一段时间则是安全期。
　　对月经周期不是非常规律的女性，最好按下述方法计算：
　　最短的周期天数18周期中易受孕期开始的第一日
　　最长的周期天数11周期中易受孕期的最后一日
　　例如：一位女性月经周期基本规则，最长周期为31日，最短周期为28日。那么281810，311120。即自月经第一日起计算，其易受孕期自周期第10日起至第20日止。在月经周期第10日前和第20日后为不易受孕期，即安全期。
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