黑糖，其实就是我们平时所说的红糖，只是黑糖的颜色比红糖颜色更深。黑糖、红糖、黄糖是粗加工的蔗糖，除此还保留了较多的铁、钙、钾、镁及尼克酸、锌等维生素及矿物质，是同一种食品，区别在于精炼的程度不太一样、所含有的杂质不同、颜色深浅不一而有了不同的名字，其实黑糖可缓解痛经不宜多吃一定要记住。
　　一、喝黑糖水可以缓解吗？
　　黑糖水是可以缓解痛经的疼痛，而且也可以补血，缓解痛经是有一定的作用的。生理期的女人的特点是身体虚寒，要尽量保暖，喝黑糖水的重要作用是可以暖肚子。
　　吃黑糖可以帮助女性补血排毒，舒缓生理期不适，尤其是对于的人群。黑糖水对妇女月经顺畅有帮助。喝热黑糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，女性朋友有行经不畅、小腹胀痛的问题时，可以试试这个方法。若加些姜汁共煮，可以补中气、补血养肝（依中医观点，子宫正是走肝经），温筋通络效果会更好。
　　二、黑糖吃多了会子宫发炎
　　许多女性习惯在生理期来时喝黑糖姜汤，的确，黑糖里面的铁含量很高，可以弥补经血的流失，黑糖还含有许多钙质可以稳定情绪和缓解疼痛，姜汤温热的刺激也有助于排血和止痛的效果，但是，这只适用于虚寒型的体质。
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