1、红米
　　红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。内含丰富的磷，维生素A、B群，能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病；又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。
　　2、红萝卜
　　红萝卜对于女性来说，有以下三大作用：《本草经疏》记载：莱菔根利大小便、制面毒。现代科学表明：红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。
　　3、菌类
　　食用菌的营养价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰，被称为上帝食品，长寿食品。
　　4、番茄
　　据营养学家研究测定：每人每天食用50克100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的番茄素，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。
　　5、西兰花
　　我们大很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花，它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂，减缓女人体内的自由基，从而延缓衰老。
　　6、黄豆
　　黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松的情况。
　　7、橙子
　　在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。它的三大作用：阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象；避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用，尤其是胃癌和食道癌；抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇，维持血管及心脏健康。
　　温馨提示：预防倒春寒的袭击，养生专家建议女性在这样的季节要多吃这几种养生食物。

感谢老爸从我记事起，我的学习情况都是妈妈管理，检查作业更是如此，爸爸从不过问我的学习。一天，我刚放学，爸爸就给我打电话，说妈妈今天不在家。哈哈，这可把我高兴坏了，真是老虎不在家，……出线造句用出线造句大全六十一、当然如果英格兰赢球并且顺利得到08年欧锦赛的出线权事情会不同，但是人们总是会提出其他的观点。六十二、图上有各种形式的线条，诸如：边框线、实线、虚线、剖面线、中央线……徕卡M11正式发布三种分辨率最高6000万像素1月13日晚，徕卡M11正式发布，售价68000元。这款相机采用三种可变分辨率技术的全画幅背照式CMOS感光元件，用户可选择以DNG和JPEG两种格式，6000万、360……徕卡M11正式官宣将配置6000万像素全画幅CMOS近日，徕卡发布预告，官宣将在1月13日正式发布旗下M系列的新品M11，当前，这款相机的部分参数已经曝光。根据此前爆料的消息，M11将会搭载一颗MaestroIII6000……为什么说北上广深的房价远没有见顶房地产问题，这是一个转了十几年圈来回折腾也没有解决实际问题，结果就是房价越调越高。那么，房地产到底是过剩还是供不应求？判断房地产问题，重要的是搞清到底有多少库存，而且是把……告别大力关门理想ONE电动自吸门锁官方改装来了12月30日消息，今日，快科技从理想汽车App获悉，目前，理想ONE智能电动自吸门锁已在理想汽车App商城上架，全套4门，价格为5999元，预计1月中下旬开启预约安装服务，20……儿童预防铅中毒的措施有哪些大家都知道儿童从来都是一副天不怕地不怕的样子，而且对世界万物都充满了好奇心，所以儿童也是出现意外最多的群体之一，那么大家知道儿童预防铅中毒的措施有哪些吗？今天就由本站的小编来为……为祖国点赞对于我们来说，祖国，是多么神圣的一个名字，她包含着华夏子孙五千年的历史，她代表着千万个中华儿女为保卫中华所洒下的热血，她继承着我们对美好未来的期待与希望！昨天，中国还被世界称为……古尔曼苹果多年前就考虑过生产机身自带电池的HomePod本月早些时候，苹果停产了BeatsPill，这是其最后一款电池供电从而实现脱离墙插独立运作的扬声器。在这一消息之后，彭博社的马克middot；古尔曼透露，苹果公司曾经在内部讨论……Windows11SunValley2将引入Widgets支虽然Windows11的部署工作仍未完成，但微软已开始筹备该系统的下个重大更新。据悉代号为ldquo；SunValley2rdquo；将会在2021年下半年推出，重点打磨和优化……12代酷睿首发Intel演示PCIe5。0硬盘速度13GBs除了首发DDR5内存，Intel的12代酷睿AlderLake还首发支持了PCIe5。0技术，单通道速率32GTs，SSD硬盘速度可达16GBs左右，相比现在的PCIe4。0硬……种植重楼需要注意什么重楼种植时有哪些需要注意的？种植重楼需要避免什么？以下中国三农网就作简单介绍，供网友们参考。1、滥用山基土，所谓山基土实际上就是腐烂的枯枝树叶，有很好的改良土壤的作用。种……